Информация

 
 
реклама
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 
реклама

реклама

Спорт для профилактики остеопороза

 
23.05.2012

 

Занятия спортом в молодости препятствуют развитию остеопороза у мужчин преклонного возраста
Оказывается, игры в баскетбол, волейбол или занятия другими спортивными дисциплинами еженедельно в течение 4 часов, помогают накопить массу костной ткани и защитить мужчин от развития остеопороза в дальнейшем. Такие данные огласили шведские исследователи, опубликовав статью в майском номере журнала Journal of Bone and Mineral Research.
Исследование стало крупнейшим в своем роде. Ученые обнаружили, что молодые люди, которые активно сопротивляются сидячему образу жизни в возрасте 19-24 лет, укрепляли, таким образом, свою костную систему. Исследователь Маттиас Лорензон, доктор медицинских наук из Университета Гетеборга (Швеция), сообщил: «Состояние крупных костей играет большую роль в защите мужчин и женщин от развития остеопороза». Как известно, болезнь настигает людей в возрасте 50 лет и старше и проявляется тем, что слабые и пористые кости могут ломаться под влиянием даже самых незначительных физических воздействий. 
Остеопороз зарождается после 25 лет, когда кости начинают медленно терять свои ткани. Доктор Лорензон считает: «Данное исследование посылает важное сообщение молодым людям: чем больше вы двигаетесь, тем больше вы строите свои кости». 
Мужчинам в качестве профилактики остеопороза больше всего подходят виды спорта, которые связаны с прыжками, а также резкими движениями и остановками. Шведские ученые обнаружили, что лучшими являются такие подвижные игры как баскетбол и волейбол, футбол и теннис. Эти активные спортивные дисциплины помогают формировать новую костную ткань за счет увеличения нагрузки на кости. 
Те же действия, которые не связаны с увеличением нагрузки на кости, например, езда на велосипеде и плавание, не увеличивают костную массу крупных костей, хотя это не отрицает других преимуществ для здоровья. 
Сегодня более 200 млн. человек по всему миру страдают остеопорозом, кроме того, многие, хотя еще и не поражены недугом, находятся в группе риска. Эту болезнь уже давно называют тихой эпидемий, потому что потеря костной массы происходит незаметно и не имеет симптомов. Зачастую остеопороз впервые диагностируется, когда уже случился перелом.  Известно, что заболевание чаще встречается у женщин старше 50 лет, а у мужчин недуг развивается, как правило, после 65 лет. Ранее уже состоялись исследования, которые показали, что физическая активность способна защитить представителей обоих полов от потери костной массы. 
Лорензон и коллеги решили провести новое крупное исследование, которое длилось в течение 5 лет. В эксперименте участвовали 833 мужчины, которым на момент начала исследования исполнилось 18-20 лет. Ученые измерили у молодых людей костную массу и собрали информацию об активных видах деятельности, которыми обычно занимается каждый участник.
Пять лет спустя мужчин попросили снова посетить лабораторию, чтобы сообщить информацию об активном образе жизни и еще раз просканировать кости. Исследователи обнаружили: у мужчин, которые в начале эксперимента занимались определенными видами спорта и продолжали тренировки в течение всех 5 лет, было больше шансов на формирование костной ткани, по сравнению с людьми, которые вели на протяжении этих 5 лет сидячий образ жизни. 
Также ученые выяснили, что за каждый час повышенной физической активности во время 5–летнего исследования мужчины получали дополнительное количество костной массы. У участников, которые занимались определенными спортивными дисциплинами в течение 4 часов в неделю или чаще, был обнаружен рост на 1,3% плотности костной ткани в бедре. В то же время люди, которые вели все 5 лет сидячий образ жизни, потеряли около 2,1% костной массы в кости бедра. Это тревожные данные, т.к. с возрастом истонченная кость может быть сломана при обычном падении. Переломы бедра у мужчин чреваты серьезными осложнениями и инвалидностью. Зачастую развиваются угрожающая жизни постоперационная инфекция или сердечно-сосудистые сбои. 
Хотя данное исследование проведено с участием мужчин из Гетеборга, доктор Лорензон делает выводы о том, что мужчины из других стран и этнических групп могут защитить себя от остеопороза, в молодости занимаясь активными видами спорта, например, волейболом и баскетболом. Также доктор считает, что подобный эксперимент нужно провести и с женщинами. «Данное исследование имеет решающее значение для понимания того, как развивается остеопороз и как предотвратить это заболевание», - считает доктор медицинских наук Кит Грушка, президент Американского общества ASBMR.

Оказывается, игры в баскетбол, волейбол или занятия другими спортивными дисциплинами еженедельно в течение 4 часов, помогают накопить массу костной ткани и защитить мужчин от развития остеопороза в дальнейшем. Такие данные огласили шведские исследователи, опубликовав статью в майском номере журнала Journal of Bone and Mineral Research.
Исследование стало крупнейшим в своем роде. Ученые обнаружили, что молодые люди, которые активно сопротивляются сидячему образу жизни в возрасте 19-24 лет, укрепляли, таким образом, свою костную систему. Исследователь Маттиас Лорензон, доктор медицинских наук из Университета Гетеборга (Швеция), сообщил: «Состояние крупных костей играет большую роль в защите мужчин и женщин от развития остеопороза». Как известно, болезнь настигает людей в возрасте 50 лет и старше и проявляется тем, что слабые и пористые кости могут ломаться под влиянием даже самых незначительных физических воздействий. 
Остеопороз зарождается после 25 лет, когда кости начинают медленно терять свои ткани. Доктор Лорензон считает: «Данное исследование посылает важное сообщение молодым людям: чем больше вы двигаетесь, тем больше вы строите свои кости». 
Мужчинам в качестве профилактики остеопороза больше всего подходят виды спорта, которые связаны с прыжками, а также резкими движениями и остановками. Шведские ученые обнаружили, что лучшими являются такие подвижные игры как баскетбол и волейбол, футбол и теннис. Эти активные спортивные дисциплины помогают формировать новую костную ткань за счет увеличения нагрузки на кости. 
Те же действия, которые не связаны с увеличением нагрузки на кости, например, езда на велосипеде и плавание, не увеличивают костную массу крупных костей, хотя это не отрицает других преимуществ для здоровья. 
Сегодня более 200 млн. человек по всему миру страдают остеопорозом, кроме того, многие, хотя еще и не поражены недугом, находятся в группе риска. Эту болезнь уже давно называют тихой эпидемий, потому что потеря костной массы происходит незаметно и не имеет симптомов. Зачастую остеопороз впервые диагностируется, когда уже случился перелом.  Известно, что заболевание чаще встречается у женщин старше 50 лет, а у мужчин недуг развивается, как правило, после 65 лет. Ранее уже состоялись исследования, которые показали, что физическая активность способна защитить представителей обоих полов от потери костной массы. 
Лорензон и коллеги решили провести новое крупное исследование, которое длилось в течение 5 лет. В эксперименте участвовали 833 мужчины, которым на момент начала исследования исполнилось 18-20 лет. Ученые измерили у молодых людей костную массу и собрали информацию об активных видах деятельности, которыми обычно занимается каждый участник.
Пять лет спустя мужчин попросили снова посетить лабораторию, чтобы сообщить информацию об активном образе жизни и еще раз просканировать кости. Исследователи обнаружили: у мужчин, которые в начале эксперимента занимались определенными видами спорта и продолжали тренировки в течение всех 5 лет, было больше шансов на формирование костной ткани, по сравнению с людьми, которые вели на протяжении этих 5 лет сидячий образ жизни. 
Также ученые выяснили, что за каждый час повышенной физической активности во время 5–летнего исследования мужчины получали дополнительное количество костной массы. У участников, которые занимались определенными спортивными дисциплинами в течение 4 часов в неделю или чаще, был обнаружен рост на 1,3% плотности костной ткани в бедре. В то же время люди, которые вели все 5 лет сидячий образ жизни, потеряли около 2,1% костной массы в кости бедра. Это тревожные данные, т.к. с возрастом истонченная кость может быть сломана при обычном падении. Переломы бедра у мужчин чреваты серьезными осложнениями и инвалидностью. Зачастую развиваются угрожающая жизни постоперационная инфекция или сердечно-сосудистые сбои. 
Хотя данное исследование проведено с участием мужчин из Гетеборга, доктор Лорензон делает выводы о том, что мужчины из других стран и этнических групп могут защитить себя от остеопороза, в молодости занимаясь активными видами спорта, например, волейболом и баскетболом. Также доктор считает, что подобный эксперимент нужно провести и с женщинами. «Данное исследование имеет решающее значение для понимания того, как развивается остеопороз и как предотвратить это заболевание», - считает доктор медицинских наук Кит Грушка, президент Американского общества ASBMR.

 



Новость разместил Spinet, компания Spinet


Все новости



Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...