«РЕВИТАЛЬ» ПРИХОДИТ НА ПОМОЩЬ

Внутренняя культура человека, его уважение к окружающим и себе лично проявляется и в хорошей физической форме. Приятно, что поддержание физической формы приобретает все возрастающую популярность.

Каждому гостю санатория «Ревиталь» без проведения предварительной записи доступны посещения необходимых тренировок. Чтобы пройти любую тренировку, достаточно только прийти в нужный зал в подходящее время. Определиться с выбором тренировок можно в режиме «нон-стоп», пройдя все интересующие занятия.

Инструкторы и врачи советуют начинать тренировки с элементарных упражнений легкой суставной гимнастики. Для ее проведения не требуются особые физические усилия, все упражнения выполняются в спокойном темпе, без лишнего напряжения. Не нужно превозмогать боль и усталость. Увеличение нагрузок проводится под наблюдением инструктора, контролирующего правильность выполнения и переносимость упражнений. Основная цель тренировок – хорошее настроение и получение удовольствия от занятий, в результате чего нагрузки станут обязательным пунктом ежедневного режима дня.

Наши инструкторы обязательно оценивают уровень физической подготовки клиентов и в соответствии с этим дают тренирующие нагрузки. Индивидуальный подход к каждому клиенту осуществляется даже во время групповых занятий. Если кто-то в группе устал или не успевает выполнять упражнения со всеми, инструктор обязательно обращает на это внимание и вносит коррективы в тренировку, а при необходимости советует перейти на индивидуальные занятия.

Тренировки доступны даже пациентам с очень большим весом, считающим, что никакие занятия не смогут улучшить их состояние здоровья, и физкультура для них теперь не доступна. С ними проводятся индивидуальные занятия в положении сидя, так как обычные тренировки им даются тяжело. Даже на таких тренировках можно дать нагрузку на все группы мышц. После курса занятий в течение всего срока пребывания в санатории пациенты с большой массой уезжают в значительно лучшей физической форме и отличном настроении.

Во время проведения тренировок в зале всегда царит доброжелательная, психологически приятная обстановка. Задача инструктора заключается не только в контроле правильного выполнения упражнений, а и в получении каждым клиентом положительных эмоций во время тренировки.

Не имеет никакого значения уровень, с которого клиент начинает занятия. Положительный результат будет обязательно получен при любом уровне. Даже минимальные успехи укрепляют уверенность в себе, появляется желание продолжать тренировки. Таким образом, в санатории мотивируют отдыхающих к выполнению физических нагрузок.

В обязательный перечень физических тренировок входят танцы, оказывающие на организм универсальное тренирующее действие. Все танцы сочетают в себе легкую силовую и координационную нагрузку, оказывают аэробное действие, активизируя газообмен и насыщая организм кислородом. Помимо физических нагрузок, танцы всегда создают атмосферу красоты и праздника. С помощью танцев увеличивается гибкость, улучшается подвижность суставов, восстанавливается работа разных групп мышц.

На уроках боди-пластики женщин обучают выполнению красивых правильных движений. Не секрет, что большинство людей в повседневной жизни не получают достаточного количества физических нагрузок. Поэтому на занятиях приходится начинать обучение с основ выполнения движений. Во время тренировок инструкторы учат правильно и красиво сидеть, стоять, ходить, выполнять движения плечами, бедрами. После курса занятий движения обычные движения становятся более плавными, изящными, красивыми и сексуальными.

На тренировках активно используется гимнастика пилатес. Упражнения этой гимнастики укрепляют мышцы-стабилизаторы, формирующие мышечный корсет туловища. Гимнастика пилатес не имеет противопоказаний и может проводиться в любом возрасте, при любом уровне физической подготовки. Тренировка проводится в медленном, спокойном темпе. Упражнения оказывают действие на все группы мышц и внутренние органы. Для занятий лучше выбирать одежду, в которой хорошо видна работа всех мышц. Увеличение нагрузки идет медленно, постепенно, упражнения выполняются с небольшой амплитудой движений. Несмотря на кажущуюся простоту, гимнастика пилатес требует высокой квалификации инструкторов.

В санатории используется свыше 20 разных видов тренировок, соответствующих медицинской ориентации центра. Все инструкторы имеют высокий уровень подготовки. На занятиях не используются травмоопасные упражнения, программа физической нагрузки каждого клиента основывается на его исходном состоянии. Инструкторы работают в тесном сотрудничестве с лечащими врачами, внося по их рекомендациям необходимые изменения в программы тренировки. Инструкторы в совершенстве владеют технологией выполнения упражнений и делятся своими знаниями с клиентами, ведь только правильное выполнение упражнений может принести организму пользу, в то время как неправильное исполнение только ему вредит.

Организация фитнес-тренировок в санатории «Ревиталь» помогает каждому человеку за время отдыха в санатории выработать приятные и полезные привычки, привносящие в его дальнейшую жизнь здоровье, радость и красоту.

Больше о «Ревиталь Парк» Санаторий

Другие статьи о «Ревиталь Парк» Санаторий