Как повысить физическую активность ребенка

Здоровый ребенок: уровень физических нагрузок

Ученые из Университета Вандербильта на основании результатов своего исследования пришли к выводу, что дети, у которых есть физически активные друзья, имеют гораздо больше шансов быть физически активными сами.

Результаты данной работы опубликованы в последнем номере журнала «Pediatrics».

Авторы обращают внимание, что несколько крупных предыдущих исследований посвящены влиянию социальной среды на возникновение ожирения у подростков и взрослых, но при этом никто не изучал этот же вопрос у детей младшего возраста.

Сабина Б. Gesell, доктор медицинских наук и ее команда, обнаружили, что дружеские связи играют важную роль в определении физического направления деятельности у детей в возрасте от 5 до 12 лет.

Исследователи изучили информацию о 81 ребенке младшего школьного возраста. Из них 40% были афроамериканцами, 39% белыми и 19% латиноамериканцами.

Все дети приняли участие в 12-недельной программе группы продленного дня для определения того, как дружественные связи ребенка могут повлиять на уровень физической активности.

Исследователи использовали акселерометры для измерения физической активности, а также изучали социальные связи каждого ребенка.

Ученые обнаружили, что ребенок достаточно легко приспосабливается к уровню физической активности своих сверстников. Проще говоря, эксперимент показал, что дети, дружащие с более активными сверстниками, с большей долей вероятности в течение дня делают много физических упражнений.

Дети, которые дружат со спортивными и активными сверстниками, скорее всего, и сами являются таковыми.

Авторы пишут: «Полученные нами результаты показывают, что узы дружбы играют важную роль в уровне физической активности у детей в возрасте от 5 до 12 лет. Уровень детской активности может быть увеличен, уменьшен или стабилизирован в зависимости от того, с кем ребенок наладил социальные связи. Все это позволяет достаточно легко вносить изменения в физическую активность детей».

Нет сомнения в том, что родители могут взять это исследование на заметку. Если малыш слишком активен, то попытайтесь сдружить его со «спокойными» детьми. Хотите, чтобы ребенок больше двигался, тогда подыщите ему друзей, любящих бегать и прыгать.

Ссылки по теме:

• Закаливание ребенка
• Массаж для ребенка
• Сколиоз у детей. Выбираем правильный рюкзак

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: