| Автор |
Сообщение |
MariyaAr
  
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
  
голосов: 2
|
|
Добавлено: В тексте написано:"п) Когда лежу на спине, ноги выпрямлены и расслаблены, левый носок отклоняется влево намного сильнее правого. "
А должно быть наоборот:"п) Когда лежу на спине, ноги выпрямлены и расслаблены, левый носок отклоняется влево намного слабее (меньше) правого. "
Так же в тему были выложены еще 2 фото, со строго параллельными ногами.
-----------------------------------
Анкета:
1. 30 лет
2. 172 см
3. 65 кг
Симптоматика:
1. Что конкретно болит и при каких условиях
| Цитата:
|
В 14 лет сел за компьютер впервые и с тех пор сижу за ним по 8-10-12 часов в день. Сейчас мне 30.
В 18 лет начал ходить в качалку и занимался около года, рабочие веса выросли до 95-100кг при собственном весе в 63кг. Тогда же заметил что в конце выполнения приседаний со штангой, когда уже сильно устал, начинал смещать центр тяжести на правую сторону, как будто левая была немного слабее и раньше уставала. Значения не придал. Боли не было.
Примерно около 20 лет в качалку ходить перестал. Болей все еще не было.
Примерно в 21 год каждый день вечером болела поясница, причем довольно сильно. Это начиналось, когда я ложился спать, только в положении лежа на спине. Казалось, что это было в те дни, когда мне приходилось очень много ходить. Это продолжалось полгода - год. Очень редко, возможно раз в полгода, непонятно почему ощущал резкую пронизывающую боль в правом тазобедренном суставе, которая буквально выключала заднюю поверхность бедра, ближе к внешней стороне. И все сразу проходило. Ощущение длилось доли секунды, 1-2 шага, не больше и исчезало на месяцы.
В течение пары лет посещал мануальщика и массаж, ничего интересного от них не слышал. Манипуляции давали облегчение на пару дней. В основном ходил к ним не из-за боли, а из-за ощущения скованности во всем теле, напряжения в спине.
Примерно в это же время заметил, что справа у меня, в районе правого тазобедренного сустава, как будто не хватает куска мяса, на фотографиях, которые приложены к сообщению это видно.
К 23-24 годам боли в пояснице почти перестали беспокоить, и ушли выше, в грудной отдел позвоночника. Боли в правом тазобедренном суставе так же проявлялись раз в полгода на доли секунды. В это же время поставили диагноз "неинфекционный простатит".
В 24 года первый раз пошел на йогу, т.к. спина беспокоила уже прилично. На первом же занятии выяснил, что правая нога у меня ощутимо короче левой. Занимался йогой в течение полутора лет, особых изменений не было. Занятия поначалу давали приличное облегчение на несколько часов, иногда на день, но потихоньку эффект от них уменьшался, а боли становились все сильней.
В 27 вопрос о будущем встал ребром. Боли в спине были постоянными, и кажется не проходили уже совсем, йога снимала симптомы на пару часов. Состояние быстро ухудшалось, что делать было неясно. К этому моменту обошел всех врачей, все было в норме. Ставили остеохондроз по рентгену/МРТ, но причины назвать не смогли. В это время заметил, что шея вправо почти перестала поворачиваться.
На тот момент вариантов кроме йоги не видел, поэтому поехал в Киев, в студию Сидерского "Йога 23". Составили индивидуальную программу. Резко пошли улучшения. Подтянулся, выровнялся, шея начала работать сильно лучше, смог опять смотреть направо, а не только налево. Положительная динамика прекратилась месяца через 2 после приезда в Киев, еще примерно полгода занимался йогой, но улучшений не видел.
28 лет. Заметил что начала ухудшаться осанка, в грудном отделе уже выпрямиться не мог, начал появляться маленький горб. Пошел по врачам уже в Киеве. По всем. По академикам и докторам наук. Анализы. Диагноз - Здоров. Рекомендуем плавать и подтягиваться.
Тут повезло. Посоветовали центр Бубновского, пришел на прием и попал к замечательному врачу. Забегая вперед, замечу, что после этого был в 2х других центрах Бубновского, один из которых был Сокольники в Москве, и врачи с результатами там меня сильно разочаровали.
Так вот, начал заниматься по методике Бубновского в Киевском центре, по совету врача йогу не забрасывал. Занимался один день в центре кинезитерапией, другой день йога по индивидуальной программе (очень силовой вариант). Было тяжело, спина ползла и менялась чуть ли не на глазах. Было такое, что стоять вертикально не мог, усталость в мышцах спины была такой сильной, что приходилось каждую секунду усилием воли себя удерживать в вертикальном состоянии. Через 2 недели горб исчез, через полтора месяца я уехал из Киева, считая себя уже почти здоровым человеком, будучи уверенным в том, что, если не заброшу тренировки, то все будет хорошо. После отъезда с Киева и на данный момент йогой больше не занимаюсь.
Тесты Бубновского в это время не показывали никакой разницы в силе между левой и правой сторонами тела.
29 лет. Тренировался по методике доктора Бубновского около 8 месяцев. Потихоньку начал все больше беспокоить тазобедренный сустав, вплоть до того что начал прихрамывать при ходьбе. Боли особой, как тогда, так и сейчас, не было, просто какая-то слабость, неуверенность, чувствительность. Боль в том виде, что описывал в возрасте 21 года, так и продолжалась изредка, чаще конечно, но еще особо не беспокоила. Немного начали побаливать плечевые суставы.
Приехал опять в Киев, сдаваться. Показался врачу, после первого же занятия (!) длиной 20 минут (!) ноги выровнялись по длине, спустя 6(!) лет после того как я заметил что одна из них короче другой. Занимался полтора месяца, все опять прошло, уехал, опять считая себя здоровым. Плечи и тазобедренный сустав болеть перестали, ноги одной длины. Все хорошо. Синхронно с исправлением длины ног сильно ослабли симптомы простатита.
Занимался около 15 месяцев по методике доктора Бубновского, совмещая с фитнессом под руководством хорошего человека, но видимо не очень хорошего физиотерапевта. В целом все было хорошо, но потихоньку начало сковывать спину и начал болеть тазобедренный сустав. Начало беспокоить левое колено. Болело иногда раз в неделю, иногда целыми днями. Сильных болей не было и нет, но легкую боль чувствую всегда. Начал ощущать разницу в левой половине тела и в правой. Левая половина, как будто, цельная и здоровая, правая... слабая какая то. При этом всю работу по-прежнему выполняю правой рукой, просто что-то с ней не так, с правой половиной тела.
30 лет. Приехал в очередной раз сдаваться в Киев. Бросилось в глаза то, что в этот раз методика осмотра и диагностики были уже другими. Смотрел врач в основном таз, спиной особо не интересовался. Таз осмотрел и осматривает до сих пор только в положении стоя и лежа, в положении стоя на коленях не смотрит. Сказал, что перекошен таз, что ноги работают по-разному, в разных плоскостях.
Тренируемся сейчас уже четвертый месяц, последние три месяца улучшений нет, топтание на месте. Только поставим таз на место, проходит пара недель, он опять скашивается, и мы опять меняем программу тренировок так чтобы его поставить обратно как надо. Это было уже, кажется, 4 раза. Тазобедренный сустав беспокоит, в нем абсолютно никакой положительной динамики не ощущаю. Спина болеть почти перестала, но есть одна маленькая точка в нижней части грудного отдела, куда, если просто нажать пальцем, то начинаю орать матом от боли. Врач честно признался, что для него боль в этой точке загадка. Если спину не нагружать упражнениями несколько дней, то ее стягивает, начинаются боли. Последнее время так же добавилась сильная скованность шейного отдела. Упражнениями мы напряжение снимаем, но оно быстро возвращается. Шея напряжена почти всегда.
Итого в данный момент:
а) болит левое колено всегда. Точней не болит, а ноет.
б) правый тазобедренный слабый, чувствительный, беспокоит, берегу уже неосознанно. Боли сильной нет.
в) легкая боль в пояснице всегда, но настолько легкая, что я с ней готов жить хоть всю жизнь, не беспокоит совершенно.
г) на правом тазобедренном по-прежнему как будто не хватает куска мяса.
д) точка в нижней части грудного отдела, которая даже при нажатии пальцем сильно болит. По площади она 2х2 сантиметра.
е) скованная спина и шея.
ж) болят плечевые суставы, не сильно, но болят.
з) простатит по-прежнему со мной. Когда не делаю приведение-отведение ног - симптомы усиливаются. Делаю - уходят. В целом здоровым мужчиной себя не чувствую, единственное, что делают нагрузки - это снимают боль.
и) правая нога стала заметнее слабее левой (примерно на 20%), это произошло за последний год.
к) правый тазобедренный сустав более подвижен.
л) легкое онемение мизинца на левой руке, с внешней стороны ладони, сохраняется около полутора лет. До этого было несколько отрезков времени, когда онемение распространялось на предплечье, так же только на внешнюю сторону.
м) при вращении ногив тазобедренном суставе ощущение, что там плохо смазанный подшипник. это ощущение длитмся уже несколько лет.
н) последний год сильно болит копчик и промежность (чуть ниже ягодиц), после долгого сидения за компьютером.
Бумажки прилагаю.
о) При выполнении упражнения сведение ног на тренажере сидя, в самом начале, ощущаю резкую боль в паху, чуть ниже пупка, глубоко внутри. Боль возникает даже при небольших, разминочных весах и по мере выполнения упражнения постепенно исчезает, даже при увеличении весов.
п) Когда лежу на спине, ноги выпрямлены и расслаблены, левый носок отклоняется влево намного сильнее правого.
р) в 12-13 лет начали болеть колени. диагноз не помню. врач объяснил, что связки не успевают расти в след за суставами и это пройдет сразу, как только закончится фаза активного роста. не прошло. колени в целом всю жизни не беспокоили (даже в 12 лет это было не очень заметно) но сколько себя помню, стоять на коленях на твердой поверхности было очень больно и неприятно. это продолжается до сих пор.
|
2. Заключение невролога (Ваш «статус»)
| Цитата:
|
|
Остеохондроз, но заключения в письменном виде утеряно.
|
3. Заключение рентгенолога
ссылка на изображение, размер: 107 кбайт, 557 x 768 точек
ссылка на изображение, размер: 125 кбайт, 557 x 768 точек
4. Заключение специалиста по МРТ
ссылка на изображение, размер: 95.6 кбайт, 557 x 768 точек
ссылка на изображение, размер: 95.3 кбайт, 557 x 768 точек
ссылка на изображение, размер: 113 кбайт, 557 x 768 точек
ссылка на изображение, размер: 147 кбайт, 557 x 768 точек
ссылка на изображение, размер: 125 кбайт, 557 x 768 точек
5. Снимки МРТ
2013 год
ссылка на изображение, размер: 210 кбайт, 606 x 768 точек
ссылка на изображение, размер: 197 кбайт, 609 x 768 точек
ссылка на изображение, размер: 231 кбайт, 610 x 768 точек
ссылка на изображение, размер: 224 кбайт, 606 x 768 точек
2011 год
ссылка на изображение, размер: 188 кбайт, 1024 x 682 точек
ссылка на изображение, размер: 82.1 кбайт, 402 x 768 точек
ссылка на изображение, размер: 193 кбайт, 789 x 768 точек
ссылка на изображение, размер: 224 кбайт, 879 x 768 точек
6. Снимки рентген
2012 год
ссылка на изображение, размер: 88.2 кбайт, 557 x 768 точек
2011 год
ссылка на изображение, размер: 147 кбайт, 1024 x 757 точек
До 2011 года
ссылка на изображение, размер: 45.9 кбайт, 432 x 768 точек
ссылка на изображение, размер: 47.4 кбайт, 454 x 768 точек
ссылка на изображение, размер: 44.9 кбайт, 466 x 768 точек
ссылка на изображение, размер: 48.4 кбайт, 480 x 768 точек
7. Снимки фото в полный рост стоя
ссылка на изображение, размер: 759 кбайт, 484 x 642 точек
ссылка на изображение, размер: 734 кбайт, 484 x 642 точек
ссылка на изображение, размер: 740 кбайт, 477 x 638 точек
ссылка на изображение, размер: 733 кбайт, 479 x 638 точек
ссылка на изображение, размер: 759 кбайт, 478 x 638 точек
ссылка на изображение, размер: 760 кбайт, 478 x 638 точек
Что нужно в настоящее время: попробовать поставить точный диагноз.
|
|
|
|
Последняя раз редактировалось: MariyaAr (Пт Ноя 15, 2013 1:35 am), всего редактировалось 2 раз
|
|
| |
    |
|
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Сокращали размер окна с цитатой, чтобы не было больших "простыней" при общении, когда всем понятно о чём там
Тут надо вытащить, чтобы читать удобнее было
Цитата:
В 14 лет сел за компьютер впервые и с тех пор сижу за ним по 8-10-12 часов в день. Сейчас мне 30.
В 18 лет начал ходить в качалку и занимался около года, рабочие веса выросли до 95-100кг при собственном весе в 63кг. Тогда же заметил что в конце выполнения приседаний со штангой, когда уже сильно устал, начинал смещать центр тяжести на правую сторону, как будто левая была немного слабее и раньше уставала. Значения не придал. Боли не было.
Примерно около 20 лет в качалку ходить перестал. Болей все еще не было.
Примерно в 21 год каждый день вечером болела поясница, причем довольно сильно. Это начиналось, когда я ложился спать, только в положении лежа на спине. Казалось, что это было в те дни, когда мне приходилось очень много ходить. Это продолжалось полгода - год. Очень редко, возможно раз в полгода, непонятно почему ощущал резкую пронизывающую боль в правом тазобедренном суставе, которая буквально выключала заднюю поверхность бедра, ближе к внешней стороне. И все сразу проходило. Ощущение длилось доли секунды, 1-2 шага, не больше и исчезало на месяцы.
В течение пары лет посещал мануальщика и массаж, ничего интересного от них не слышал. Манипуляции давали облегчение на пару дней. В основном ходил к ним не из-за боли, а из-за ощущения скованности во всем теле, напряжения в спине.
Примерно в это же время заметил, что справа у меня, в районе правого тазобедренного сустава, как будто не хватает куска мяса, на фотографиях, которые приложены к сообщению это видно.
К 23-24 годам боли в пояснице почти перестали беспокоить, и ушли выше, в грудной отдел позвоночника. Боли в правом тазобедренном суставе так же проявлялись раз в полгода на доли секунды. В это же время поставили диагноз "неинфекционный простатит".
В 24 года первый раз пошел на йогу, т.к. спина беспокоила уже прилично. На первом же занятии выяснил, что правая нога у меня ощутимо короче левой. Занимался йогой в течение полутора лет, особых изменений не было. Занятия поначалу давали приличное облегчение на несколько часов, иногда на день, но потихоньку эффект от них уменьшался, а боли становились все сильней.
В 27 вопрос о будущем встал ребром. Боли в спине были постоянными, и кажется не проходили уже совсем, йога снимала симптомы на пару часов. Состояние быстро ухудшалось, что делать было неясно. К этому моменту обошел всех врачей, все было в норме. Ставили остеохондроз по рентгену/МРТ, но причины назвать не смогли. В это время заметил, что шея вправо почти перестала поворачиваться.
На тот момент вариантов кроме йоги не видел, поэтому поехал в Киев, в студию Сидерского "Йога 23". Составили индивидуальную программу. Резко пошли улучшения. Подтянулся, выровнялся, шея начала работать сильно лучше, смог опять смотреть направо, а не только налево. Положительная динамика прекратилась месяца через 2 после приезда в Киев, еще примерно полгода занимался йогой, но улучшений не видел.
28 лет. Заметил что начала ухудшаться осанка, в грудном отделе уже выпрямиться не мог, начал появляться маленький горб. Пошел по врачам уже в Киеве. По всем. По академикам и докторам наук. Анализы. Диагноз - Здоров. Рекомендуем плавать и подтягиваться.
Тут повезло. Посоветовали центр Бубновского, пришел на прием и попал к замечательному врачу. Забегая вперед, замечу, что после этого был в 2х других центрах Бубновского, один из которых был Сокольники в Москве, и врачи с результатами там меня сильно разочаровали.
Так вот, начал заниматься по методике Бубновского в Киевском центре, по совету врача йогу не забрасывал. Занимался один день в центре кинезитерапией, другой день йога по индивидуальной программе (очень силовой вариант). Было тяжело, спина ползла и менялась чуть ли не на глазах. Было такое, что стоять вертикально не мог, усталость в мышцах спины была такой сильной, что приходилось каждую секунду усилием воли себя удерживать в вертикальном состоянии. Через 2 недели горб исчез, через полтора месяца я уехал из Киева, считая себя уже почти здоровым человеком, будучи уверенным в том, что, если не заброшу тренировки, то все будет хорошо. После отъезда с Киева и на данный момент йогой больше не занимаюсь.
Тесты Бубновского в это время не показывали никакой разницы в силе между левой и правой сторонами тела.
29 лет. Тренировался по методике доктора Бубновского около 8 месяцев. Потихоньку начал все больше беспокоить тазобедренный сустав, вплоть до того что начал прихрамывать при ходьбе. Боли особой, как тогда, так и сейчас, не было, просто какая-то слабость, неуверенность, чувствительность. Боль в том виде, что описывал в возрасте 21 года, так и продолжалась изредка, чаще конечно, но еще особо не беспокоила. Немного начали побаливать плечевые суставы.
Приехал опять в Киев, сдаваться. Показался врачу, после первого же занятия (!) длиной 20 минут (!) ноги выровнялись по длине, спустя 6(!) лет после того как я заметил что одна из них короче другой. Занимался полтора месяца, все опять прошло, уехал, опять считая себя здоровым. Плечи и тазобедренный сустав болеть перестали, ноги одной длины. Все хорошо. Синхронно с исправлением длины ног сильно ослабли симптомы простатита.
Занимался около 15 месяцев по методике доктора Бубновского, совмещая с фитнессом под руководством хорошего человека, но видимо не очень хорошего физиотерапевта. В целом все было хорошо, но потихоньку начало сковывать спину и начал болеть тазобедренный сустав. Начало беспокоить левое колено. Болело иногда раз в неделю, иногда целыми днями. Сильных болей не было и нет, но легкую боль чувствую всегда. Начал ощущать разницу в левой половине тела и в правой. Левая половина, как будто, цельная и здоровая, правая... слабая какая то. При этом всю работу по-прежнему выполняю правой рукой, просто что-то с ней не так, с правой половиной тела.
30 лет. Приехал в очередной раз сдаваться в Киев. Бросилось в глаза то, что в этот раз методика осмотра и диагностики были уже другими. Смотрел врач в основном таз, спиной особо не интересовался. Таз осмотрел и осматривает до сих пор только в положении стоя и лежа, в положении стоя на коленях не смотрит. Сказал, что перекошен таз, что ноги работают по-разному, в разных плоскостях.
Тренируемся сейчас уже четвертый месяц, последние три месяца улучшений нет, топтание на месте. Только поставим таз на место, проходит пара недель, он опять скашивается, и мы опять меняем программу тренировок так чтобы его поставить обратно как надо. Это было уже, кажется, 4 раза. Тазобедренный сустав беспокоит, в нем абсолютно никакой положительной динамики не ощущаю. Спина болеть почти перестала, но есть одна маленькая точка в нижней части грудного отдела, куда, если просто нажать пальцем, то начинаю орать матом от боли. Врач честно признался, что для него боль в этой точке загадка. Если спину не нагружать упражнениями несколько дней, то ее стягивает, начинаются боли. Последнее время так же добавилась сильная скованность шейного отдела. Упражнениями мы напряжение снимаем, но оно быстро возвращается. Шея напряжена почти всегда.
Итого в данный момент:
а) болит левое колено всегда. Точней не болит, а ноет.
б) правый тазобедренный слабый, чувствительный, беспокоит, берегу уже неосознанно. Боли сильной нет.
в) легкая боль в пояснице всегда, но настолько легкая, что я с ней готов жить хоть всю жизнь, не беспокоит совершенно.
г) на правом тазобедренном по-прежнему как будто не хватает куска мяса.
д) точка в нижней части грудного отдела, которая даже при нажатии пальцем сильно болит. По площади она 2х2 сантиметра.
е) скованная спина и шея.
ж) болят плечевые суставы, не сильно, но болят.
з) простатит по-прежнему со мной. Когда не делаю приведение-отведение ног - симптомы усиливаются. Делаю - уходят. В целом здоровым мужчиной себя не чувствую, единственное, что делают нагрузки - это снимают боль.
и) правая нога стала заметнее слабее левой (примерно на 20%), это произошло за последний год.
к) правый тазобедренный сустав более подвижен.
л) легкое онемение мизинца на левой руке, с внешней стороны ладони, сохраняется около полутора лет. До этого было несколько отрезков времени, когда онемение распространялось на предплечье, так же только на внешнюю сторону.
м) при вращении ногив тазобедренном суставе ощущение, что там плохо смазанный подшипник. это ощущение длитмся уже несколько лет.
н) последний год сильно болит копчик и промежность (чуть ниже ягодиц), после долгого сидения за компьютером.
Бумажки прилагаю.
о) При выполнении упражнения сведение ног на тренажере сидя, в самом начале, ощущаю резкую боль в паху, чуть ниже пупка, глубоко внутри. Боль возникает даже при небольших, разминочных весах и по мере выполнения упражнения постепенно исчезает, даже при увеличении весов.
п) Когда лежу на спине, ноги выпрямлены и расслаблены, левый носок отклоняется влево намного сильнее правого.
р) в 12-13 лет начали болеть колени. диагноз не помню. врач объяснил, что связки не успевают расти в след за суставами и это пройдет сразу, как только закончится фаза активного роста. не прошло. колени в целом всю жизни не беспокоили (даже в 12 лет это было не очень заметно) но сколько себя помню, стоять на коленях на твердой поверхности было очень больно и неприятно. это продолжается до сих пор.
Добавлено спустя 10 минут 52 секунды:
Сел за Спектрум и Денди лет в 10-12. Просидел до 20 и получил кучу проблем с позвоночником.
После этого лет 5 лечился разными методами, в т.ч. и у Бубновского и у мануальщиков.
«Вылез» с помощью чередования сидения за компом (не более часа – двух) и перерыв на лёгкий спорт с помощью той же, игровой приставки, но со спортивными играми.
А дальше, надеюсь, что подтянуться спецы (эксцентрики) и объяснят всё по поводу симметричного развития мускулатуры.
|
|
|
|
|
|
  |
   |
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
тут было помутнение рассудка, так сказать реакция на цензуру))
по теме, это не куска мяса не хватает на бедре, это правое крыло уехало сильно,
ноги на всех фото лучше вместе поставить, хотя спереди и сзади все и так видно,
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: kuzya (Чт Ноя 14, 2013 11:13 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
  |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Кузя так там и здесь это одно место) вы уже здесь) ты не заметил, что ты дома?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| ой)) там слишком много новых правил ,я потерялся)))
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
Сделала ошибку.
В тексте написано:"п) Когда лежу на спине, ноги выпрямлены и расслаблены, левый носок отклоняется влево намного сильнее правого. "
А должно быть наоборот:"п) Когда лежу на спине, ноги выпрямлены и расслаблены, левый носок отклоняется влево намного слабее (меньше) правого. "
|
|
|
|
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| kuzya писал(а):
|
есть раздел- эксцентрика, методики, занимающийся выравниванием осанки Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку хотите переезжайте с темой туда, нет - оставайтесь здесь.
ЗЫ:to Spinet: это соответсвует новым правилам?
|
Соответствует. Правила включаются, когда начинается спор (написал об этом в топике о правилах). Но, если быть объективным. Я бы написал так:
В теме про эксцентрику, ребята «собаку съели» на вопросах про выравнивание. Если это путь Вас интересует и Вы считаете его оптимальным для себя, то – добро пожаловать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Spinet писал(а):
|
| kuzya писал(а):
|
есть раздел- эксцентрика, методики, занимающийся выравниванием осанки Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку хотите переезжайте с темой туда, нет - оставайтесь здесь.
ЗЫ:to Spinet: это соответсвует новым правилам?
|
Соответствует. Правила включаются, когда начинается спор (написал об этом в топике о правилах). Но, если быть объективным. Я бы написал так:
В теме про эксцентрику, ребята «собаку съели» на вопросах про выравнивание. Если это путь Вас интересует и Вы считаете его оптимальным для себя, то – добро пожаловать.
|
я собак не ем)))я кошек люблю)
да и меня заглючило тема и так в эксцентрике,
почему пишет девушка, парень занят?
|
|
|
|
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
| kuzya писал(а):
|
да и меня заглючило тема и так в эксцентрике,
почему пишет девушка, парень занят?
|
Хорошо, раз тема там где надо то пересоздавать нет смысла.
Парень занят... Если это как то повысит КПД - будет здесь.
Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
| kuzya писал(а):
|
ноги на всех фото лучше вместе поставить, хотя спереди и сзади все и так видно,
|
Не поняла. Фото переделать или не надо?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
ссылки для почитать, если не читали: Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
А так в двух словах: таз должен стоять на своем месте и двигаться относительно центра (крестца), если это не так возникают асимметрии, ведущие к образованию компенсаций, болей, слабостей, и тд вглубь.
удерживать таз должнен глубокий мышечный слой. задействовать прокачать его можно только в уступающем (негативном) мышечном режиме, эти волокна реагируют, сопротивляясь превосходящей нагрузке. Выполнять возможно только с партнером, так как необходимы определенные траектории (спирали, дуги, нагрузка, техника)
порядок действий,
1) определить какой тип таза (по Васильевой Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку ) при помощи мышечного тестирования,
2)подобрать комплекс упражнений, на устранение дисбаланса (большинство из них есть на сайте, техника очнь важна,ньансы описаны). "Проблемный таз" скорее всего не один, поэтому наборы будут меняться также.
3) и упорно систематично заниматься (предупреждения: будет больно, иногда очень, иногда долго, но это того стоит)
4) многие занимаются на постоянке у Кочевника и Лысикова, некоторые ездят на разовые, недельные и т д. косультации (технические детали решают многое),в остальное время работа дома на удаленке
5) МФУ для Вашего парня будет обязательно
Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
| MariyaAr писал(а):
|
Не поняла. Фото переделать или не надо?
|
одно из боковых переделать можно, лордоз увеличится
|
|
|
|
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
Хорошо, с этого момента тут муж лично.
| kuzya писал(а):
|
ссылки для почитать, если не читали: Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
А так в двух словах: таз должен стоять на своем месте и двигаться относительно центра (крестца), если это не так возникают асимметрии, ведущие к образованию компенсаций, болей, слабостей, и тд вглубь.
