Важно знать:
Полезно:
Интересно:Массаж льдом
Боли в спине, к сожалению, знакомы в настоящее время большинству людей. Во многом распространенность болей
в спине обусловлена поведением человека. Чтобы поддерживать физическое здоровье на должном уровне
необходимо вести активный образ жизни (заниматься в спортзале или делать утреннюю зарядку), следить за
осанкой, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и научиться управлять стрессом. К несчастью,
немногие из нас готовы уделять своему телу столько времени, поэтому рано или поздно организм дает сбой -
откуда ни возьмись, появляются ломота в пояснице, боли в шее "прострелы".
Как уменьшить выраженность неприятных ощущений? Можно ли попытаться обойтись без приема обезболивающих лекарственных препаратов?
Еще в древних папирусах можно найти сведения о том, что применение холодового воздействия оказывает выраженное лечебное действие (обезболивающее, противоотечное) при различных травмах и ожогах. Криотерапия, то есть лечение холодом, применялась Авиценной и Галеном при воспалительных заболеваниях. О целебной силе холода в лечении болезней можно найти упоминаний в трудах великих врачевателей - Цельсия, Бартолини, Самойловича и многих других. Сейчас криотерапия также не утратила своего значения.
Основными эффектами криотерапии являются:
- Уменьшение выраженности воспалительного отека тканей;
- Обезболивание
- Снятие мышечного напряжения
В настоящее время считается, что холодовое воздействие оказывает кровоостанавливающие, антигипоксическое действие на ткани, а также повышает их способность к регенерации.
Результат воздействия холодом зависит от количества отведенного тепла и общей реактивности организма человека.
Механизм лечебного воздействия криотерапии на пораженные ткани можно объяснить следующим образом. Воздействие холодом приводит к снижению местной температуры и сужению сосудов. После окончания холодового воздействия происходит расширение сети сосудов, усиливается кровоток, происходит местное повышение температуры и усиление активности восстановительных и обменных процессов.
Один из видов криотерапии, массаж с применением льда получил широкое распространение в лечении болей в спине вызванных остеохондрозом, перенапряжением мышц.
Время проведения криомассажа должно строго дозироваться и не превышать 5 минут на одном участке тела. Следует учитывать и тот факт, что при значительном давлении льдом на кожу пациента время процедуры необходимо сократить. Обычно для выполнения этого вида массажа используют небольшую пластиковую бутылку со льдом. Сосуд готовят следующим образом: в бутылку наливают воду (немного не доливая до горлышка), а затем замораживают ее в холодильной камере.
Как и любой вид лечения, массаж с применение льда имеет свои противопоказания. К ним относятся:
- холодовая аллергия
- нарушения периферического кровообращения
- диабетическая полиневропатия
- простудные заболевания.
Техника выполнения массажа:
- При болях в шейном отделе производят движение холодового агента в косом направлении под углом 45 градусов к позвоночнику.
- При болях в межлопаточной области движения должны быть направлены вдоль позвоночника, не затрагивая остистых отростков. При этом следует обязательно разминать мышечную ткань.
- При криомассаже в поясничном отделе движения холодового агента могут быть как параллельны позвоночнику, так и перпендикулярны ему.
После окончания процедуры следует укутать область массажа, чтобы усилить процесс согревания и расширения сосудов, и тем самым улучшить результат лечебного действия массажа с применением льда.
С использованием материалов статьи с сайта: http://www.bubnovskycenter.ru/
Автор:
Воробьёва Виктория Викторовна
Педиатр, специалист по физической реабилитации, зав. отделением функциональной реабилитации "Центра доктора Бубновского"
Подошвенный фасциит и подошвенный фасциоз: в чем отличия Синдром Рейно – как избежать обострений Хроническая боль и когнитивные нарушения Почему немеют руки во время сна Проблемы с костями и суставами, связанные с диабетом Что вызывает головокружение после тренировки? Может ли селен снизить риск развития остеопороза?
Автор:
Воробьёва Виктория Викторовна
Педиатр, специалист по физической реабилитации, зав. отделением функциональной реабилитации "Центра доктора Бубновского"
Также стоит почитать:
Последние темы в форуме:
Последние новости:
Реклама:
Медицинские центры, врачи
Опросы, голосования
Загрузка...
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.