| Автор |
Сообщение |
Melinda
  
Зарегистрирован: 08 Июл 2013
Сообщения: 22
  
|
|
| Все, отправила сегодня заключительную партию упражнений, как ребята проверят и согласуют, пусть выкладывают.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
Передача ответственности признана состоявшейся)
СПАСИБО Мелинда!
ЗЫ - не обижайтесь прошу - просто не смогла устоять)
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Melinda
Зарегистрирован: 08 Июл 2013
Сообщения: 22
|
|
О, кстати, какая фишка оказалась. Смотрела видео Васильевой и решила сходить к нашему местному кинезиологу, чтобы он мне точный диагноз по тазу поставил. И оказалось, что у меня кости на ногах разной длинны примерно на 1 см отличаются, а таз нормальный  Надо просто подставку в обувь. Попробовала с подставкой (только не косок, а просто пару стелек лишних положила) - и "чудо" кососкрученный таз исчез. Так что мой совет, не принебрегайте походом к кинезиологу, перед началом закачки
Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:
| SvetlanaV писал(а):
|
Передача ответственности признана состоявшейся)
|
Сама с интересом жду, что же будет в результате обработки.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| да да знакомо , стельку мне тоже подложили , только таз как был скручен так и остался
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
 |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Мелинда, Выложите фото пожалуйста,неужели у Вас реально гиполордоз, и таз в другую сторону упал? на форуме таких нет
|
|
|
|
|
|
  |
 |
|
|
Melinda
Зарегистрирован: 08 Июл 2013
Сообщения: 22
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
Мелинда, Выложите фото пожалуйста,неужели у Вас реально гиполордоз, и таз в другую сторону упал? на форуме таких нет
|
Ниче не поняла Что значит таз упал? У меня несколько плоская поясница (у некоторых йогов когда они сидят можно такое видеть -просто плоская), и таз из за этого находиться в небольшой экстензии. Ничего особого, такие люди встречаются.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| если плоская поясница, то обычно лордоз уходит выше и при положении стоя центр тяжести смещается вперед, но при этом таз (крылья)все равно наклонен вперед. Но судя по упражнениям которые Вам делали на таз,это как раз редкий случай когда таз упал назад, иначе зачем давить на крылья спереди (либо часть упражнений просто не для Вас).
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
...случай когда таз упал назад, иначе зачем давить на крылья спереди..
|
или например, когда тянут сакротуберальные связки таза, при связочном)
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
 |
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| kuzya писал(а):
|
|
...случай когда таз упал назад, иначе зачем давить на крылья спереди..
|
или например, когда тянут сакротуберальные связки таза, при связочном)
|
так это поподавом делается тоже ведь при связочном?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
так это поподавом делается тоже ведь при связочном?
|
Если давиться лежа на животе, то не дастаются сакротуберальные, что бы их растянуть нужно надавить на ПВПО медио-кранио-дорзально(к центру-вверх-к сзади).
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| kuzya писал(а):
|
|
так это поподавом делается тоже ведь при связочном?
|
Если давиться лежа на животе, то не дастаются сакротуберальные, что бы их растянуть нужно надавить на ПВПО медио-кранио-дорзально(к центру-вверх-к сзади).
|
спасибо, Володь. ясно, я сначала подумал что можно только на симфиз давить)
|
|
|
|
|
|
| |
|
Melinda
Зарегистрирован: 08 Июл 2013
Сообщения: 22
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
нужно надавить на ПВПО медио-кранио-дорзально(к центру-вверх-к сзади).
|
Вот примерно такое направление и делали.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Melinda
Зарегистрирован: 08 Июл 2013
Сообщения: 22
|
|
| Изучала описанную в этом форуме технику поподава. У меня вопрос, давить же надо на крестец и верхнюю часть ягодиц? Мне почему то давили в основном на крестец, то есть мое сопротивление ягодичными мышцами ничем бы не помогло. Давили сильно, у меня даже надкостница болела потом с неделю. Это что другое упражнение было, кто в этом понимает подскажите?
|
|
|
|
|
|
| |
|
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
разные, вам правили крестец, а не качали попомышцы+чуть подправляя кости таза
п.с. а что то тема с упражнениями от вас заглохла? гуру ку ку
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
  |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
да кстати - я тоже сегодня вспомнила) народ а где фидбэк собственно? много времени для анализа было.
Мелинда а как Вы себя сейчас чувствуете?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
