| Автор |
Сообщение |
Melinda
  
Зарегистрирован: 08 Июл 2013
Сообщения: 22
  
|
|
....У врача мне сделали повоночник в общем то по методикам, которые тут обсуждают, основной акцент на болевые и проблемные зоны, обобщено делали таз, поясничный, грудной, межреберные мышцы, плечи, шею, руки. Особенность отличающая от местных методик в том, что поясничный и грудной мне закачивали не до прямого положения как на видео, а я сопротивлялась вплоть до прогиба, для этого на скамейке лежал специальный валик. Иногда с целью создания моего сопротивления в руках мне в руки давали гимнастическую палку. Упражнения по этическим причинам выкладывать не буду, так как врач сказа что у него нет учеников и ассистентов - ибо могут накосячить с направлениями движения и это очень опасно. Но грустно то, что не привели в симметрию таз  и не предупредили о важности вообще этого процесса. Свой кососкрученный таз я заметила на йоге и уже несколько месяцев наблюдаю все его прелести  . Еще сколиоз и торсия после лечения уменьшились, но не исчезли.
Я сама сейчас занимаюсь по методикам йогатерапии, которые объяснял на семинаре Сергей Агапкин. Они оказались максимально близки к эксцентрике по логике процесса. Там человека приводят в определенное положение и просят давить изо всех сил (на стену, на тренера, пол или ремень а зависимости от позы) а дальше сдвигают чуть глубже в позицию и тоже просят давить. Если чувствуешь свои зажатые мышцы, то можно облегчить себе жизнь используя эти приемы - и тут не нужен напарник. Но эксцентрика конечно поэффективнее действует, так как дает телу амплитуду, а не точечную регуляцию
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Melinda писал(а):
|
|
. Упражнения по этическим причинам выкладывать не буду, так как врач сказа что у него нет учеников и ассистентов - ибо могут накосячить с направлениями движения и это очень опасно.
|
ну в общем никто из спецов не сказал, что у них есть ученики) так что этика тут совершенно не при чем. А есть видео Ваших упражнений?
Мелинда - а Вы не могли бы сделать сравнение было/стало. Что именно за месяц у Вас изменилось? В каком режиме занимались. Как часто, сколько часов. Вообще нас интересует АБСОЛЮТНО все. У нас про центр Комиссарова нет никакой информации. Доктор один работает - или есть инструктора.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
Последний раз редактировалось: SvetlanaV (Чт Июл 11, 2013 12:54 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Melinda писал(а):
|
|
.... максимально близки к эксцентрике по логике процесса. Там человека приводят в определенное положение и просят давить изо всех сил (на стену, на тренера, пол или ремень а зависимости от позы) а дальше сдвигают чуть глубже в позицию и тоже просят давить. ...
|
Это не "близкая логика процесса", а совершенно разные вещи. То что описано называется ПИР, а не эксцентрический режим работы мышц.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
  |
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 5:56 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
Melinda
Зарегистрирован: 08 Июл 2013
Сообщения: 22
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Это не "близкая логика процесса", а совершенно разные вещи. То что описано называется ПИР, а не эксцентрический режим работы мышц.
|
Да, я знаю что это пост изометрия, по моему опыту она на втором месте по эффективности после эксцентрики.
Добавлено спустя 18 минут 58 секунд:
| SvetlanaV писал(а):
|
ну в общем никто из спецов не сказал, что у них есть ученики) так что этика тут совершенно не при чем. А есть видео Ваших упражнений?
Мелинда - а Вы не могли бы сделать сравнение было/стало. Что именно за месяц у Вас изменилось? В каком режиме занимались. Как часто, сколько часов. Вообще нас интересует АБСОЛЮТНО все. У нас про центр Комиссарова нет никакой информации. Доктор один работает - или есть инструктора.
|
Видео у меня нету, я только описания обобщенные законспектировала, что делали.У меня все равно нет грамотного напарника рядом, так что я даже захоти показать- не смогу
Про было-стало, могу написать так. Снимки перед и после лечения я не делала, поэтому отталкиваюсь от ощущений своих и окружающих. Был кифоз с довольно сильно торчащими лопатками и сколиоз где-то между первой и второй степенью.
Но в тот момент, когда я пришла на лечение, визуальные дефекты меня мало волновали, так как основной проблемой была начинающаяся нестабильность позвонков, которую я нажила походами к разным мануальщикам. Я на момент обращения даже не подозревала, что человеку можно "собрать" позвоночник от и до
После месяца занятий у меня качественно изменились ощущения от спины - я могла поворачиваться, прогибаться, наклоняться просто и естественно - не было чувства что что-то постоянно немного тянет или некомфортно. В общем у меня появился "хребет". Визуально немного больше прижались лопатки (все равно еще торчат), шея стала мягкой и удобной для использования , разность уровня плеч практически ушла, стало как бы легче дышать - то есть межреберные промежутки увеличились по ощущению. Но остался кососкрученный таз и естесвенно сколиозец с торсией, ну а куда им на таком тазу деваться. Почему врач не предложил сделать или не сказал, что это надо - не знаю, может потому что много других неотложных клиентов, может потому что подлечили и так уже жить можно...
Лечение проходило ежедневно 1 час в течении месяца (сначала небольшая мануалка а потом закачка), кроме выходных. Время какое дали, такому и была рада, там очередь из посетителей, поэтому записываться надо заранее. Врач работает сам без инструкторов.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
Мелинда - а почему только месяц? Это был Ваш выбор? Или это стандартная практика в клинике?
И он что-нибудь сказал - как дальше быть? Занятия какие-нибудь домой?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Melinda
Зарегистрирован: 08 Июл 2013
Сообщения: 22
|
|
Я на тот момент просто искала где нормально могут научить человека делать ЛФК и обшаривала город. Я когда пришла, так и спросила, что мне можно делать чтобы привести себя в порядок. Врач объявил: один месяц тренировок в спортзале и все будет ок Ну я их и прошла, и только потом на йоге поняла что спина хоть и сильная теперь стала, но все еще полно того что криво-косо...
Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Домой сказал - хорошо ходить, кататься на лыжах, плавать на спине для разгрузки и отдыха. Все
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
а Вы продолжить с доктором работу не хотите?
ИМХО - он прав в том, что надо знать что тут делать... нельзя так просто поделать те или иные упражнения. Программа нужна... Последовательность действий.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Melinda
Зарегистрирован: 08 Июл 2013
Сообщения: 22
|
|
| Пока пробую сама разрулить ситуацию. ПИР действительно хорошая вещь, если чувствуешь свое тело и понимаешь где-чего. У врача для меня просто этически не совсем удобно, он работает в детском психо -неврологическом диспансере, большая часть клиентов дети с дцп или те, кому или к нему или на операцию. А тут я с кривоватым тазом... Медики вообще не понимают этого, что человек просто хочет быть нормальным. Если у тебя ничего не болит - ты здоров....
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
то есть Комиссаров практически только детками ДЦП занимается? И очень редко взрослыми с проблемами ОДА?
Добавлено спустя 31 секунду:
когда ничего не болит - это уже очень хорошо.)
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 5:57 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Melinda
Зарегистрирован: 08 Июл 2013
Сообщения: 22
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
то есть Комиссаров практически только детками ДЦП занимается? И очень редко взрослыми с проблемами ОДА?
|
Похоже что так, взрослые очень редко готовы вкладывать в себя деньги и вообще осознают важность лечения. Плюс у нас в городе вообще нет никакой его рекламы, кроме сайта, который тоже не особо раскручен.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
Мелинда ОГРОМНОЕ спасибо за информацию! Вы первая на форуме, кто был в этом центре! Как я поняла вы вполне удовлетворены результатом,
Еще раз СПАСИБО!
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Melinda
Зарегистрирован: 08 Июл 2013
Сообщения: 22
|
|
| Сейчас сообразила как назвать пройденное лечение - большая часть упражнений была посвящена флексии и экстензии и укреплению межреберных. Упражнений на латерофлексию и скручиваний было совсем мало.
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Мелинда, опишите, пожалуйста, упражнения!
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
|
|
На страницу 1, 2, 3, 4 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
