Существуют ли медицинская польза от тейпов используемых спортсменами?

Польза или вред применения тейпов

На многих соревнованиях, в том числе и Олимпийских играх можно наблюдать как разноцветные полосы тейпа украшают руки, ноги, тела многих спортсменов. Но не только мода двигает этим трендом. Многие полагают, что от них есть медицинская польза.

Данный тейп был изобретен японским хиропрактиком Кензо Касе в 70-х годах прошлого века. Британский вебсайт тейпов Кинезио утверждает, что он может облегчать боль, снимать воспаление, расслаблять мышцы, улучшать общее состояние и помогать в реабилитации, а также фиксировать мышцы во время соревнований.

Недостаток доказательств

Не существует заключительных научных и медицинских доказательств, подтверждающих эффективность тейпа. Обзор доказательств из 10 исследовательских документов в отношении того, что Кинезио тейп может лечить и предотвращать спортивные травмы был опубликован в журнале Спортивная Медицина:

• не было получено клинически важных результатов того, что тейп снимает боль
• результаты двигательных тестов оказались противоречивыми
• семь результатов относящихся к силе были благоприятными
• у тейпа есть значительное влияние на мышечную активность, но не удалось установить насколько это влияние полезно или вредно.

Исследование пришло к выводу о низком качестве доказательств в поддержку преимуществ использования тейпов Кинезио по отношению к другим типам эластичных материалов, используемых для предотвращения спортивных травм. Некоторые эксперты пришли к заключению о наличии эффекта плацебо при использовании тейпов спортсменами, верящих в их эффективность.

Эксперты скептичны: вред или польза?

По их мнению, очень трудно понять как тейп может помочь, ведь основные процессы работы мышц происходят намного глубже, чем поверхность кожи. Эксперты больше склоняются к тому, что наклеивание тейпов связано с особым ритуалом подготовки спортсмена к действию, который имеет отношение к формированию внутреннего настроя. Если спортсмен думает, что тейп поможет ему в его задачах, то мысли формируют уверенность.

По мнению специалистов, не последнюю роль играет и дизайн, когда коммерческому успеху способствуют яркие цвета тейпов, существенно выделяющих их на фоне других типов бандажа.

Исторически спортсмены старались скрыть свои слабые места, но с появлением Кинезио тейпов спортсмены стали поступать прямо противоположным образом. Это можно объяснить, как способом объяснить свою потенциальную неудачу, так и демонстрацией решимости пройти через возможные травмы.

Кинезио тейп глазами физиотерапевтов

По мнению физиотерапевтов тейпирование имеет эффект, причем не только у спортсменов. Объяснение в следующем: тейп разработан, чтобы следовать контурам кожи, что позволяет лимфатической жидкости свободно двигаться, тем самым устраняя трение между складками кожи.

Кроме того, тейп помогает движению крови и молочной кислоты, что устраняет напряжение определенных мышц. Они признают, что исследования не показывают как на самом деле работает тейп, но эффект определенно есть. Еще одним преимуществом называется возможность тейпа не стеснять движение и не мешать заниматься спортом.

Таким образом, тейпы Кинезио, несмотря на отсутствие научной базы, имеют в своей копилке определенные преимущества, за что и получили такую популярность. И не важно, является ли это эффектом плацебо или реальной помощью спортсменам. Ну а использовать их или нет, каждый человек решает сам.

Ссылки по теме:

• Что такое кинезиотейпирование
• Мифы и реальность кинезиотейпирования на основе медицинских исследований
• Подборка видео о тейпировании. Основы кинезиотейпирования.
• Тейпирование коленного сустава в домашнем лечении остеоартроза. 
• Эффективность кинезиотейпирования в комплексе реабилитационных мероприятий у детей с пато­логией краниовертебральной области.

Также стоит почитать: