| Автор |
Сообщение |
Tipderb
  
Возраст: 37
Зарегистрирован: 30 Апр 2012
Сообщения: 3
Откуда: Екатеринбург
 
|
|
Шейный и грудной отдел (фото)
Шейный отдел
Шейный лордос выпрямлен. Снижена интенсивность МР-сигнала и высота м/п дисков С2-Th2 1 степени. Отмечаются мелкие краевые остеофиты.
Переднее-задний размер позвоночного канала 13-15 мм. Спинной мозг обычных размеров, формы и структуры. Паравертебральных изменений не выявлено. краниовертебральный переход обычного строения. Данных за м/п грыжи дисков, t-r spinalis не получено.
Заключение: остеохондроз 1-й стадии.
Грудной отдел
Физиологический кифоз сохранён.Снижена интенсивность МР-сигнала и высота м/п дисков С7-L1-1 степени. Определяются мелкие передние линейные краевые остеофиты. Форма, размеры, структура тел и дуг позвонков не изменены. Переднее-задний размер позвоночного канала на уровне Th5 14 мм. Спинной мозг обычных размеров, формы и структуры. Паравертебральных изменений не выявлено. Данных за м/п грыжи дисков, t-r spinalis не получено.
Заключение: остеохондроз 1-й стадии.
Пояснично-кресцовый отде (фото)
Пояснично-кресцовый отдел
Поясничный лордоз сохранен, умеренно снижена интенсивность сигнала и высота дисков L3-L4, L4-L5 до 4 мм, с диско-дуральным конфликтом, сужением м/п отверстий 1-й степени, субхондральные грыжи Шморля в телах L2, L3, L4, L5 позвонков на глубину 3-5 мм. Сагиттальный размер позвоночного канала 19 мм. Каудальные отделы спинного мозга, корешки конского хвоста не изменены. Паравертебральные мягкие ткани без особенностей. Данных за t-r spinalis не получено.
Заключение: Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника 1-2 стадии. Диффузные выбухания м/п дисков L3-L5. Грыжи Шморля в сегментах L2-L5.
Вот собственно описание МРТ.
О сбе: 25 лет, работа сидячая. В детстве ставили диагноз - скалиоз. Постоянные боли в зависимости от положения тела: сидя - пояснично-крестцовая область и в области лапаток, стоя на месте - поясница (сильно) и между лапатками, лёжа - боли по бокам в областе поясницы.
Боли возникают только при статическом напряжении.
Иногда грудные боли. Визуально заметно увеличение кости с левой стороны в груди.
Было серьёзно сотресение мозга 15 лет назад: постоянные боли в области удаления гематомы и разной интенсивности шум в ушах, мурашки и потемнение в глазах (вычитал - "Синдром позвоночной артерии" - на сколько это возможно?)
При ходьбе - болей нет (хожу много ~ 10 км. в день). Бег - не часто, болей нет.
С недавнего момента пришол к пониманию, что если не начать заниматься спиной, то возможны серьезные заболевания всех органов в дальнейшем. К таблеткам, блокадам и вытяжениям отношусь скептически. Почитая форум понял (да и догадываясь ранее), что мануальщики могут навредить.
Считаю, что нужно укреплять мышечный карсет, в частности мышцы спины. Хотелось бы получить хотя бы талчок в правельном направлении на улучшение состояния.
Подскажите упражнения для укрепления мышечного карсета, что бы не усугубить общее состояние, исходя из описания МРТ. Особенно ценны рекомендации тех, кто справился с проблемами в спине.
Заранее благодарю всех откликнувшихся.
|
|
|
|
|
|
   |
      |
|
|
sasha83
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 271
голосов: 3
|
|
Чего делать тебе никто не скажет. Чего не делать это да.
Не сиди много, не делай того что не понимаешь. Будешь ставить на себе эксперименты будет хуже. Мануальщина калечит по большей части. Опробовано на себе.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Tipderb
Возраст: 37
Зарегистрирован: 30 Апр 2012
Сообщения: 3
Откуда: Екатеринбург
|
|
| Вот и нет желания эксперементировать. Может подскажешь, что не нужно делать, в плане физических нагрузок: наклоны, турник, брусья, отжимания и прочее - рекомендуется, противопоказано, либо с осторожностью?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Tipderb
Возраст: 37
Зарегистрирован: 30 Апр 2012
Сообщения: 3
Откуда: Екатеринбург
|
|
Хотелось бы услышать внятный ответ, подталкивающий к правильному пониманию проблемы.
Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
И ещё как вы относитесь к тренажорам типа: "David dack concent".
А также к кинезиологам?
|
|
|
|
|
|
| |
|
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
"Постоянные боли в зависимости от положения тела: сидя - пояснично-крестцовая область и в области лапаток, стоя на месте - поясница (сильно) и между лапатками, лёжа - боли по бокам в областе поясницы. "
Сидя на крае стула. Руки в кулаки и костяшками отбиваем как барабанной дробью мышцы спины от крестцовой кости, у позвонков Л5,Л4 и выше. И пока не надоест и разогреется спина. Это лучше делать стоя, ноги в коленях немного согнуты. Зачем платить дикие деньги мануальщикам? Разогрев спину можно делать полуприседы. При полуприседах жопэ не отклячивать назад. Полуприседы с упором руками в колени или бёдра. Это , так сказать, "щадящие" приседы. Можно полуприседы чередовать с описанным массажем.
|
|
|
|
|
|
| |
 |
|
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
