•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 01, 2011 6:48 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

"Вы вот зачем лезете в прорубь? За силой природы? За обезболивающим эффектом?"


belov16187,а зачем вы лезете под холодный душ? мне в проруби нравится больше,я это хотел сказать и никакого в этом экстрима нету кроме психологического,по мне по ощущениям так душ больший экстрим и охлаждение неравномерное,там сям,стоишь кукожишься,то шея вздрогнет ,то левое яйцо сожмётся,чёрти что))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
belov16187



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Июн 2010
Сообщения: 16

Репутация: 10.6
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 01, 2011 5:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спору нет, если вы начинаете день с хорошей зарядки или интенсивной прогулки, после чего окунаетесь на 10-30 сек. в холодную воду 0 градусов. Или заканчиваете этими процедурами свой день.

Не думаю что у многих людей есть такая возможность.

А самое главное в здоровом образе жизни, оздоровительных процедурах это регулярность.

Я не лезу под холодный душ, я обливаюсь холодной водой. Каждый день. Даже когда лень. Для меня это как чистить зубы. Если чистить зубы только зимой, толку думаю будет мало. Лучше вообще не чистить.

Регулярность этой процедуры позволяет:
1-"Раскочегарить" сосуды, капиляры как наружние так и внутренние.Усилить кровоток.
2-включить защитные силы организма.
3-укрепить цнс за счет стресса(шока).
4-улучшить терморегуляцию.
и т.д. вы сами все прекрасно знаете.
НО! Только при РЕГУЛЯРНЫХ процедурах.

Про жизненные силы: Температура воды в проруби - 0-2 градуса
Температура водпроводной воды 5-7 градусов
После выхода из проруби на улице максимум 0.
Следовательно организму нужно гораздо больше энергии и сил что бы согреться. Не замечали? Лично я после каждого похода в прорубь терял 1-1.5 кг. Правда потом быстро набирал.

"по мне по ощущениям так душ больший экстрим и охлаждение неравномерное,там сям,стоишь кукожишься,то шея вздрогнет ,то левое яйцо сожмётся,чёрти что)"

Стоять не надо! Кукожиться тоже! Обливание должно быть динамичным! Ступни, ноги, грудь, голова и т.д..... Все в такой последовательности! Спина должна быть прямой, дыхание глубоким. Можно даже говорить "ААА!!! ХОРОШО!!!!!" эффект самовнушения никто не отменял.


   ОтключеныЛичная галерея belov16187Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 01, 2011 5:56 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я худощавый,всегда был мерзлявый,вес теряю легко и непринуждённо прям с дыханием...но потерю веса не заметил,при -10 шёл пешком километра три домой и не мёрз,до проруби тоже пешком,наверное конечно энергии больше затрачивается,так я через день посещаю,мне вполне хватает и самовнушать что мне ААА!!!ХОРОШО!!! не надо и так хорошо без эффекта самовнушения,да должен заметить что так хорошо,что насамовнушать такое даже не удасться


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
belov16187



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Июн 2010
Сообщения: 16

Репутация: 10.6
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 01, 2011 7:56 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А мне свойственно набирать не то что лишнее, но в запасе жирок всегда имеется) Поэтому вся прослойка сгорает моментом)

Завидую что у вас такие условия! А пешочком 3 км это вообще праздник после закаливания!! Так у вас и не должно болеть ничего! Ну или в скором времени точно пройдет! Вам бы еще и летом такое продолжать, если есть вода проточная рядом то это класс!!!


   ОтключеныЛичная галерея belov16187Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 01, 2011 8:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

летом буду ездить на родник,там вода ледяная,раз в неделю достаточно для поддержания


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172

Репутация: 108.3
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 02, 2011 12:20 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

belov16187, а кто вам мешает пешком ходить?


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Октябрь 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3