Информация
 
 
реклама
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 
Сервисы
 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
Календарь событий
 
 
реклама
Врачи, клиники и санатории, которые предлагают свои услуги в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
 
реклама
 
 
Книги
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





реклама

КНИГА: Что делать, если болит поясница

 
  • » Книги
  • » КНИГА: Что делать, если болит поясница

Прежде чем начать, нужно сделать одно крайне важное замечание.  Причины болей в спине очень разнообразны. В большинстве случаев причины болей в спине связаны с мышцами, сухожилиями, связками или аутоиммунным воспалением. О том, как избавить себя от этих болей Вы узнаете на этих страницах.

Но существуют и другие причины болей в спине, такие как воспалительные процессы, травмы позвоночника и суставов, опухоли, заболевания внутренних органов. На долю этих причин приходится всего несколько процентов от числа всех болей в спине. В этом случае упражнения противопоказаны. Обязательно убедитесь, что у Вас таких заболеваний нет!   Необходимо найти врача, которому вы доверяете, и пройти обследование для того, чтобы убедиться в отсутствии упомянутых заболеваний. Если первоисточником боли являются проблемы с внутренними органами или опухолевый процесс, необходимо начинать срочное лечение.

В подавляющем большинстве случаев, у тех, кто страдает болями в пояснице, имеется плоскостопие. Если не устранить эту проблему, справиться с болями в пояснице будет очень сложно.  Не откладывайте визит к ортопеду. Опытный врач поможет подобрать вам специальные стельки, идеальный вариант – термоформующися стельки, сделанные специально для вас.

Боль может появиться или внезапно – так называемый острый болевой синдром, или преследовать постоянно, то затихая, то усиливаясь, это – хронический болевой синдром.

 

Если боль появилась внезапно

Боль развивается постепенно

Упражнения и приемы (тренирующая терапия)

Общие упражнения на расслабление

Упражнения на расслабление мышц для двух видов лордоза

Общие упражнения для укрепления мышц поясничной области и коротких мышц позвоночника

Упражнения для укрепления глобальных мышц для двух видов лордоза

Замечания к упражнениям

О «защемлении нерва», остеохондрозе и операциях

 

 

При подготовке брошюры были использованы статьи и книги Г.А. Иваничева, А.Б. Сителя,  П.Л. Жаркова, А.П. Жаркова, С.М. Бубновского, К.Б.Петрова, Г.С. Козупицы, В.К. Забаровского, Л.Н. Анацкой, А.В. Долженкова и других.


 

 


Комментарии:







Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...