Профилактика остеопороза должна начинаться в молодом возрасте

Причины ломкости костей в любом возрасте

Регулярные физические упражнения в молодом возрасте помогает снизить риск переломов в дальнейшей жизни. К такому выводу пришли исследователи из Университета Гетеборга, Швеция, на основании наблюдения за более чем 800 шведскими мужчинами.

Основа для прочных костей закладывается еще в раннем возрасте. Чем больше костной массы накапливается в молодости, тем меньше риск переломов в старости.

Предыдущие исследования показали, что физические упражнения, выполняемые до и в период полового созревания особенно важны для правильного развития костей.

Теперь исследователи из Университета Гетеборга доказали, что физические упражнения, выполняемые в молодости, также помогают росту костей и вносят свой вклад в борьбу с повышенным риском переломов, которые часто случаются у лиц пожилого возраста.

Маттиас Lorentzon и его коллеги исследовали 833 шведских мужчин. Результаты показали, что у мужчин, имевших высокий уровень физической активности в возрасте от 19 до 24 лет, отмечалось увеличение плотности костной ткани в области бедер, поясничного отдела позвоночника, рук и голени.

У мужчин с невысокой физической активностью в том же возрасте костная ткань оказалась значительно более хрупкой.

Ссылки по теме:

• Остеопороз
• Алкотестер и профилактика остеопороза
• Остеопороз разрушает кости изнутри

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: