Spinet.ru - Остеохондроз, здоровье позвоночника
 
Почта
Добавить в избранное Медицинский форум Медицинская социальная сеть На главную

Информация

 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
Врачи, клиники и санатории, которые предлагают свои услуги в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
 
 
 

Книги

 
 
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 

реклама

Если боль появилась внезапно

 

Если боль появилась внезапно, например, после поднятия чего-то слишком тяжелого, или после резкого движения, то план действий таков:

  • Немедленно: прием нестероидных противовоспалительных средств (например - таблетки Ибуклин) и миорелаксантов (например – Сирдалуд, Мидокалм) в течение нескольких дней, до снятия острой боли.
  • Обязательный  постельный режим в удобной (как правило, максимально мягкой, идеально — противопролежневой) постели в течение 2—3 дней независимо от наличия или отсутствия боли.
  • С третьего дня – прогревающие процедуры, втирание мази апизартрон.
  • Предельно щадящий двигательный режим в течение трех недель, предупреждающий новое повреждение ещё не заживших мышц, сухожилий, связок или межпозвоночного диска. С  3—5 дня — подключение лёгких движений без напряжения болящих мышц, постепенно повышая двигательную активность. С крайней осторожностью, чтобы не усугубить возможные надрывы  мышц, связок или повреждение межпозвоночного диска.
  • Также с третьей-четвертой недели – прессура (точечный массаж). До устранения боли, в дальнейшем – по необходимости.
  • С третьей-четвертой недели и в дальнейшем – специальные упражнения  с постепенным увеличением нагрузки.

 

Очень часто, в случае резкого появления боли, у Вас может быть надорвана одна из многочисленных мышц, сухожилий или связок спины. Малейшее движение может только усугубить травму. Именно поэтому очень важно сохранять полный покой в первые несколько дней. Это нужно делать даже в  том случае, если в спокойном состоянии боли практически нет.

Иногда, в случаях резкого возникновения боли у Вас может быть поврежден межпозвоночный диск, поэтому в первые три-четыре недели ни в коем случае нельзя выполнять упражнения, связанные с вращением (скручиванием) позвоночника.

Об упражнениях, которые нужно делать, в том числе и на растяжение (тракцию), будет сказано дальше. Крайне важно в первые недели выполнять упражнения как можно осторожнее. Движения должны быть медленными и плавными. Преодолевать боль нельзя.  Нагрузку увеличивать постепенно.

! Поврежденная мышца заживает полностью в течение трех недель. Для полного восстановления поврежденного сухожилия или связки требуется от 6 до 8 недель.

!  Массаж в остром периоде  абсолютно противопоказан!

!  Покупая таблетки, проконсультируйтесь в аптеке о противопоказаниях.

 

Назад к содержанию

Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...