| Автор |
Сообщение |
Lysikov
  
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
  
голосов: 60
|
|
| anna1782 писал(а):
|
|
Сегодня Дима 40 мне поднял настроение... держит такт и амплитуду, но работает не тем, чем надо...
|
Ну, дык, научите человека! Или ты еще не насладилась созерцанием процесса в полной мере?)))
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
     |
|
|
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
Так и и пытаюсь...
Но Диме Кочевник сказал, что не нужны ему "четвереньки", Дима и не рвется в бой. Это я так ему для профилактики делаю, т.к. сейчас делаем ему раскрячивание грудного через валик, ну как без "четверенек"??? Мы хоть и стараемся без перепрогиба в пояснице, а все-равно, риск есть! Тем более у новичка!!! Мое мнение четвереньки нужны абсолютно всем!!! особенно новичкам!
|
|
|
|
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
  |
 |
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Да там вариантов исполнения масса. Я вчера делал, после долгого перевыва четвереньки, так по ходу еще одно исполнение изобрел 
Чувствовать нужно.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Ну вот, незаметно пролетело пол года, как я в "системе".
Самочувствие стало лучше, мышцы крепче, тело ровнее.
Но продвижение идет медленно, с периодическими обострениями, которые иногда затягиваются на несколько недель, иногда бывают очень жесткими, больнючими и страшными.
Занимаюсь я регулярно, стараюсь не меньше трех раз в неделю.
Но "на удаленке" сроки восстановления сильно затягиваются, думаю раза в три медленнее идет прогресс, чем если заниматься постоянно с профессионалом.
Короче "пахать" надо много, иногда кажется, что стоишь на месте или наоборот откатываешься назад, надо набраться терпения и не форсировать события.
Спайки где попало не рву, некоторые берегу и до разрыва не довожу, это на барабане.
Ну а в целом все более-менее нормально. Продолжаем заниматься.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ping
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
Но продвижение идет медленно, с периодическими обострениями, которые иногда затягиваются на несколько недель, иногда бывают очень жесткими, больнючими и страшными.
|
Подписываюсь под каждым словом!!!
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Всем привет!
От начала занятий эксцентрикой прошел год.
Чувствую себя хорошо. Если не "экстрималить", то в обычной жизни все без проблем.
Занимаюсь регулярно, почти без перерывов по 2-4 тренировки в неделю по 2-3 часа. Так же хожу почти каждый день по 3-6 км. Летом плаваю в водоемах. Кролем без проблем сколько угодно (2-3 км), брасом меньше (шея во время вдоха прогибается). Поднимаю, ношу груз до 50 кг без проблем (больше не было необходимости). В машине если больше 500 км за день проезжаю, появляется легкий дискомфорт. Бегать пока не могу, постоянно пробую, но после бега страдают колени и пояснично-крстцовый отдел, но обязательно побегу, думаю в этот год.
После открытия зала и приезда Кочевника в Питер народу прибавилось. Качаю пока всех я. Бывает по 5-6 чел. в день. Тяжело, бывает на грани обострения, но привыкаю потихоньку, много внимания уделяю верху (у себя).
Вот такие дела. Качаемся дальше.
|
|
|
|
|
|
| |
|
PrYanik
Возраст: 34
Зарегистрирован: 12 Май 2014
Сообщения: 94
Откуда: Нижний Новгород
голосов: 1
|
|
| дима40 писал(а):
|
Всем привет!
От начала занятий эксцентрикой прошел год.
Чувствую себя хорошо. Если не "экстрималить", то в обычной жизни все без проблем.
Занимаюсь регулярно, почти без перерывов по 2-4 тренировки в неделю по 2-3 часа. Так же хожу почти каждый день по 3-6 км. Летом плаваю в водоемах. Кролем без проблем сколько угодно (2-3 км), брасом меньше (шея во время вдоха прогибается). Поднимаю, ношу груз до 50 кг без проблем (больше не было необходимости). В машине если больше 500 км за день проезжаю, появляется легкий дискомфорт. Бегать пока не могу, постоянно пробую, но после бега страдают колени и пояснично-крстцовый отдел, но обязательно побегу, думаю в этот год.
После открытия зала и приезда Кочевника в Питер народу прибавилось. Качаю пока всех я. Бывает по 5-6 чел. в день. Тяжело, бывает на грани обострения, но привыкаю потихоньку, много внимания уделяю верху (у себя).
Вот такие дела. Качаемся дальше.
|
Поздравляю, так держать😊😊😊
|
|
|
|
|
|
  |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| А в каком ключе проводите тренировки, если учесть что вас качают по 2-3 часа 2-4 раза в неделю ? А сколько тогда качают других из вашей компании ?
|
|
|
|
|
|
 |
|
SashaDefy
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
Ты открыл свой зал ? Ну если ты такие веса носишь и все не по чем то это огромнейший прогресс.
А бежишь ты как, с носка , пятки или на полную стопу? Какой темп берешь.
|
|
|
|
_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Как со мной связаться - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
 |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Браво, респект. Теперь понятно, зачем нужны быстро перенастраиваемые барабаны и т.д.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| PrYanik писал(а):
|
Вот такие дела. Качаемся дальше.
|
Поздравляю, так держать😊😊😊[/quote]
Спасибо!
Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
| iceben писал(а):
|
|
А в каком ключе проводите тренировки, если учесть что вас качают по 2-3 часа 2-4 раза в неделю ? А сколько тогда качают других из вашей компании ?
|
По разному. Новичков по часу примерно. Кто давно занимается, по настроению, в среднем 1,5-2 часа. Просто я чаще всех в зале бываю и качаюсь со всеми, бывает и 4-5 часов в день покачаюсь - одни уйдут, другие прийдут.
Тренировки - договариваемся, составляем расписание занятий и занимаемся.
Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
| SashaDefy писал(а):
|
Ты открыл свой зал ? Ну если ты такие веса носишь и все не по чем то это огромнейший прогресс.
А бежишь ты как, с носка , пятки или на полную стопу? Какой темп берешь.
|
Бегу с носка. Темп разный пробовал от быстрого до очень медленного, в любом темпе ухожу в обострение рано или поздно. Ставлю технику бега (разные упражнения, чтобы "беговое колесо" уловить), но пока не идет у меня бег.
Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
| AlexSel писал(а):
|
|
Браво, респект. Теперь понятно, зачем нужны быстро перенастраиваемые барабаны и т.д.
|
Спасибо, Саша!
Да, увеличиваем количество тренажеров и их функциональные качества.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2, 3, 4, 5
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
