Синдром Рейно – как избежать обострений

Синдром Рейно доставляет массу неудобств тем, кто с ним живет. Пока не выяснены точные причины его появления и нет лекарств, способных навсегда устранить это заболевание, но есть ряд правил, которые помогут предотвратить приступы.

Синдром Рейно – первичный и вторичный

Первичная форма Рейно является наиболее распространенной, означает, что условие возникает само по себе. Считается, что этот тип вызывает нарушения в том, как нервная система контролирует кровеносные сосуды, но что именно вызывает эти нарушения, неясно. Существуют некоторые свидетельства того, что первичная форма Рейно может быть наследственным заболеванием, поскольку известно, что случаи распространяются в семьях.

Приступы

Обычно конечности становятся белыми (ишемия), затем голубыми (дезоксигенация), затем красными (реперфузия). Эти приступы часто длятся всего несколько минут, но могут длиться два-три часа.

При этом чаще всего страдают пальцы рук, но некоторые люди отмечают, что страдают и их ноги - они становятся очень холодными и меняют цвет. Уши, губы, нос и соски также могут быть затронуты. У кормящих грудью женщин может быть проявиться синдром Рейно в сосках, особенно когда они подвергают их воздействию холодного воздуха.

Переход в более теплую среду часто останавливает атаку. При первичном синдроме Рейно пальцы обычно возвращаются в норму после каждой атаки.

Вторичный феномен Рейно

В большинстве случае феномен Рейно является первичным, но может быть вторичным по отношению к ряду различных состояний, включая заболевание соединительной ткани.

Стоит отметить, что синдром Рейно является наиболее распространенным проявлением системного склероза и может предшествовать его диагностике.

Следовательно, синдром Рейно может предоставить ревматологам возможность для ранней диагностики основного заболевания соединительной ткани. Вторичный феномен Рейно может быть серьезным и вызвать язвы и потерю ткани на кончике пальца. Однако это происходит очень редко.

Что вызывает приступы

Зима – плохой сезон для тех, кто имеет это заболевание. Приступы могут провоцировать:

• внезапные изменения температуры;
• гормональные изменения;
• эмоциональные изменения;
• стресс;
• вибрационные инструменты;
• прием некоторых препаратов (в частности, бета-блокаторы, которые используются при лечении высокого кровяного давления и стенокардии).

Люди с синдромом Рейна могут отмечать некоторые другие факторы, которые вызывают приступы. У некоторых, даже мытье рук может вызвать понижение температуры, поэтому они должны быстро их высушить, чтобы избежать приступа. Для других спусковым механизмом может послужить длительное пребывание в одной позе, для улучшения кровообращения им необходимо движение.

Как избежать приступов при синдроме Рейно

Хотя симптомы могут усложнить выполнение повседневных задач, ими можно эффективно управлять, как только станет понятно, какие триггеры приводят к приступу.

Простые способы избежать основных триггеров

• Нужно убедиться, что весь дом отапливается равномерно, чтобы избежать изменения температуры между комнатами в зимние месяцы.
• Предварительно разогревать автомобиль перед тем, как покинуть дом, чтобы минимизировать время, проведенное на морозе.
• В периоды эмоциональных потрясений лучше обратиться за помощью к специалисту, чтобы избежать эпизодов Рейно.
• При гормональном дисбалансе, обсудите варианты с вашим врачом, чтобы взять их под контроль.
• По возможности избегайте использования вибрирующих инструментов.
• Избегайте холода, прикосновение к холодным предметам или проведение времени в местах, где колеблются температуры.
• Носите много тонких слоев и свободную одежду, чтобы сохранить тепло. Инвестируйте в термобелье, стельки для обуви, а также перчатки. Хотя, по поводу использования перчаток или варежек есть разногласию. Некоторые считают, что, если у вас холодные руки и вы надеваете перчатки, то вы изолируете пальцы, и они не согреются. Если вы носите варежки, у вас больше шансов на согревание, потому что ваши пальцы вместе.

Изменения в образе жизни

Многие изменения в образе жизни также могут оказать положительное влияние на симптомы Рейно и способность управлять состоянием.

• Переключитесь на более здоровую и сбалансированную диету, избегайте кофеина и алкоголя.
• Было обнаружено, что некоторые пищевые добавки, в том числе рыбий жир, помогают страдающим Рейно.
• Считается, что имбирь, чеснок и острая пища также способствуют этому заболеванию.
• Бросить курить - одна сигарета может снизить температуру тела до одного градуса за 20 минут.
• Попробуйте упражнения с низким воздействием, такие как плавание, йога, ходьба, езда на велосипеде или пилатес.

Контролировать заболевание полностью достаточно сложно. Но, избегая триггеров, которые приводят к приступам, можно уменьшить их количество.

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: