Физические упражнения для профилактики остеопороза

Профилактика остеопороза: физические упражнения

Физические упражнения широко рекомендуются врачами пациентам, страдающим остопорозом. Разработаны целые комплексы для профилактики падений и связанных с ним переломов.

Но выяснилось, что сами по себе физические упражнения не оказывают заметного влияния на состояние костной ткани. Рику Никандр и его коллеги проанализировали базы данных PubMed, Спорт Discus и результаты 10 рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ), которые позволили оценить последствия физических нагрузок на состояние костной ткани.

Результаты оценивались по возрастным группам (в детстве, юности, молодые и пожилые). Выводы проведенного ретроспективного анализа РКИ показывают, что физические упражнения могут значительно повысить прочность костной ткани у лиц детского и юношеского возраста, но не приводят к какому-либо улучшению ее состояния у взрослых и пожилых лиц.

Ученые полагают, что существует необходимость дальнейшего проведения долгосрочных рандомизированных контролируемых исследований, позволяющих выявить влияние физических нагрузок в течение всего периода жизни пациента на прочность костной ткани и профилактику развития остеопороза.

Ссылки по теме:

• Физические упражнения
• Физкультура и спорт как профилактика заболеваний позвоночника
• Остеопороз разрушает кости изнутри

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: