Пациенты с артритом, с хорошими мыслями, чувствуют себя лучше

Взаимосвязь ревматоидного артрита и положительных мыслей

Болевые ощущения у пациентов, прошедших специальную подготовку, остались на том же уровне, что и у пациентов, не получавших обучение. Однако люди, использовавшие психологическую практику, стали лучше справляться со своими каждодневными обязанностями, отмечали меньшую усталость и уровень стресса.

«Да, у этих пациентов еще есть боль, но они в состоянии управлять ею в более конструктивном ключе», - отметила автор исследования Хайди Занги, аспирант Национального Ресурсного Центра Реабилитации в ревматологии Diakonhjemmet больницы в Осло.

«Эта практика «осознанности» учит людей оставаться в состоянии «здесь и сейчас»», - поясняет Стефан Г. Гофман, профессор психологии Бостонского университета и далее продолжает: «Практика учит осознавать себя в настоящий момент времени. Во время упражнения часто требуется сосредоточиться на дыхании. Таким образом, человек понимает, что мысли могут приходить в голову и таким же образом покидать ее, не стоит за них цепляться, сосредотачиваясь на будущем или размышляя о прошлом». Следует отметить, что эти упражнения не являются медитацией, но взаимосвязаны между собой.

Исследование проходило следующим образом. Ученые набрали 73 человека в возрасте 20-70 лет, все эти люди страдали от воспалительных ревматических заболеваний суставов, и частности, ревматоидного артрита. Некоторые участники проходили обучение в 10 групповых занятиях, каждое длилось 4,5 часа, и было направлено на обучение внимательности.

Инструкторы использовали упражнения с управляемым воображением, предлагали на уроках рисовать, двигаться под музыку, читать стихи, чтобы всеми этим способами выражать свои эмоции, высвобождая энергию, которая ранее подавляла, - отметила Х. Занги.

Остальные участники получили только компакт диски с обучающей программой, но они должны были сами решить, стоит ли им по ним заниматься.

Через год исследователи изучили состояние 67 участников. Было обнаружен, что те, кто принимали участие в очных обучениях, лучше чувствовали себя, по сравнению с представителями из другой группы. Данное исследование опубликовано в интернет-издании «Анналы ревматических заболеваний» 20.12.11.

Кендрин Сонневилль, клинический специалист по питанию в детской больнице (Бостон), отметил, что подобные упражнения, затрагивающие также область питания, могут оказать положительный эффект при психических расстройствах, таких как депрессия, тревожность, наркомания, булимия, а также различных болевых синдромах и заболеваниях опорно-двигательной системы.

Доктор Гофман считает, что следующий шаг в данном направлении – понять, как это обучение «осознанности» может влиять на умы людей, страдающих болью. Возможно, облегчение состояния связано с отвлечением внимания от проблемы или же секрет кроется в общем расслаблении. На эти вопросы еще предстоит ответить ученым.

Ссылки по теме:

• Артрит
• Депрессия при ревматоидном артрите
• Грейпфрут против рака и ревматоидного артрита

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: