Автор |
Сообщение |
tuvsan
![](images/avatars//1629387197512e2e8e1af95.jpg)
Возраст: 50
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 552
Откуда: Нижегородская губерния
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 4
|
|
Был..у Павла Сергеевича..в мае..
Но он не назвал тогда тазовые - что и как..потому что на тот момент у меня там не болело..акцент был на закачку ягодичной..ну и в последствии планировалось разбивать наглухо запаянный грудной..
|
|
|
|
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея tuvsan Личная галерея tuvsan](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|
kuzya
![](images/avatars//288012533542fb660a9408.gif)
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 10
|
|
ясно, а что боль мешает работать или просто морально давит?
|
|
|
|
|
|
![Тигр Тигр](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_tiger.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея kuzya Личная галерея kuzya](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
tuvsan
![](images/avatars//1629387197512e2e8e1af95.jpg)
Возраст: 50
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 552
Откуда: Нижегородская губерния
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 4
|
|
Самое поганое - не дает отдохнуть..если разойдется..не уснешь..выматывает..
Ну и работать мешает однозначно..я не могу ни присесть..ни на корточки ни на стул...Только стоять могу..и ходить..
|
|
|
|
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея tuvsan Личная галерея tuvsan](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
tuvsan
![](images/avatars//1629387197512e2e8e1af95.jpg)
Возраст: 50
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 552
Откуда: Нижегородская губерния
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 4
|
|
Корвин, я не из за тебя не пишу про упражнения на п.поясничную, а из за кого то, случайно заглянувшего, ....не хочется, чтоб потом плевали и так в не совсем здоровую спину...
Я их опишу, в ближайшие дни..как только с нюансами разберусь..
Кстати..одно тебя улыбнет..- лежа на спине, обе ноги согнуты в коленях, одну подтягиваем к груди, обхватываем руками, держим, и пытаемся вытолкнуть.....Вся разница в том, что тут к груди прижимаем.....зато все остальное...)
|
|
|
|
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея tuvsan Личная галерея tuvsan](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
![Репутация: 4 Репутация: 4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 4 Репутация: 4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 54
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 12:38 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Corwin Личная галерея Corwin](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Посетить сайт автора Посетить сайт автора](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_www.gif) |
|
tuvsan
![](images/avatars//1629387197512e2e8e1af95.jpg)
Возраст: 50
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 552
Откуда: Нижегородская губерния
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 4
|
|
Смастерил из подручного хлама подобие тренажера гиперэкстензии..
Делал пока три дня..по два подхода..на малой амплитуде..пока нерв не реагирует..Потихоньку буду увеличивать количество подходов и амплитуду..Надо ж как то попу укреплять..
|
|
|
|
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея tuvsan Личная галерея tuvsan](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
![Репутация: 4 Репутация: 4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 4 Репутация: 4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 54
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:10 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Corwin Личная галерея Corwin](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Посетить сайт автора Посетить сайт автора](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_www.gif) |
tuvsan
![](images/avatars//1629387197512e2e8e1af95.jpg)
Возраст: 50
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 552
Откуда: Нижегородская губерния
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 4
|
|
Стараюсь ..)..выживать...
|
|
|
|
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея tuvsan Личная галерея tuvsan](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Lysikov
![](images/avatars//20970838415d88da23a7fda.jpg)
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 60
|
|
Кому-нибудь обязательно поясни, что он должен увидеть (вращение таза, без подключения спины) и пусть понаблюдает (и останавливает рукой, когда это начинает происходить) за тобой недельки 2, что бы технику поставить.
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Lysikov Личная галерея Lysikov](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
![Репутация: 4 Репутация: 4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 4 Репутация: 4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 54
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:10 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Corwin Личная галерея Corwin](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Посетить сайт автора Посетить сайт автора](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_www.gif) |
tuvsan
![](images/avatars//1629387197512e2e8e1af95.jpg)
Возраст: 50
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 552
Откуда: Нижегородская губерния
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 4
|
|
Да я уже думал об этом..Володь..Только вот кандидатов пока нет..у нас тут массовый запой..устали все друг от друга..чтоб не поубивать..бухают...
а толковые люди уехали..рассчитались
До конца навигации остается недели три..надо вытерпеть..
Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Неее..врядли...смеяться будут....
Тебе могу выслать..на почту..
|
|
|
|
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея tuvsan Личная галерея tuvsan](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
![Репутация: 4 Репутация: 4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 4 Репутация: 4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 54
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:10 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Corwin Личная галерея Corwin](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Посетить сайт автора Посетить сайт автора](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_www.gif) |
AlexSel
![Забанено Забанено](templates/fisubsilversh/images/icon_rcard.gif)
![](images/avatars//6611250775dd69764706d0.jpg)
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
![Репутация: 85.8 Репутация: 85.8](images/reputation_medal_size_3.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 45
|
|
Приедешь в Волгоград в эти три недели? Я на следующей неделе до четверга в Москве, потом в любое время жду!
|
|
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
![Змея Змея](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_snake.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея AlexSel Личная галерея AlexSel](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
tuvsan
![](images/avatars//1629387197512e2e8e1af95.jpg)
Возраст: 50
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 552
Откуда: Нижегородская губерния
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 4
|
|
Саш..приеду..но после 1-го..доведу судно до места зимовки..и сразу к тебе..Зимовать придем в.............так что мне от туда нормально..недалеко..
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: tuvsan (Чт Янв 09, 2014 8:56 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея tuvsan Личная галерея tuvsan](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
AlexSel
![Забанено Забанено](templates/fisubsilversh/images/icon_rcard.gif)
![](images/avatars//6611250775dd69764706d0.jpg)
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
![Репутация: 85.8 Репутация: 85.8](images/reputation_medal_size_3.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 45
|
|
Волжский - 30-40 минут от меня на машине.
|
|
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
![Змея Змея](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_snake.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея AlexSel Личная галерея AlexSel](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|