Spinet.ru - Остеохондроз, здоровье позвоночника
 
Почта
Добавить в избранное Медицинский форум Медицинская социальная сеть На главную

Информация

 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Экология и ее влияние на здоровье человека
 
 
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2021
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 
реклама

Упражнения помогают в профилактике боли в спине

 

Обзор медицинской литературы подтверждает мнение о том, что физические упражнения сами по себе или в сочетании с обучением пациентов (мерам профилактики боли в спине) помогают снизить риск боли в пояснице, говорится в статье, опубликованной в JAMA Internal Medicine. 

Автор работы Даниэль Стеффенс из университета Сиднея (Австралия) и соавторы изучили 23 опубликованных отчета, по итогам 21 рандомизированного клинического исследования. Всего в исследованиях участвовали 30850 человек, которые отвечали критериям включения в исследование.

Авторы сообщают, что получены доказательства «умеренного качества»,  говорящие об эффективности физических упражнений для профилактики болей в спине. Причем, упражнения эффективны как сами по себе, так и в сочетании с обучением участников исследований, направленным на предотвращение появления болей в спине. Тем не менее, только обучение, ношение специальных бандажей и обувных вставок, по мнению авторов исследования, не связано с предотвращением возникновения болей в спине.

Авторы нашли доказательства тому, что физические упражнения снижают риск развития эпизодической боли в спине на 35% и на 78% - боли, приводящей к временной нетрудоспособности. Сочетание тренировок и обучения снижало риск эпизодической боли в пояснице на 45% в течение одного года. Также было обнаружено, что эффективность этих профилактических мер (тренировки и обучение) снижалась или вовсе нивелировалась (при применении данных мер профилактики по отдельности) в долгосрочной перспективе (более 1 года).

Таким образом, данное исследование поднимает важный вопрос об эффективности физических упражнений для защиты от болей в нижней части спины и подтверждает, что этот вид профилактики действительно «работает».

 






Понравилась статья? Поделись с друзьями!



Также стоит почитать:





Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...