| Автор |
Сообщение |
кочевник
  
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
  
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
   |
      |
|
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| ох уж этот барабан. Кирилл у меня после первого барабана все колом стояло больше двух месяцев. Причем по всей вертикали плавающим образом. это когда не знаешь за что держаться. Я его до сих пор боюсь) Но судя по всему так долго это только у меня.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
 |
КириллШустров
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
ох уж этот барабан. Кирилл у меня после первого барабана все колом стояло больше двух месяцев. Причем по всей вертикали плавающим образом. это когда не знаешь за что держаться. Я его до сих пор боюсь) Но судя по всему так долго это только у меня.
|
И не говорите
Добавлено спустя 57 секунд:
Спасибо Пал Сергеич!
|
|
|
|
|
|
  |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
| Кирилл, как у тебя дела? Совсем пропал(
|
|
|
|
|
|
  |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
|
Кирилл, как у тебя дела? Совсем пропал(
|
Ему наверное майора присвоили, весь в делах))
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
КириллШустров
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
Привет! Пока писать особо нечего,а так я тут,захожу как есть время,слежу за баталиями.Заниматься систематически не могу сейчас,сильно загружен работой.. Собираюсь строить мфу в гараже(Спасибо Володе,помог с размерами любезно)и заниматься вечерами,так как до зала вырваться во время работы становится проблематичнее с каждым разом а выходной один,в связи с последними событиями.
Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
| Павел67 писал(а):
|
| 71igor71 писал(а):
|
|
Кирилл, как у тебя дела? Совсем пропал(
|
Ему наверное майора присвоили, весь в делах))
|
Ага,жди
Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
| 71igor71 писал(а):
|
|
Кирилл, как у тебя дела? Совсем пропал(
|
Здоровье не хуже,тьфу-тьфу.Берегусь по возможности,научился не сидеть на работе.Коллеги дивятся правда,но привыкают к моему стоячему состоянию.Ноги правда устают в конце дня,но спине много лучше.
|
|
|
|
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
Ооо, про майора не подумал, вариант
| КириллШустров писал(а):
|
|
выходной один,в связи с последними событиями.
|
А что, хохлов за шиворот тягаете? Я тут в ваши края собрался, надо ж обстановку из первых рук узнать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Спина лучше, это хорошо. А как нога у тебя?
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
 |
|
КириллШустров
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Спина лучше, это хорошо. А как нога у тебя?
|
Привет Сань,нога стала пореже тревожить,даже как то почаще спина поднывает,хотя раньше было совершенно наоборот.
Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
| 71igor71 писал(а):
|
Ооо, про майора не подумал, вариант
| КириллШустров писал(а):
|
|
выходной один,в связи с последними событиями.
|
А что, хохлов за шиворот тягаете? Я тут в ваши края собрался, надо ж обстановку из первых рук узнать.
|
Да ну брось ты,каких там хохлов,без хохлов вал работы! гастеров неуспеваем оформлять,в бирюлево в помощь отсылают теперь кабинетных работников по пятницам и субботам..приходится заниматься не своим делом в общем.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 9:57 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Кирилл0703
Возраст: 38
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
Всем привет.Решил немного отписаться и вместе с тем задать вопрос нашим спецам Лысикову и Кочевнику.Занимаюсь 2-3 раза в неделю,из упражнении стандартный набор-давилка,маятники(верхнии-нижнии)тряпка,четвереньки,осаживания,барабан и джексон.
Последнее время стала поднывать шея,то ли от того что стали систематически делать барабан и чего то там расшевелили,то ли еще по какои то причине,в общем на последнеи тренеровке попросил я поработать со мнои над шеей.И.П.лежа на локтях приподнимаешься и давильщик сначало надавливает сверху на затылок а я сопротивляюсь,затем вбок в таком же положении.В общем мне понравилось,на след.день ухудшения шейного самочувствия так сказать не отметил а даже наоборот приятная мышечная боль на всех почти ее участках.
Теперь вопрос:не рано ли мне ее качать и если еще не время то когда можно понять что пора?
Р.S.Понимаю что конечно инструкторам виднее,но все же хотелось бы услышать и ваше мнение ребят.
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Если на "сфинксе" держишь и не проваливаешься сразу, то потихоньку можно. Пока не очень часто 1 раз в неделю (если держишь слабо, то 1 раз в 2 недели) и обязательно трицепс и дельты при этом, их можно 2 раза в неделю.
Кроме самой шеи могут отмечаться другие эффекты: давление, зрение, СПА и т.д. Посему- не спешить!
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
 |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Lysikov писал(а):
|
Кроме самой шеи могут отмечаться другие эффекты: зрение
|
улучшается?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Кирилл0703
Возраст: 38
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
| Lysikov писал(а):
|
Если на "сфинксе" держишь и не проваливаешься сразу, то потихоньку можно. Пока не очень часто 1 раз в неделю (если держишь слабо, то 1 раз в 2 недели) и обязательно трицепс и дельты при этом, их можно 2 раза в неделю.
Кроме самой шеи могут отмечаться другие эффекты: давление, зрение, СПА и т.д. Посему- не спешить!
|
Спасибо Вов,это сфинкс как раз таки называется..А на дельты и трицепс что за упражнения?
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Кирилл0703 писал(а):
|
|
...А на дельты и трицепс что за упражнения?
|
Трицепс(вариант): стоя(сидя) руки в замок за головой локти в стороны
Дельты(варианты): сидя в замок перед собой локти в стороны, и лежа- разные...
Они должны знать.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Март 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
