| Автор |
Сообщение |
mihal
  
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
  
голосов: 77
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Миша,а как же цигун твой,"8 или скока там кусков парчи" и проч.? Забросил? ))
|
Я был весьма занят тут. Сейчас вхожу в ритм. Делаю обычно сидячий комплекс 8 кусков с утра. И стоячий в течение дня один раз. Еще бывает вместо него делаю 18 форм тайцзи. Из-за командировки и всякой бытовой суеты - прерывался. Возобновляю.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
   |
     |
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 7:21 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
  |
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Ногу-то на носок ставил? скорей всего на пятку- от и тянуло с непривычки.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Я же в теме Алекса все рассказал...ну, тогда хоть растяжку увеличишь.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 7:21 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Corwin писал(а):
|
Миш,может я недостаточно внимательно читал твои посты,но сложилось впечатление,что у тебя нет стройной системы:то цигун,то штанга,то мусульманские и т.д...Как это всё стыкуется между собой? У тебя есть какое-то понимание того,что именно тебе нужно больше всего,что полезно,а что нет и к чему ты в итоге идёшь?
Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
Забыл-спит уже Миша,режим-с 
|
Нет стройной системы. Я в поиске нахожусь. Пробую все, смотрю.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 7:32 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Corwin писал(а):
|
Так ведь жизнь-то идёт и мы не молодеем,Миш 
|
Некоторые вещи понятны. Например режим и борьба с гиподинамией. Это стопроцентный плюс. Сложнее с тренингом. Цигун это грамотная борьба с гиподинамией и стабилизация психики. Но это не реабилитация и не коррекция .
Добавлено спустя 48 минут 53 секунды:
| Corwin писал(а):
|
|
Так ведь жизнь-то идёт и мы не молодеем,Миш
|
Да и к тому же ты слишком сильно циклишь на эксцентрике и ОДА вообще. А сердечно-сосудистая? За сахаром следишь? За холестерином? А онкология? Питаешься правильно? Я думаю о здоровом образе жизни в целом. Это конечно сложная штука, готовых рецептов тут нет.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 7:33 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Corwin писал(а):
|
Не помню,писал ли я в своей теме,но за последние 2,5 года,как у меня всё это началось,я прошёл всех мыслимых врачей и кучу обследований."Сердце,как у космонавта"-слова врача,давление всегда 120х80,сосуды в норме.Состояние толстой,прямой и сигмовидной кишки-"редкое для чела вашего возраста"-слова врача )) Холестерин в норме,сахар тоже.Единственное,что нашли-хрон.простатит,как и я писал в своём топике.Но он постоянно в "состоянии ремиссии" и мало отражается на моей жизни,да и не в нём дело,как я теперь понимаю,а в состоянии дел в области малого таза-тазового дна.Онкологии в жизни не было.Даже в роду ни у кого ничего в этом плане.
Добавлено спустя 33 секунды:
Так что-только ОДА и эксцентрика ))
|
молодец! следишь за здоровьем! А простатит как я по твоим постам понял тебе жизнь не портит 
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 7:33 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
Приветствую, други!
Долго не писал, потому что был чудовищный закрут:
1. Сильно заболела любимая кошка - почки. К сожалению обратились слишком поздно и спасти ее не удалось ((( Но 10 дней возился с ней по 3-4 часа каждый день.
2. Одновременно подошли дедлайны по проектам (кто понял что я написал, тот поймет почему не писал).
3. Менял машину. В итоге взял Хундай ix35 - имхо своих денег не стоит. Но самое убийственное - это подголовник, который заставляет наклонять голову во время езды - писец. Сборка чешская - переднее сиденье уже люфтит. В общем не советую брать этот дрек. Хотя многие со мной не согласятся.
4. Дача. Начал регулярно ездить на дачу. В этой связи ОДА стал бурно реагировать разнообразными спазмами.
Работа на даче у меня в основном - дворницкая. Т.к. водопровода нет, то ведра 4 ежедневно через весь участок на компост, и 4 от колодца на кухню. Вообще поднимать приходится много. В итоге сперва скрутидо грудной, потом отпустило, затем ногу, сейчас вроде нормально. Шея не беспокоит несмотря на чудовищную подушку.
Похудел, теперь вешу 70 кг. В основном за счет пуза. Как-то так ))
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Привет!
Со зверем -СОЧУВСТВУЮ. У самих были кошка и собака, умерли в один год, собаку "вытаскивали" 3 месяца, 3 недели в больнице в качестве сиделки, кстати в тот же год меня и "садануло"...
На таком Хундае ездил немного, тоже не понравилось. Но претензии тогда были скорее к динамике, т.к. спина не болела). Подголовник, если он не активный можно попытаться поменять. Есть сторонние с DVD для детей хорошо и фильмы и игры или просто хороший подголовник нужной формы. Часто такое делают там, где обшивают салоны кожей/тканью-меняют форму подголовников и кресел.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Lysikov писал(а):
|
Привет!
Со зверем -СОЧУВСТВУЮ. У самих были кошка и собака, умерли в один год, собаку "вытаскивали" 3 месяца, 3 недели в больнице в качестве сиделки, кстати в тот же год меня и "садануло"...
На таком Хундае ездил немного, тоже не понравилось. Но претензии тогда были скорее к динамике, т.к. спина не болела). Подголовник, если он не активный можно попытаться поменять. Есть сторонние с DVD для детей хорошо и фильмы и игры или просто хороший подголовник нужной формы. Часто такое делают там, где обшивают салоны кожей/тканью-меняют форму подголовников и кресел.
|
Спасибо за сочувствие и за советы! Смерть близких, смерть домашних питомцев - это сильный стресс, который отражается на здоровье ОДА. Подголовник - активный (((
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
