| Автор |
Сообщение |
Ирина31
  
Возраст: 46
Зарегистрирован: 06 Дек 2010
Сообщения: 6
Откуда: Сургут
 
|
|
| Ну как же так, думала хандроз и боль влевой стороне, трудно поворачивать голову,да и по рентгену там не всё впорядке. Кстати за консултацию он денег не брал,но это всё равно сейчас ничего не значит, первый раз в жизни обратилась к массажисту, а тут такое!, А бёдра да выкручивал.Так значит шею мне не трогать, тогда лечить надо снизу? Если пешком много ходить по улице? Можно ли в позе коленно-логтевой квартиру обходить? А чем связки восстановить, может какой препарат попить? Я кстати благодаря работе над шеей убрала глазную ассиметрию и моя челюсть встала на место.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
TAT
Возраст: 49
Зарегистрирован: 01 Окт 2010
Сообщения: 69
|
|
| Я думаю, вам надо найти такого доктора, который вернёт всё на место, лучше, если это будет остеопат, и потом долгое время (месяц, может два) ходить и делать всё как хрустальная ваза, никаких упражнений, бассейна, зарядок, сумок в руках и на плече и т.д. и т.п. Сейчас любая нагрузка, скорее всего, что она будет неправильной, только усугубит ситуацию, особенно растяжки. Говорю это, исходя из личного опыта.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
xbs
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382
|
|
| Ну ну, доктора вернут на место. Могут только еще хуже сделать.
|
|
|
|
|
|
   |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| TAT писал(а):
|
|
Я думаю, вам надо найти такого доктора, который вернёт всё на место, лучше, если это будет остеопат, и потом долгое время (месяц, может два) ходить и делать всё как хрустальная ваза, никаких упражнений, бассейна, зарядок, сумок в руках и на плече и т.д. и т.п. Сейчас любая нагрузка, скорее всего, что она будет неправильной, только усугубит ситуацию, особенно растяжки. Говорю это, исходя из личного опыта.
|
Больше двух килограм в руки не брать, не наклоняться, не бегать, не прыгать........не сидеть, не вставать......лежать.....лежать....теперь уже только резать))))
|
|
|
|
|
|
 |
 |
TAT
Возраст: 49
Зарегистрирован: 01 Окт 2010
Сообщения: 69
|
|
Ну, вам, мальчики, конечно, виднее  Доктора, несомненно, могут сделать еще хуже, кто ж спорит. Мне лично сделали лучше. После манипуляций недели две я жила осторожно, аккуратно, лишний раз не прыгала и не скручивалась, даже по полдня сидела за компьютером. И ничего никуда не съезжало. Потом мне показалось, что пора бы заняться зарядкой (любимыми упражнениями с детства). Результат был неожиданным и ошеломительным, перекорежило весь позвоночник, болело все от головы до копчика. Я бы могла терпеть, конечно, и пытаться как-то исправить другими упражнениями, но не знала как и что. Пришлось идти опять к мануальщику, он подправил немного (шею не дала), стало заметно лучше. Потом поехала к остеопату, совсем в другой город. Заметьте, дорога, тряски, сумки... и ничего никуда не съехало. Этот остеопат возился со мной целый час, после его работы я вообще выпорхнула как бабочка. Опять дорога, поезда, машины, сумки... и ничего, всё нормально. Дома я дней 10 держалась, потом залезла на турник на свою голову, повисеть. И опять что-то там в позвоночнике задвигалось, достаточно неприятно. Я, правда, во время на этот раз спохватилась. Теперь я знаю точно, что никакие растяжки мне делать нельзя,а после очередного лечения у остеопата я месяц, а то и два никаких зарядок делать не буду. Представьте себе, что вы подвернули ногу, у вас растяжение, вам же не придет в голову нагружать сразу же эту ногу. Скорее всего вы ее оставите в покое до лучших времен. Точно так же и с позвоночником. И ещё. Если в общем оценить мое состояние до Москвы и после (когда мне "освободили" артерию), то это небо и земля. Я нисколько не жалею, что решилась на это. Но если вернуться в то время, когда я ни разу не обращалась к мануальщикам (хотя у меня и были проблемы с грудным отделом), то я бы однозначно к ним не обращалась никогда. Жалею, что однажды сделала это.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
| TAT, к кому в Москве ездили?
|
|
|
|
|
|
| |
|
TAT
Возраст: 49
Зарегистрирован: 01 Окт 2010
Сообщения: 69
|
|
| rhombus, в другой теме (не помню уже в какой) я уже рассказывала свою историю. В Москве лечилась на Вернадского, в центре мануальной терапии. К остеопату ездила в Краснодар. Кстати, вы говорили, что наведаетесь туда, в центр Сителя, и узнаете фамилию врача, который вам раньше помогал. Были ли вы там?
|
|
|
|
|
|
| |
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
нет. тогда он оказался в отпуске, а я потом то в командировку ездил, то болел, то работой завалили...
так и не съездил
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Ирина31...поведуйте точно, как именно вы "работает" над шеей, это архиважная информация.
Borisich, не знаю насколько теория ваша истина, скажу лишь, что во время проблем с шеей, я стал замечать краем сознания, что со всей спиной что то не так - как то ноет что ли, в не правильном положении находится...так что думаю есть смысл присмотреться поближе к вашей теории.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ирина31
Возраст: 46
Зарегистрирован: 06 Дек 2010
Сообщения: 6
Откуда: Сургут
|
|
| Тупее не бывает писал(а):
|
Ирина31...поведуйте точно, как именно вы "работает" над шеей, это архиважная информация.
Borisich, не знаю насколько теория ваша истина, скажу лишь, что во время проблем с шеей, я стал замечать краем сознания, что со всей спиной что то не так - как то ноет что ли, в не правильном положении находится...так что думаю есть смысл присмотреться поближе к вашей теории.
|
Те упражнения которые я делала, вам новерняка известны кое что из этой ссылки Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
и и дополняю вот здесь Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку в самом низу странице.И дополнительно вкючаю приёмы от Натальи Осьмининой эта женщина гений как и доктор Чикуров Ю.В. известный остеопат,Комплекс называеться "Осторожно, шея!" Вот ссылка Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
.Вот и у меня тоже спина ноет постоянно, даже незнаю как начать работать с крестца.
Я ещё заметила, что во время работы над шеей именно по Осьмининой т.к. по её методу мышца спазмированная удерживаеться 30 сек. а это важно! То у меня начинает прикус меняться т.е. челюсть потихоньку встаёт на место,там новерное прорабатываються мышцы и снимаються зажимы.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Ирина31, я бы отказался от любых растягивающих движений вовсе(где плечо к уху, головой вертеть), поначалу это может давать ощущение лёгкости, улучшения состояния, но в итоге состояние будет лишь ухудшаться, НЕ РАСТЯГИВАЙТЕ!
Вообще упр. вторичны и я от них отказался вовсе и у меня стало всё отлично. Главное правильное спальное место и по возможности активность обычная бытовая в течении дня, хотя можно и без этого. Я вот долго мучался, что только не делал, много помогало на время, многое ухудшало, но что то делать бесполезно если не правильно лежит тело во время сна.
Правильно спать - есть только один критерий правильного спального места (основание-матрас-подушка) - нужно что бы этот спальный комплекс был таковым, что бы вы, лёжа на боку - лежали как можно ровнее, т.е. ваш позвоночник и голова и таз находились на одной горизонтальной прямой...ВСЁ. Причём именно основание-матрас-подушка важно, этот комплекс, а не что то одно.
Разденьтесь до трусов (а можно и их снять), желательно попрасить кого ни будь йодом нарисовать пунктир строго по позвоночнику от затылка до копчика, потом ляжте на бок на свой спальный комплекс, и снимите на фотоаппарат - на автосъёмке, либо попрасить кого ни будь. Тело должно спать только на боку (большее время на правом, что бы сердце отдыхало), плечо не должно сильно подварачиваться и съежать к шее, для несъежания к шее плеча хорошо помогает ортопедическая подушка с валиком.
А все остальные парраметры матраса-подушки-основания ничего не решают практически, хотя материал меморикс мне нравиться. И запомните - нет ортопедических подушек, матрасов и оснований. Ортопедическим и только индивидуально для вас может быть именно трио: основание-матрас-подушка
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
