Переизбыток витамина А плохо влияет на кости

Не только нехватка витамин плохо влияет на состояние организма, их переизбыток тоже может привести к негативным последствиям. Что же происходит в организме, и в частности в костях, когда витамина А более, чем достаточно.

Избыточные дозы какого-либо витамина провоцируют расстройство жизнедеятельности организма, названное гипервитаминозом. Подобное состояние может возникнуть в случае чрезмерного потребления витаминов, специальных биодобавок или неправильного питания на основе монодиет.

Одним из опасных катализаторов нарушения функций организма является гипервитаминоз витамином А. Такое состояние чревато патологическими состояниями, в частности - изменениями в структуре костной ткани.

Витамин А - что из себя представляет?

Данный витамин не так уж прост в своем воздействии на организм. Он близок к гормонам в своем влиянии на системы органов и ткани организма. Существует две основные формы витамина А:

1. Бета-каротин - провитамин, который считается предшественником витамина А. Он поступает в организм преимущественно с растительной пищей. Бета-каротин необходим для здоровья глаз и кожи, выступает мощным антиоксидантом, однако его передозировка чревата сухостью и чрезмерным пожелтением кожи.
2. Ретинол - основная форма витамина А, который может синтезироваться из бета-каротина. Организм человека может получить достаточное количество ретинола из поливитаминных препаратов и продуктов животного производства.Это вещество важно для дифференциации клеточных структур, развития и роста организма, здоровья глаз и крепкого иммунитета. Но, действие витамина А крайне схоже с гормональным воздействием на организм - он может быть не только полезен, но и токсичен, вызывать довольно серьезные заболевания.

Признаки переизбытка витамина А в организме

Как же определить гипервитаминоз такого типа? На переизбыток витамина А в организме могут указывать такие симптомы:

• головные боли и мигрени;
• сухость кожного покрова;
• частая тошнота;
• гиперемия лица;
• выраженный кожный зуд;
• боли в суставах;
• сильная сонливость;
• частая рвота.

Хроническая форма такого гипервитаминоза приводит к последствиям в виде:

• потери аппетита;
• частой тошноты;
• выраженной бессонницы;
• боли в позвоночнике во время ходьбы;
• легковозбудимости;
• сухости и выраженным трещинам эпидермиса;
• заед в уголках рта;
• боли в суставах при приседаниях;
• возникновения судорог;
• ломкости ногтей;
• частых переломов;
• выпадении волосяных луковиц;
• развития каротинемии;
• увеличения печени;
• ухудшения процесса пищеварения;
• возникновения заболеваний ОДА;
• увеличения селезенки;
• воспаления десен;
• ухудшения свертываемости крови;
• повышенной жирности головы;
• усиленной чувствительности к свету;
• раздражительности;
• боли в межпозвонковых дисках;
• развития остеопороза;
• тревожности.

Переизбыток витамина А может стать причиной остеопороза

Большая концентрация витамина А на протяжении длительного времени способна делать кости человека более уязвимыми, хрупкими и слабыми.

Это доказали многие исследования, в том числе и последние данные, опубликованные шведскими учеными.

Превышение адекватной ежедневной дозы ретинола в крови вызывает хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, в особенности - остеопороза.

Также, переизбыток ретинола повышает риск переломов, травм, возникновения протрузий и грыжи. Такие состояния чаще всего возникают при регулярном приеме витаминных комплексов, которые и создают гипервитаминоз А в организме.

Также, переизбыток А особенно опасен для беременных, ведь может не только усилить боли в поясничном отделе, но и повлиять на здоровье малыша.

Крайне важно следить за состоянием организма при имеющихся заболеваниях позвоночника или боли в спине и суставах. В таком случае, важно раз в год сдавать анализы на гормоны и концентрацию витаминов в крови, чтобы полностью исключить гипервитаминоз А из списка первоисточником какой-либо болезни позвоночника.

Статьи и обсуждение на форуме по теме:

• Витамины для позвоночника и суставов
• Витамины при радикулите
• Витамины

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: