| Автор |
Сообщение |
biket
  
Зарегистрирован: 04 Ноя 2013
Сообщения: 28
Откуда: ставрополь
  
|
|
я считаю что я смогу хотя бы потому что лично у меня неплохая координация и знание биомеханики плюс анатомии .мне нужны хотя б общие рекомендации по упражн.
а технику исполения я думаю сам потяну.
а тогда для чего они выложили в форум видео упражнений.
конечно лучше не виртуальное общение -но если нет возможности -то что вообще ничего не делать?
а гарантировать мне ничего и не надо- какие вообще могут быть гарантии в лечении чего либо вообще!!!
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| biket писал(а):
|
мне нужны хотя б общие рекомендации по упражн.
|
я ж именно про ответственность за конкретные рекомендации. Сможет ли кто-нибудь на себя ее взять( не щупая....
И спасибо за ответ.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
biket
Зарегистрирован: 04 Ноя 2013
Сообщения: 28
Откуда: ставрополь
|
|
можно подумать что при личном общении кто то дает гарантии и берет на себя ответственность по настоящему
в медицине это к сожалению невозможно
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| biket писал(а):
|
конечно лучше не виртуальное общение -но если нет возможности -то что вообще ничего не делать?
а гарантировать мне ничего и не надо- какие вообще могут быть гарантии в лечении чего либо вообще!!!
|
Бикет, я вам советую почитать литературу и особенно англоязычную. Про коррекцию положения таза написано море статей и снято куча роликов. По гиперкифозу - тоже. Если у вас есть соответствующая квалификация, то уверен, сами разберетесь. Вот можно для начала тут посмотреть. Кстати, если что-то сможете эффективно применить, пишите - всем будет интересно.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
  |
 |
71igor71
Возраст: 54
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1645
голосов: 10
|
|
| ИМХО лучше хоть один раз со спецом сработать, вы ж ЭТОЙ техники не знаете.
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
biket
Зарегистрирован: 04 Ноя 2013
Сообщения: 28
Откуда: ставрополь
|
|
я понимаю что мне никто ничего не должен .но все же тему создали -назвали консультации.Написали как выкладывать фото а потом что.
Прошу дать рекомендации хотя б на начало дальше сам додумаю.
Всем некогда .Ну не могу я приехал лично как мне намекают(бросить больную мать).
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
biket - никто не намекает, что надо приехать. Просто все говорят, что без этого ни у кого пока не получилось.... Самим разобраться....
ЗЫ - самим - это самим. Изучив истории и теорию - что-то начать делать на свой страх и риск... Появятся конкретные вопросы - я думаю появятся и ответы.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 39
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| чтобы подобрать упражнения, нужно протестировать мышцы сначала, я когда сам пытался 3 месяца разобраться, угадал 1 из 7 упражнений. Что даже на один день не можете выбраться?
|
|
|
|
|
|
 |
 |
biket
Зарегистрирован: 04 Ноя 2013
Сообщения: 28
Откуда: ставрополь
|
|
НАЧАЛ заниматься сам .3 недели прошло качаю эксцентрикой ягодицы.Статикой пресс.
Плюс заднюю поверхность бедра эксцентрикой.
Наружние ротаторы бедра эксцентрикой.
Переднюю мышцы бедра обычными упр.
Какие то упражнения взял у Борисыча Кое что из эксцентрики придумал сам.
Мусульманские наклоны не пошли .
занимаюсь по 30 мин в день пока.Стало немного хуже некритично пока.
Снимок до 
снимок сейчас 
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 58
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6656
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| явные перемены к лучшему, а что стало хуже?
|
|
|
|
|
|
 |
|
biket
Зарегистрирован: 04 Ноя 2013
Сообщения: 28
Откуда: ставрополь
|
|
Вроде чуть лучше осанка.По самочувствию чуть хуже.
Убрать гиперлордоз по моему не даст грудной (с Юношеских лет -застарелый!) кифоз. По КТ грудного отдела там уже даже чуть клиновидные тела позвонков.За 52 года срослось там прилично.
Вопрос к знатокам (чуть оторвитесь от перепалки -лучше помогите страждущему)!
Если дальше проворачивать пытаться таз -не получу ли усиление листеза и прочих гадостей из-за зацементированного кифоза который якорит позвоночник.
Есть в медкругах устоявшееся мнение что Изменять двигательный стереотип в пожилом возрасте крайне небезобасно.
КаК поступить с кифозом есть ли шансы его хоть чуть ушатать и надо ли это?
Изменяя угол сочленения поянично -крестцового (Ослабляя давление на дорсальную часть диска и увеличивая на переднюю) не провоцируется ли смещение назад существа диска и увеличения грыжи?
Ваше мнение форумчане?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 58
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6656
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Да дальше вы сами вряд ли что провернёте, нужно оборудование, помощник...без разбора грудной клетки тоже не обойтись.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5993
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| biket писал(а):
|
|
...Если дальше проворачивать пытаться таз -не получу ли усиление листеза и прочих гадостей из-за зацементированного кифоза который якорит позвоночник.
|
Этот вопрос должно направлять не к "форумчане", а только к конкретному человеку -Кочевнику.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
|
AlexSel
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
У меня с 12-ти лет кифоз, получается 23 года он зарастал, а потом начали его в 35 ломать.
В 52... Тут и правда только Кочевник ответит.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
biket
Зарегистрирован: 04 Ноя 2013
Сообщения: 28
Откуда: ставрополь
|
|
буду надеятся что кочевник ответит. меня интересуют даже не столько конкретные упражнения(большую часть эксцентрических упражнений придумываю сам) -сколько направление тактическое.
Вообще то я далек от ваших перепалок на форуме-но уже заметил что на ругань у всех сразу находится время и желание а на обсуждении реальных вопросов как форум за последние годы оскудел.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
