Лечебная физкультура для школьника

Ортопеды настаивают на лечебной физкультуре для каждого третьего школьника

Правильная осанка – залог здоровья. О том, как его сохранить, врачи-ортопеды со всей страны будут говорить сегодня на семинаре по вопросам лечебной физкультуры. По статистике, специальный комплекс упражнений в обязательном порядке необходимо назначать каждому третьему школьнику России.

Имитация плавания, езды на велосипеде, подъем туловища в положении лежа на животе - эти упражнения являются основными в комплексе лечебной физкультуры. Однако, выпрямить искривлённый позвоночник только одними занятиями невозможно. Ортопеды говорят, чтобы быть здоровым, необходимо развивать "навык" правильной осанки - следить за собой, не горбиться и расправлять плечи.

Вера Козлова, ортопед: "Заниматься укреплением мышц нужно постоянно. Пока ребенок растет, соответственно, продолжать укрепление и во взрослом возрасте. Чтобы занятия были эффективными, не менее 3-4 раз в неделю в течение 20-30 минут желательно выполнять упражнения".

Ссылки по теме:

• Лечебная физкультура. Упражнения для спины
• Упражнения для осанки
• Красивая осанка — здоровая спина

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: