| Автор |
Сообщение |
ArtemiyT
  
Зарегистрирован: 20 Окт 2012
Сообщения: 58
  
|
|
Доброго времени!
С подросткового возраста наблюдаюсь в ЦИТО, был поставлен диагноз
продольно-поперечное плоскостопие 3ст, с артрозом + растопыренные пальцы - саблевидная стопа
Ноги никогда не болели, но с тех пор каждый день делаю прописанную гимнастику для стоп + ношу ортопедические стельки.
С 16 до 19 лет занимался в тренажерном зале. Стали проявляться проблемы со спиной, пришлось оставить.
Лет 5 уже пытаюсь решить их. У мануальщика был в 19 лет. С тех пор по сегодняшний день ЛФК курсами с перерывами.
Что имею на данный момент:
Отпечаток моих стоп Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
(не знаю какая там у меня сейчас степень, да и какой смысл, просто делаю упражнения каждый день)
Вид на стопы сверху Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Фотографии во весь рост Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
По результатам рентгена грудного отдела годичной давности
остеохондроз грудного отдела 1 степени, уменьшение расстояния межнозвонковых дисков, субхондральный склероз замыкательных пластин.
Что беспокоит сейчас
1) Боли в пояснице
а) после сна, отчетливо болят мышцы в поясничном отделе, особенно проявляется при глубоком вдохе
б) при работе за компом в сидячем положении, тоже болит поясница, но уже по-другому, уже ближе к грудному отделу
2) Болит в области сердца как при стенокардии, тянущая, жгучая, долгая. от физ нагрузок не зависит. сердце проверял - здорово. приписали мне ВСД
3) иногда боли в спине в районе грудного отдела позвоночника
4) Постоянные вынужденные глубокие вздохи, буквально каждые 2-3 минуты - достает меня больше всего
5) иногда слабо болят мышцы шеи, ближе к затылку
Грудной отдел и шея болят не регулярно. При одинаковой активности за день они могут не заболеть, а могут заболеть.
Поясница начинает ныть в сидячем положении постоянно. Неприятные ощущения в сердце и вздохи постоянны.
Подскажите, пожалуйста, с чего мне начать работу над собой?
Я так понимаю, у меня гиперлордоз?
Сейчас из физ активности - только в бассейн хожу 2 раза в неделю
для шеи каждый день осторожно делаю
сначала это Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
потом это Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Добавлено спустя 7 часов 10 минут 54 секунды:
Небольшое дополнение для начала.
Обильно прочитал форум на предмет плоскостопия.
Как понять, функциональное ли оно у меня? Когда нога находится на весу, без опоры на плоскость, пальцы так не растопыриваются, а вот что со сводом стопы происходит - как это проверить?
Борисыч говорит, что стельки надо выкинуть к чертям.
В моем случае это тоже справедливо?
Что можно сказать, основываясь на фото отпечатка ног?
Продолжать ли мне делать упражнения для стоп каждодневные?
Завтра буду делать тесты таза, чтобы понять, есть ли у меня перекос его
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Meark
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
Посмотрел растяжку. В принципе, довольно безопасно. Работа идет в проекции всего тела, так что - можно, если хотите. Только осторожно и дозированно.
Херово то, что автор не понимает какие мышцы задействуются и необьясняет их работу. Ну и множество индивидуальных случаев, когда в патологический процесс включаются разнообразные группы мышц, поэтому это стрельба из пушки по воробьям. Хоть и не опасная. Но - кому то помогает, кому то - нет. Как и куча остальных метод.
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
   |
  |
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
