Информация

 
 
реклама
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
Врачи, клиники и санатории, которые предлагают свои услуги в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
 
 
 

Книги

 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 

реклама

реклама

Боль в спине

 

    В середине ночи боль может быть самой сильной. Вы просыпаетесь от боли и не можете заснуть. "В такое время очень хорошо попробовать визуализацию", - уверяет профессор Деннис Тэрк, директор Института по диагностике и лечению боли в Медицинской школе при Университете в Питтсбурге.
    "Закройте глаза и представьте себе лимон на белой фарфоровой тарелочке и рядом с ней нож. Вообразите, как вы берете его и режете лимон; звук, который получается, когда нож проходит через лимон; почувствуйте запах; поднесите лимон к лицу и представьте себе его вкус." Это только один пример того, как вы можете использовать ваши чувства при визуализации. Смысл заключается в том, чтобы представить себе малейшие детали. Чем яснее образ, тем больше вы заняты им, и это отвлекает вас от болевых ощущений.
    Переверните боль с ног на голову. "Перенос тяжести оказывает удивительное влияние на боль в спине, - считает д-р Фрид. - При таком лечении вы привязываете себя к специальному устройству, которое переворачивается назад и позволяет вам висеть вниз головой. Постепенно, делая эти перевороты с помощью соответствующего безопасного устройства в течение 5-10 минут в день, вы действительно избавитесь от боли внизу спины. Вам, однако, надо получить разрешение врача на такое лечение, особенно если у вас проблема с дисками позвоночника. А те, у кого склонность к глаукоме, вообще не должны применять его."
    Попробуйте тай-чи. Тай-чи - это старинная китайская гимнастика, состоящая из медленных, плавных движений. "Это очень хороший способ расслабления, который помогает мышцам спины, - говорит д-р Абрахам, который сам пользуется этим методом. - Гимнастика включает много дыхательных упражнений и упражнений на растяжение, которые способствуют развитию гармонии внутри вашего тела. Чтобы научиться тай-чи, требуются время и самодисциплина, но результат этого стоит. Я знаю, что для хирурга-ортопеда странно так говорить, но это мудрый образ жизни с большими возможностями помочь людям с больной спиной."




"Все о здоровье спины и позвоночника"
Радионова О. Н.
Издательство "Вектор"




Комментарии:




Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...