| Автор |
Сообщение |
Лулла
  
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
  
голосов: 3
|
|
| Оля, можешь дать ссылку на видео? Что-то не помню у Борисыча такое упражнение - лежа с ремешком. Grbest, как у него оно называется?
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец 
|
|
   |
    |
|
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| grbest писал(а):
|
| КириллШустров писал(а):
|
ого!
чтото ноаенькое!
|
Упражнение есть на 3м видео у борисыча,выложенном года полтора назад,ничего нового)
Добавлено спустя 11 минут 39 секунд:
В зале тоже известное упражнение,попроси,тебе сделают,заценишь)
|
Известное!? 
почти за год занятии ни разу его не наблюдал даже со стороны!
|
|
|
|
|
|
  |
 |
grbest
Возраст: 35
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
голосов: 16
|
|
| Лулла писал(а):
|
|
Grbest, как у него оно называется?
|
"Лопатки",там он человека к стене ставит и без ремешка,он не всегда нужен,просто как доп.фиксация чтобы руки не разъезжались.
Кир,в зале вообще мало руками на взрослых работают,так что не удивительно,но я видел,как Сергей делал.
|
|
|
|
|
|
   |
|
detka
Возраст: 44
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
|
|
|
_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
|
  |
|
Лулла
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
голосов: 3
|
|
| Спасибо, завтра буду пробовать!
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
|
| |
|
|
|
detka
Возраст: 44
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
|
|
Вчера на заднице справа триггер обозначился после барабана, хотя поднывать начал раньше. Пытались его разбить, но по-моему тщетно)))
Хотя ныть перестал. Подрастянули, наверное)
Каждый день что-то новенькое.
Еще ПС запретил мне пить кофе, слушаюсь и повинуюсь! 
Только на долго ли меня хватит... 
|
|
|
|
_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
|
| |
|
grbest
Возраст: 35
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
голосов: 16
|
|
| А какова причина не потреблять кофе?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| а я щас как раз собрался чашку вмазать, мне не запрещали))
|
|
|
|
|
|
 |
 |
detka
Возраст: 44
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
|
|
| grbest писал(а):
|
|
А какова причина не потреблять кофе?
|
Чтобы нормализовать функцию кишечника)
Уж очень я кофе люблю)))
Кофе мешает вырабатываться какому-то ферменту, который образуется в поджелудочной железе, поэтому это усложняет процесс пищеварения в тонком кишечнике, что вызывает раздражение кишечника, спазмы.
Еще употребление кофе мешает усвоению кальция.
|
|
|
|
_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| detka писал(а):
|
|
...Чтобы нормализовать функцию кишечника).
|
Ага, все же добрались и до твоего живота!)
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
 |
|
detka
Возраст: 44
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| detka писал(а):
|
|
...Чтобы нормализовать функцию кишечника).
|
Ага, все же добрались и до твоего живота!)
|
Да, Вова!)))
Паша потрогал мой живот и сказал : "Все-таки не надо тебе кофе пить." А он знает, как я его люблю.
Я говорю "Ты запрещаешь мне пить кофе?" Он : " Не надо тебе его пить". И тогда я воскликунула: "Запрети мне пить кофе, Паша!" И Паша ответил не менее эмоционально: "Запрещаю!!!"
Ну все, я не пью кофе....
|
|
|
|
_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
|
| |
|
Лулла
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
голосов: 3
|
|
| Оль, пробовала сегодня -бабочку. У меня не получается лопатками держать. Чем там вообще держать надо? У меня плечевые суставы работают. Правое сразу проблему показало - болит во время упражнения.
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
|
| |
|
detka
Возраст: 44
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
|
|
| Лулла писал(а):
|
|
Оль, пробовала сегодня -бабочку. У меня не получается лопатками держать. Чем там вообще держать надо? У меня плечевые суставы работают. Правое сразу проблему показало - болит во время упражнения.
|
Юль, лопатки нужно сводить максимально и ими держать, спиной, плечи работают тоже. Ветка не должна быть крепче дерева как грит Блюм. У меня тоже одно плечо немного отлетает.
Думаю, с непривычки могут плечи грузиться сильнее.
У меня спина болит приятно после бабочки, плечи нет, но моя спина уже хорошо закачана в этих местах. Даже Вова похвалил на бабочке)
|
|
|
|
_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
|
| |
|
Лулла
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
голосов: 3
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
|
| |
|
detka
Возраст: 44
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
|
|
Сегодня уничтожили еще одну спайку в грудном, ту, что назрела, слева.
Справа не поддалась, не готова еще.
В этот раз все было более безболезненно по сравнению с самой первой большой. Хрустнуло прилично, но более поверхностно что ли.
В общем движениям ничто не мешает, боли нет.
Ощущения дискомфорта в этом месте незначительные)))
|
|
|
|
_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
