| Автор |
Сообщение |
ЖЕКА
  
Возраст: 37
Зарегистрирован: 29 Окт 2010
Сообщения: 6
 
|
|
Добрый день!
страдаю, как и многие здесь, от болей в спине!
занимался спортом, ходил в тренажерный зал, грешу, на то, что там и заработал себе проблем!!
в общем я сделал КТ, мне там дали описание, хотел попросить помощи в расшифровке. к врачу еще не ходил. кто разбирается прокомментируйте, пожалуйста:
" Определяются признаки остеохондроза в виде снижения высоты дисков, субхондрального склероза краевых заострений. Протрузия дисков Л4-5 до 0,4 см."
Подскажит, возможно ли все это вылечить и жить спокойной жизнью!
заранее благодарен!
с уважением, Евгений!
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| Нечего там лечить. Живи просто с умом.
|
|
|
|
|
|
 |
 |
ЖЕКА
Возраст: 37
Зарегистрирован: 29 Окт 2010
Сообщения: 6
|
|
| как же нечего? у меня постоянно болит спина! от этого ведь нужно как-то избавиться??! как сделать чтобы не было боли? в зал не хожу уже пол года, ничего особенного не делаю, а боли не прекращаются...а так хочется снова начать заниматься!!!!!!!! помогите, пожалуйста!
|
|
|
|
|
|
| |
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
| в зал ходить надо. только заниматься там совсем другим. от ничегонеделания лучше не станет, это точно.
|
|
|
|
|
|
| |
|
ЖЕКА
Возраст: 37
Зарегистрирован: 29 Окт 2010
Сообщения: 6
|
|
подскажите тогда, пожалуйста, чем заниматься!? какие упражнения делать чтобы избавиться от болей и вылечить!! я готов к тому чтобы ходить в зал, работать, и более того я безмерно этого хочу, но боюсь навредить себе без знаний.... я ведь и эту проблему заработал именно от незнания, от становых тяг, от приседаний с неокрепшей спиной и т.д. теперь честно говоря боюсь...не хочется в мои 23 года заработать непоправимое...
спасибо за ответ!
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Все не так просто, сколиоз дело тонкое.
Тут есть темка о влиянии спортзала на тело, с картинками
Возможно, если выложишь свои фотки стоя в фас и профиль, Борисыч разрисует тебе кривой таз и подскажет в какую сторону двигать твой сколиоз.
|
|
|
|
|
|
| |
|
ЖЕКА
Возраст: 37
Зарегистрирован: 29 Окт 2010
Сообщения: 6
|
|
я, конечно, извиняюсь, но у меня вроде как нет сколиоза! я писал про протрузии дисков...
может я чего-то не понимаю... ?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Не может такого быть  Протрузии сами по себе не появляются, а тот размер, что у тебя вообще не должен беспокоить. Боль дают спазмированные от перекосов мышцы. Перекосы формируют сколиоз.
Вобщем как то так. Хочешь во все это вникнуть - читай форум
|
|
|
|
|
|
| |
|
ЖЕКА
Возраст: 37
Зарегистрирован: 29 Окт 2010
Сообщения: 6
|
|
Протрузию заработал в зале, приседал с довольно большим весом и неокрепшей спиной, тоже самое и со становой...
почему болит, конечно, не знаю... думал, что именно из-за протрузии! возможно вы и правы на счет сколиоза!
форум я читаю, но информации очень много и разобраться во всем с ходу не получается... потому и обратился за помощью!!
подскажите кто-нибудь упражнения которые можно выполнять в зале! очень хочу вернуться к занятиям!!!!! сейчас читаю ветку про упражнения некоторые из них делаю, вроде легче, но вот когда сижу на работе, то опять начинает болеть...
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
А сколько прошло с момента травмы?
есть книги Бубновского, можно почитать....
|
|
|
|
|
|
| |
|
ЖЕКА
Возраст: 37
Зарегистрирован: 29 Окт 2010
Сообщения: 6
|
|
| как таковой травмы не было! просто в определенный момент начала болеть поясница, сначала я думал, что это от нагрузок или еще чего-то, но потом до меня наконец дошло, что что-то не в порядке! уже года 2 спина точно болит...все тянул... а потом перестал ходить в зал, а потом мне стало этого не хватать и я решил вылечиться, чтобы снова иметь возможность заниматься!
|
|
|
|
|
|
| |
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
| ЖЕКА писал(а):
|
|
подскажите кто-нибудь упражнения которые можно выполнять в зале! очень хочу вернуться к занятиям!
|
щас подскажут! а потом догонят и еще подскажут 
тут сколько людей - столько и мнений. лично мое, подтвержденное своим опытом, - только изолирующие тренажеры с оптимальной для 10-12 повторов нагрузкой. исключая все варианты разгибания спины под нагрузкой. это лечебный режим. а тренировочный Борисыч тут расписывает.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