удерживать таз должнен глубокий мышечный слой. задействовать прокачать его можно только в уступающем (негативном) мышечном режиме, эти волокна реагируют, сопротивляясь превосходящей нагрузке. Выполнять возможно только с партнером, так как необходимы определенные траектории (спирали, дуги, нагрузка, техника)
|
Это уже прочитано, тут все ясно.
| kuzya писал(а):
|
порядок действий,
1) определить какой тип таза (по Васильевой Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку ) при помощи мышечного тестирования,
|
Тут хочу попросить форумчан помочь, поэтому выкладываю фото. Самому вероятность ошибиться слишком велика, учитывая что люди этим занимаются много лет и все равно ошибаются.
| kuzya писал(а):
|
2)подобрать комплекс упражнений, на устранение дисбаланса (большинство из них есть на сайте, техника очнь важна,ньансы описаны). "Проблемный таз" скорее всего не один, поэтому наборы будут меняться также.
|
С этим тоже наверное лучше обратиться к людям являющимися экспертами в вопросе, то есть к форумчанам.
| kuzya писал(а):
|
3) и упорно систематично заниматься (предупреждения: будет больно, иногда очень, иногда долго, но это того стоит)
|
С этим проблем никогда не было и не будет, если будет результат.
| kuzya писал(а):
|
4) многие занимаются на постоянке у Кочевника и Лысикова, некоторые ездят на разовые, недельные и т д. косультации (технические детали решают многое),в остальное время работа дома на удаленке
|
Судя по всему к этому все и идет, но хотелось бы диагностику провести удаленно, обсудить ее результаты с некоторыми врачами и уже потом решать ехать в Москву или не ехать. Думаю что если решу ехать, то ехать надо на несколько месяцев минимум, что как вы понимаете сопряжено с некоторыми сложностями.
| kuzya писал(а):
|
5) МФУ для Вашего парня будет обязательно
|
Если речь о жоподаве и т.д., то понимаю что без этого не обойтись. Раз надо - они будут.
Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
| MariyaAr писал(а):
|
Не поняла. Фото переделать или не надо?
|
| kuzya писал(а):
|
одно из боковых переделать можно, лордоз увеличится
|
Вот фото. Ноги выравнены по пяткам. Когда стою в таком положении, возникает стойкое ощущение что таз разворачивает вправо.
Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
| kuzya писал(а):
|
по теме, это не куска мяса не хватает на бедре, это правое крыло уехало сильно,
|
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
имеется ввиду гребень правой задней подвздошной кости?
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
по поводу диагностики- это только по тестам(по фото и описаниям очень примерно), не бывает криво чего-то одного, всегда идет винт, к примеру правый полутаз -аддукция и ротация, левый будет тоже закручен относительно крестца, связки таза укорочены,далее грушевидки. тоже будут в разном тонусе,ППМ скорее всего тоже, далее к периферии вниз ляжки квадрицепсы, ну и вверх, пару спаек в грудном, по тестам можно определить тип таза, будет скорее всего наложением идти.
насчет Москвы.Я первый раз ездил только на тестирование(заниматься не мог по причине совсем хренового состояния)- потом занимался 4 месяца дома - потом опять ездил уже на дольше, в общем такой вариант работает.Протестировать себя по книжке не пропустив при этом через себя куче других тазов-сложно(пытаюсь иногда,занимаясь уже год , тестировать своих друзей- интуитивно, что качать и с чего начинать-более менее понимаю, а вот точно терминами обзывать -нет), а заниматься на удаленке- вполне вариант
Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:
сколько у Вас времени сейчас- здоровый сон- тоже штука важная)))
|
|
|
|
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
| kuzya писал(а):
|
насчет Москвы.
|
Я уверен что в ближайшее время окажусь в МСК чтобы решить свои проблемы. Вопрос в том где именно и когда.
| kuzya писал(а):
|
сколько у Вас времени сейчас- здоровый сон- тоже штука важная)))
|
Я компьютерный маньяк, о здоровом сне речь идти не может.
|
|
|
|
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
Почитал форум, подумал, почитал еще.
Пришел к выводу что нужно идти к Блюму как минимум для того чтобы разобраться с тазом. После того как эта задача будет выполнена уже можно будет заниматься самостоятельно или же с кем то из форумчан.
Что думаете на этот счет?
И еще вопрос. Я правильно понял что основную часть времени Блюм проводит в своей клинике в Испании, и чтобы получить больше внимания от самого, нужно ехать туда, а не в Москву?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2, 3 ... 13, 14, 15 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
