Приступ паники. Панические атаки

Что такое приступы паники?

Приступ паники - страх, который внезапно охватывает вас без видимых причин в ситуациях, когда большинство людей его не испытывает. Во время приступа паники вы не можете совладать с накатывающим на вас ужасом неотвратимости катастрофы.

Все возрастающая тревога за несколько минут полностью подчиняет вас и порождает психические и соматические расстройства.

Среди соматических признаков нужно отметить ускоренное сердцебиение, потливость, приступы жара, покалывание, дрожь, нехватку воздуха, тяжесть в груди, тошноту и расстройство желудка, головокружение, а среди психических - боязнь сойти с ума, потерять над собой контроль и даже умереть.

Как правило, приступ длиться от двадцати до тридцати минут, в редких случаях до часа. Приступ проходит постепенно и сопровождается чувством усталости, уязвимости и подавленности от того, что вас не понимают.

Такие приступы могут перерасти в тревожную сверхбдительность.

Вы постоянно находитесь в ожидании нового приступа. У вас появляется то, что называют страхом перед страхом.

Характерное осложнение приступов паники - агорафобии. Так называют боязнь неопределенных неприятных событий, которые могут произойти в некотором месте, где нельзя ожидать оказания помощи или откуда нельзя уехать.

Это, в частности, выражается страхом перед большими пространствами (большие магазины, коммерческие центры, широкие магистрали), перед замкнутыми пространствами (автомобили, лифты, кинозалы, тоннели, самолеты), перед людными местами (рестораны, очереди, общественный транспорт, собрания), страхом высоты (лестницы, эскалаторы, мосты, высокие этажи).

Агорафобия наиболее ярко проявляется, когда вы в одиночестве вдали от дома и близких, например, во время путешествия.

Без соответствующего лечения приступы паники постепенно усугубляются и становятся серьезной помехой общественной и личной жизни. Некоторые люди даже не могут самостоятельно пользоваться общественным транспортом.

В половине случаев приступы паники со временем перерастают в депрессию, алкоголизм или зависимость от транквилизаторов. И наконец, 9% людей хотя бы один раз в жизни переживают приступ паники, а у 3% приступы паники становятся постоянными. Женщины страдают этим недугом в два раза чаще, чем мужчины.

Этот недуг - настоящее психическое заболевание, причины которого многочисленны: психодинамические, биологические, поведенческие, дефекты воспитания.

Причем речь идет не о слабости характера или отсутствии воли. Так что не спешите к транквилизаторам (врач в этом случае вам их не назначит), наркотикам или к алкоголю. Не стыдитесь своего заболевания и немедленно обратитесь к врачу.

Лечение приступов паники

Лечение приступов паники проводят с применением психотропных препаратов в сочетании с психотерапией. Цель лечения - снизить частоту приступов и не допустить развития агорафобии.

В качестве предварительной меры можно обратиться к терапевту, который обследует вас на наличие органических патологий. Однако не увлекайтесь дополнительными обследованиями, они только отсрочат лечение у специалиста в этой области.

Помните, рано или поздно вам все равно придется согласиться с тем, что ваше заболевание связано с психикой и обратиться за помощью к психиатру.

Чтобы прекратить приступ паники или хотя бы сократить его длительность, применяют успокаивающие средства. Вам выпишут бензодиазепины быстрого действия.

Нейробиологической причиной приступов паники является нарушение транспорта норадреналина и серотрнина. И регуляция этой системы достигается антидепрессантами, но не транквилизаторами. Лекарство нужно принимать малыми дозами и повторять курс лечения каждые 8-12 недель в течение 12-18 месяцев.

Смысл психотерапии в том, чтобы разобраться в причинах столь бурной реакции пациента на обыкновенные жизненные ситуации, объяснить причины недуга и избавиться от него, воздействуя непосредственно на мышление и поведение, изменяя образ мышления пациента.

Вместе со специалистом вы выработаете программу, которая позволит вам вновь обрести способность себя контролировать. Эта программа сочетает, в частности, способы расслабления, выработку привычки прислушиваться к своему телу и работу по обретению контроля над своими реакциями.

Кроме того, психотерапевт научит вас анализировать те явления, события и ситуации, которых вы боитесь больше всего, и поможет приобрести навыки справляться с мыслями, которые провоцируют приступы паники.

Сочетание антидепрессантов с психотерапией оказывается действенным методом при избавлении от приступов паники. Однако некоторые психиатры, считая этот метод директивным и симптоматическим, предлагают пациентам пройти психоанализ, чтобы выявить истинные, глубинные причины приступов тревоги и паники.

Для психоаналитиков гипертрофированное чувство тревоги - не что иное, как симптом подсознательного конфликта, скорее всего уходящего корнями в далекое детство и так и оставшегося неразрешенным.

Вполне вероятно, что заново пережив под наблюдением психоаналитика события прошлого, спровоцировавшие в конечном итоге приступы паники или тревоги, вы сумеете осознать причину своего состояния и, тем самым, в конце концов от нее избавиться.

Ссылки по теме:

• Психическое состояние и боли в спине
• Основные психологические проблемы, возникающие при заболеваниях суставов и позвоночника. Причины психических проблем при болезнях костно-мышечной системы. Психологическая адаптация к заболеванию.
• Психотерапия при заболеваниях позвоночника и суставов

Обсуждение и личные истории, связанные с паническими атаками

• Грыжи, я и панические атаки
• Панические атаки, сосудистая дистания.
• Повышенная тревожность и панические атаки

Также стоит почитать: