Недостаток йода

Чем мы можем помочь щитовидке

Проверить содержание йода в организме можно очень простым способом: нанести на тело йодную сеточку. Если она исчезла уже через два часа, вашему организму не хватает этого микроэлемента; если же видна даже через сутки после нанесения, йода вполне достаточно.

Чем же так опасен недостаток йода? Тем , что тогда начинаются различные заболевания щитовидной железы- эндемический зоб и гипотиреоз.

Железа вырабатывает недостаточное количество своих гормонов - тироксина и трийодтиронина, а это приводит к нарушению в организме обмена веществ, снижению сопротивляемости воздействию вредных факторов и способности освобождаться от шлаков, ухудшению дыхания и энергообмена.

Причина возникновения этих заболеваний одна- недостаток йода в почве, воде, продуктах питания.

Все дело в том, что в клетках щитовидки главную роль играет йодосодержащие соединение - тиреоглобулин. Поэтому йод ей нужен, как воздух легким. Суточная норма - 100-200 микрограммов. Для сравнения , 1 килограмм картофеля или капусты содержит всего 45 микрограммов йода.

Если человек ежедневно получает йодистых соединений меньше нормы, заболевание щитовидной железы неизбежно. Развитие гипотиреоза происходит очень медленно.

Сначала появляются слабость, сонливость, ухудшается память. Затем появляются оттеки вокруг глаз, сохнет и шелушится кожа, садится голос и выпадают волосы. А при эндемическом зобе разрастается ткань щитовидки, сначала округляется шея. Затем появляется опухоль в виде зоба.

Особенно опасен зоб для детей: он может спровоцировать возникновение тяжких физических и психических расстройств, например, кретинизм.

В России есть несколько обширных зон, где наблюдается йодная недостаточность: Урал, Сибирь, Среднее Поволжье, горный Кавказ, район Нечерноземья.

Даже у живущего в благоприятном районе человека может возникнуть недостаток йода, если его рацион беден витаминами, но богат солями кальция или фтора.

Лечение заболеваний щитовидной железы

Выявление и лечение заболеваний щитовидной железы - дело врачей-эндокринологов. Только они могут поставить диагноз и назначить лечение. Но предварительную проверку вы можете провести самостоятельно при помощи йодной сетки.

Восполнить нехватку йода может помочь в первую очередь морская капуста в любом виде: свежая, консервированная или сушеная в порошке. Не стоит забывать о регулярном потреблении в пищу йодированной поваренной соли. Стоит отметить следующее, что морская соль уже содержит оптимальную концентрацию йода.

При лечении гипотиреоза в качестве дополнения врачи рекомендуют следующие растительные средства. Смесь стакана протертого с кожурой лимона со стаканом меда.

Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение длительного времени. Или смесь мякоти 3-4 грецких орехов с 1 столовой ложкой меда.

Принимать утром натощак в течение длительного времени.

В начальной стадии зоба можно рекомендовать шейные компрессы из коры дуба. 2 столовые ложки кора дуба заваривают 1 стаканом кипятка и настаивают в течение 1 часа. Используйте теплый, но не горячий настой.

Статьи по теме:

• Витамин Е
• Витамин F
• Витамин Д
• Витамины для позвоночника и суставов

Также стоит почитать: