| Автор |
Сообщение |
Lysikov
  
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
  
голосов: 60
|
|
| biket писал(а):
|
|
...на обсуждении реальных вопросов как форум за последние годы оскудел.
|
Ну "спасибо" на добром слове...Тут инфа-то по которой Вы, кстати, сейчас занимаетесь появилась три года назад, а структуированная и понятная "простым смертным" -год. Мы могли бы просто отправить Вас "к Borisich-у" как источнику, раньше все так и делали -он очень "быстро и понятно" отвечает.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
     |
|
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Стратегия общая, тактика - индивидуальна. Если Вы читали тему Павла67, то видели, что он работает над изменением осанки в 47 лет.
Врачи (конечно из общего есть уникальные исключения) в изменении двигательного стереотипа ничего не понимают, описанное Вами мнение это уход от проблемы.
Большая часть информации в разделе Эксцентрика создана за последний год. Подключайтесь к конструктиву, описывайте Ваш опыт и придумываемые Вами упражнения, и многие будут благодарны.
А ругань на форуме дело рук одного-двух провокаторов, надеюсь, деревья не застилают леса...
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
biket
Зарегистрирован: 04 Ноя 2013
Сообщения: 28
Откуда: ставрополь
|
|
| |
 |
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| В Красноярске, у него сфера работы строго ортогональна проблемам ОДА. Нужно понимать, что все что он делал - это альтруизм и просветительство в свободное от работы время.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:45 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
|
|
biket
Зарегистрирован: 04 Ноя 2013
Сообщения: 28
Откуда: ставрополь
|
|
сейчас вдруг понял почему после возвращения с морей- где я километрами плаваю обостряется поясница- наверно усиливается кифоз из-за спец.укрепления верхнего и грудного пояса.
А почему борисыча на форуме нет ?
А так вообще общение на форуме в принципе и есть альтруизм и просветительство по хорошему.
ДЛЯ меня это не пустые слова -работая массажистом сколько ТЫСЯЧ раз слышал от больных а вот тут еще посмотрите и тут-в итоге за оплаченную шейно-воротниковую делал все. просить доп. оплату всегда стеснялся!
Потому что считал себя лекарем а не ремесленником.
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Борисыч в командировке, "в полях".
При плавании, если мышцы разгибающие поясницу в гипертонусе, а ягодицы и пресс в гипотонусе, что видно по Вашему фото, они активно включаются в двигательный стереотип.
Вы их плаванием раскачиваете дополнительно и усиливаете общий дисбаланс.
От плавания у меня также было обострение в пояснице.
Все ИМХО.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
biket
Зарегистрирован: 04 Ноя 2013
Сообщения: 28
Откуда: ставрополь
|
|
Отвечаю . упраж.делаю с партнером .Что касается сам придумываю -а что сложного- в институте по анатомии биомеханике и физиологии я был одним из лучших.Если знаешь места креплений мышц и их работу просто ту же работу делай в негатианом режиме.Вы думаете эксцентрикой только Блюм занимается?
Еще в 80 годах я ее использовал на тренировках сперва сам а потом и в работе с воспитанниками.
Почему здесь спрашиваю -есть такое понятие-клинический опыт -так вот в данном вопросе у меня его нет.потому и прошу помощи!
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| biket писал(а):
|
|
...Если знаешь места креплений мышц и их работу просто ту же работу делай в негатианом режиме...
|
На начальном этапе -да, хватает. Но потом хорошо бы включить "силовые линии" и собрать/восстановить стереотипы движений: паттерн ходьбы, приседа, наклона и т.д.
Для большей эффективности работы в эксцентрическом режиме не забывайте о "затяжке", т.е. сначала наращивание изометрического напряжения и только потом "проводка" -партнер желателен тот, который это хорошо чувствует, что бы не передержать и недодержать. Исключить работу "с разгона"...
Я так понимаю все рефлексы(рефлекторные мышечные ответы) в норме? Как планируете восстанавливать трофику, убирать триггеры, работать с фасциями в проблемных местах?
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
biket
Зарегистрирован: 04 Ноя 2013
Сообщения: 28
Откуда: ставрополь
|
|
Lysikov Cпасибо за ответ.С партнером конечно проблемма я его как могу учу.Много использую в его контакте со мной длинный шарф.резину(смягчает рывки дрожание).У меня рефлексы пока в норме .Но плавно нарастающие боли в голени при ходьбе в течении 4 месяцев.
Как укрепить мыщцы я понимаю .Проблеммы как раз в том о чем вы пишете ..Но потом хорошо бы включить "силовые линии"... здесь нет опыта . Вообще трудно самому.Ставка -мое здоровье.
Биомеханику тоже понимаю неплохо.
С триггерами как раз таки я с пациентами и работал тут тоже у меня есть опыт.
Боюсь сорвать хотя б то что есть---- и сделать еще хуже(опыт есть)!
Я так думаю не я один такой кто идет таким путем .
|
|
|
|
|
|
| |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| Здравствуйте.Не один.Не у каждого есть возможность на постояннои основе посещать специалистов.Но на тестирование показываются переодически,все.
|
|
|
|
|
|
 |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Голень спереди, сзади беспокоит?
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| biket писал(а):
|
|
...У меня рефлексы пока в норме ...
|
Я имел в виду не только сухожильные, т.е. те что невролог молоточком проверяет)
Я про нейро-мышечный ответ мышц на возможность и резервы адаптации, работу связочного аппарата Гольджи.
Какой ответ дают БЯ, ППМ, грушевидная, кв. мышца поясницы, экстензоры шеи, мышцы голени и икроножные, дельты, зубчатые- вообще и право/лево? Какая разница лежа, сидя? Исключили ли висцеральные проблемы?
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
biket
Зарегистрирован: 04 Ноя 2013
Сообщения: 28
Откуда: ставрополь
|
|
Lysikov. Здравствуйте. спасибо за участие. Беспокоит меня на данный момент ноющие боли в пояснице. боли в правой голени (по камбаловидной м.- боли в правой пятке при наступании -ортопед говорит фасциит плантарный. но я думаю нерология)
Насчет тестирования это сложно самому .Но как смог понял явную слабость слева мышц таза нар. вращателей бедра. Справа гипертонус кв. мышцы поясницы .Свод стопы справа намного выше чем слева. Вообще мне кажется правая нога короче на 1 см. Укороченная крестцово -бугорная связка. Сколиоз небольшой правосторонний .Асиметр.тонус длинных мышц спины(разгибатели -справа больше намного-с детства)
Есть хрон.простатит. Сигмоидит вялотекущий.
Но мне кажется основная проблемма севший диск л5 с1 -высота в мин. месте 4мм.и как следствие проблеммы в дугоотросч.суставе. ну и спайки
там же.
Конечно было б здорово хотя б протестироватся у спецов. А где почитать про ---нейро-мышечный ответ мышц на возможность и резервы адаптации-----.
Может я неправильно понял.
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Прыжки и спринт, толкающая нога правая была?
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
