| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| у меня появилась хронь где то глубине под ахилом, вот заодно и проверю, качки пишут, что помогает
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
Ну давай! Ты ж качок по жизни... А что там можно сожрать, чтоб связки окрепли???  )
Я тут одно время (мать достала) творог ела с кунжутом... Потом она где-то прочитала про авокадо и еще к-то траву (заваривать ее надо). Все фигня. Только вес набрала... Теперь вот жду - не дождусь, когда бегать можно будет... Сброшу опять. Но ((( пока я с ТБ ковыряюсь еще.
|
|
|
|
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
  |
  |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| anna1782 писал(а):
|
|
. А что там можно сожрать, чтоб связки окрепли??? )
|
Так это оно и есть...ну или глюкозамин, хондрактин. Или холодец...но понятно что его столько не наешься. Вобщем посмотрю что продавец в магазине скажет. Там такой ломоть стоит за прилавком, размером со Шварцнеггера))
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| anna1782 писал(а):
|
|
. А что там можно сожрать, чтоб связки окрепли??? )
|
Так это оно и есть...ну или глюкозамин, хондрактин. Или холодец...но понятно что его столько не наешься. Вобщем посмотрю что продавец в магазине скажет. Там такой ломоть стоит за прилавком, размером со Шварцнеггера))
|
хавал я все это...хз, связи так и не нашел для себя, хотя думал что поможет
|
|
|
|
|
|
  |
|
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
| глюкозамин-хондроитин - убивает мой желудок...отбой!
|
|
|
|
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Мой выбор... по утрам 4 яйца и овсянка. Но это не легко. Овсянку с детства недолюбливаю, да и 4 яйца слопать, да ещё с утра, нужно быть фанатиком. Что бы жить было легко и приятно делаем следующее...полстакана сухой овсянки Нордик кидаю в блендер, несколько секунд и там мука. Высыпаю её в ковшик с определённым количеством воды. Варёные яйца тоже в блендер. В полученную яичную массу понемногу добавляем воду перемешивая ложкой до однородной густоты и текучести. Туда же ложку мёда, чтоб чуть сладко было и смешиваем с овсянкой. Пьётся легко и приятно. Подходит для тупых качков-эстетов, вроде меня, кому важен баланс жира и мышц))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
...кидаю в блендер, несколько секунд и там мука. ..
|
В СССР толокно овсяное продавалось))
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Желтки удаляешь?
|
а зачем?
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Каждый день 4 желтка, холестерин.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:21 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Каждый день 4 желтка, холестерин.
|
Холестерин вопрос спорный и я на стороне тех, кто говорит , что это ерунда. Вернее повышенный холестерин не из за диеты, организм сам его вырабатывает.
Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
| Corwin писал(а):
|
|
Ну да,для мышц же только белок нужен.
|
В желтке половина белка содержащегося в яйце плюс масса витаминов.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:22 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| я щас ещё икры навернул, с маслом...сплошной холестерин))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:22 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
