Физические упражнения улучшают качество жизни пациентов с артритом

Физические упражнения, выполняемые под контролем медицинских специалистов,могут быть полезны людям с артритом, заболеваниями мышц и суставов. Об этом говорят данные нового исследования, проведенного в больнице Специальной хирургии. Пожилые люди, по мнению авторов работы, испытывают меньше болей, ощущают снижение скованности в суставах и меньшую усталость после участия в больничной программе, в ходе которой пациентам предлагалось выполнять определенные физические упражнения. Результаты исследования представлены на ежегодной встрече Американской ассоциации общественного здравоохранения. 

До 50 млн. взрослого населения США имеют какое-либо заболевание опорно-двигательного аппарата, ухудшающее мобильность и качество жизни. Автор исследования доктор Голдсмит и коллеги задались целью выяснить, как физические упражнения влияют на боль, скованность в суставах, усталость, равновесие, частоту падений и физическую активность. 

Всего в исследовании приняли участие 1400 взрослых, проходивших различные программы тренировок в больничных условиях. Исследование началось в 2011 году и проводилось с привлечением сертифицированных инструкторов. Занятия включили: пилатес на коврике, терапевтическую йогу, йогу-латес (сочетание йоги и пилатеса), тай-чи, танцы. Занятия проводились раз в неделю и имели открытый формат. 

«Наши данные демонстрируют, что программы на базе больниц могут играть важную роль в облегчении болей, улучшении качества жизни и увеличении физической активности у пожилых людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата», - сообщают исследователи. Авторы также акцентируют внимание на том, что укрепление мышц вокруг суставов, пораженных артритом, замедляет прогрессирование остеоартроза и уменьшает боль. 

В программе физических упражнений участвовали пожилые люди: 36% пациентам было 75-84 года, 31,2% - более 85 лет, 24,8%  - 65-84 года, 8% - до 65 лет. 92% пациентов их группы исследования - женщины. Всего в программе приняли участие 204 человека, которые ответили на вопросы из анкеты до и после завершения курса. Исследование затрагивало период с сентября 2011 года по июль 2014-ого. 

Было показано, что после начала упражнений сократилось количество участников, сообщавших о высоком уровне мышечной боли и боли в суставах (56% до программы и 47% после завершения программы). Также продемонстрировано статистически значимое улучшение общего самочувствия, поскольку болевые ощущения уменьшились. Это оказало позитивное воздействие на способность ходить, выполнять повседневные обязанности. Кроме того, у участников улучшился сон, повысилось качество жизни. 

83% процента орошенных указали, что ощущают снижение скованности суставов, 82% отметили улучшение со стороны равновесия, 67% стали меньше уставать. 

Улучшения в состоянии здоровья были связаны с типом занятий. Самые заметные результаты со стороны сокращения болей в мышцах и суставах показали участники из группы тай-чи. 

В целом результаты исследования демонстрируют, что больничные программы физической подготовки пациентов оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. В дальнейшем Больница Специальной Хирургии будет продолжать эти программы, чтобы помочь пациентам справляться с болевым синдромом. Воспользовавшись программой, пожилые люди смогут дольше оставаться активными и улучшить общее состояние здоровья.

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: