•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 15, 2010 10:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

librat писал(а):
сделал еще рентген тазобедренных. и на снимке увидели кривой позвоночник и перекос таза. как с этим бороться?


У Вас, батенька, жопа кверху отклячена, притом не по детски. И красивый горб груди. Если не займетесь устаканиванием таз и приведением мышц попы в порядок, то через пару лет скрутит не по дестки. По крайней мере вялотекушее воспаление КПС уже есть.

Позвоночник чистый, пока...

Проблема серьезная, никаких "стандартных" комплексов, только выверенные нужные упражнения. Ассиметричные. Только на таз.
Любой симетричный спорт не поможет. Плавание еще и усугубит.


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
librat



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Авг 2010
Сообщения: 65
Откуда: пермь
Репутация: 39.1Репутация: 39.1Репутация: 39.1Репутация: 39.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Окт 16, 2010 2:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2borisish: а не могли бы вы некоторые вещи объяснить и подсказать, ну для тех кто без красного диплома мединститута.
"жопа кверху отклячена, притом не по детски" это как понять?
а горб груди вы по жопе определили?
как устаканивать таз?
а что с моей попой?

"Проблема серьезная, никаких "стандартных" комплексов, только выверенные нужные упражнения. Ассиметричные. Только на таз."
можно привести примеры упражнений?


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея libratПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Окт 16, 2010 5:48 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

------
"жопа кверху отклячена, притом не по детски" это как понять?
------

Таз упал, вперед вниз. Ходишь с откляченной назад попой.

------
а горб груди вы по жопе определили?
------

По углу крестца и тазовых костей


------
как устаканивать таз?
------
Упражнениями и только

-----
а что с моей попой?
-----

ее нету. Есть кости кожа и связки. Мышц нету. Просидел все.


ЧИтай
http://spinet.ru/conference/topic5175.html
http://spinet.ru/conference/topic6559.html
http://spinet.ru/conference/topic8198.html


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
librat



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Авг 2010
Сообщения: 65
Откуда: пермь
Репутация: 39.1Репутация: 39.1Репутация: 39.1Репутация: 39.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Окт 17, 2010 3:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

извените, но я так и не нашел как развернуть таз


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея libratПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 18, 2010 8:38 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

librat писал(а):
извените, но я так и не нашел как развернуть таз


Стандартных схем не существует, притом в принципе. В целом надо послойно равномерно закачать мышцы попы и мышцы, удерживающие тазобедренные суставы.

Не пытайтесь сходу лезть в тему гипер- гиполордозов до устаканивания таза (особенно по данным МРТ, они с реальными не имеют ничего общего). Если таз сильно скошен, то любые симметричные нагрузки (спортзал, плавание т и.п.) будут вредить.

Для начала необходимо провести мышечное тестирование. Притом не на отведение, а на функцию стабилизации (удержания). Результаты записывать в книжечку. Докачивать необходимо слабые мышцы до уровня сильных, а не растягивать сильные, пытаясь уравновесить со слабыми.

Сделайте себе топографичекую сетку на любой картонке размером в рост (по строительному уровню разметить вертикали и горизонтали). Делаете фото в полный рост со всех сторон. Стопы обязательно вместе и плотно друг к другу, расслаблено. Так станут видны перекосы.

Далее работать с тазом, делая контрольные фото через каждые две недели, для фиксирования динамики.


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3