Здоровье водителя

Водитель, позаботься о своем здоровье!

Автомобиль - это, конечно же, комфорт. Однако с вождением может быть связано не только удобство передвижения, но и некоторые неудобства, такие как проблемы со здоровьем.

Давайте рассмотрим, какие недуги ожидают водителей?

Прежде всего, это простудные заболевания. Ведь разницы температур в салоне и на улице существенно отличаются, вследствие чего можно быстро заболеть.

Простуда может прийти к водителю как зимой, так и летом. Сквозняк от открытого окна автомобиля - только напарник госпожи простуды. Вывод: заходя в машину, снимайте верхнюю одежду, и надевайте ее, выходя из авто. Не допускайте сквозняка в автомобиле.

Во-вторых, водители часто болеют заболеваниями позвоночника. Особенно страдают шейный и поясничный отделы. Человека начинают беспокоить головные боли, онемение конечностей, заболевания малого таза, защемления нерва в различных местах. Делайте перерывы в вождении.

Занимайтесь спортом, делайте массажи и присмотрите себе ортопедический матрас для сна.

В-третьих, водители очень подвержены заболеваниям сердца, поскольку стрессов на дорогах практически не избежать. Пробки и хамство на дороге - явления ненормальные, но случающиеся.

Лучше смириться с ними. Да и относитесь к пробкам, как к свободному времени: читайте книги, либо слушайте аудиокниги, изучайте иностранные языки, слушайте любимую музыку, радио. Не позволяйте ничему на свете портить свое настроение!

Еще одна проблема водителей - боли в ступне. Ведь у водителей ступни часто неподвижны, а временами сильно напрягаются, например, когда Вы нажимаете на педаль.

Если появляются серьезные симптомы, желательно обратиться к ортопеду. Водителям очень полезно ходить по гальке без обуви или носить ортопедические стельки.

Заботьтесь о своем здоровье! Не позволяйте удобствам цивилизации доставлять Вам неудобства!

Статьи по теме:

• Удобное водительское сидение
• Гимнастика и самомассаж для водителей
• Автомобильное сидение
• Безопасность позвоночника на дороге: советы водителям

Автор материала: Елена Васильева, врач общей практики, специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: