•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3165
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.8
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 20, 2011 10:06 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

пообщался с остеопатом, которого посещаю
собственно, он дает рекомендации, как и Тупее не бывает Smile
правильная подушка и статические нагрузки на шею (в виде ладони на лоб, висок и пр.), при спазмированных машцах крутить/вертеть шеей нельзя, единственное отличие - не запрещает спать на спине
отжиматься можно, гантели вверх поднимать, штангу и пр. при нехорошей шее не следует, либо маленький вес типа 1-2 кг
я ему говорю я тут на МРТ записался шеи, он сказал, что у меня и без снимков нестабильность присутствует, но также сказал, что если укрепить шейный мышечный корсет, то нестабильности не будет и все будет ок


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Чт Янв 20, 2011 4:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если постель правильная, т.е. не жёсткая или через чур мягкая, то тело само засыпая перевернётся на бок, я тоже засыпаю на спине сначала, как начинаю засыпать - на авто переворачиваюсь.
Если спать на спине, то кроме всего прочего - будет сдавленн позвоночник который требует наоборот разгрузки и физиологические лордозы будут уменьшаться, т.е. заработаете выпрямление поясничного и шейного лордоза + внутренние органы многие здавленны будут. Во время сна тело само переварачивется то на одну, то на другую сторону, при просыпании может перевернуться на спину для равномерного кровоснабжения мозга.


  
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3165
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.8
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 20, 2011 5:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а я на спине не могу спать
мне некомфортно и неудобно в принципе всегда было
я редко когда в жизни на спине засыпал
стабильно на боку, правда будучи мелким и лет так до 20ти да даже больше спал на животе часто, что вредно для шеи, но у меня тогда проблем-то с ней не было)


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
xbs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382

Репутация: 29.1Репутация: 29.1Репутация: 29.1
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 20, 2011 10:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да ладно тебе. Возраст 24 сейчас. Не возраст!! Должен не о спине думать, а по девкам шастать!! Млин, что эта цивилизация с ребятами делает. Совсем юные, а о грыжах думают.

P.S.: До 26 лет, пока со спиной (шеей) не началось, я тоже на животе спал, и в ус не дул, все удобно-хорошо было


Дева Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея xbsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
chereshnya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
Репутация: 53.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 21, 2011 12:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ха, я тоже до 26 лет путешествия, ночевки в палатке, рюкзак, автостоп...

Может, как раз раньше надо было думать?
Только как думать, если нет у нас в стране ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.
В школе был физрук-алкоголик, на уроках играли в "снайпер" - это те же "выбивалы")))


Скорпион Пол:Женский Собака ОтключеныЛичная галерея chereshnyaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172

Репутация: 108.3
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 21, 2011 12:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

chereshnya, а что в 26 стряслось?
Я до 33 проблем не знал, но толку с того
до 31 курил, бухал, работал как проклятый, потом перемкнуло - надо бы спортом заняться. Начал в бассейн ходить, на веле ездить, в 32 курить бросил потому как мешало, все было супер. В 33 на фоне стресса и болезни откуда ни возьмись приплыли проблемы со спиной. Острую фазу за зиму 2009 переварил, с весны 2009 занялся физкультурой, бассейн, велик - спина беспокоит. Но плюсы есть! Стал здоровее в плане ОФП и всяких простуд. А еще взгляды на жизнь поменялись - понял что не железный и что пахать нужно на молодых Smile


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
chereshnya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
Репутация: 53.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 21, 2011 1:20 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А не знаю Smile

Лет с 16 иногда что-то беспокоило в спине, в шее, но не обращала внимания, быстро проходило.

Я заболела со спиной после острой пневмонии. И всё это произошло в момент, когда я была безумно счастлива по жизни.

Может, если бы я не перешла на сидячую работу, то всё более-менее скомпенсировалось бы.

А теперь вот и не знаю, что делать дальше...
Листаю сейчас объявления с работой - хоть узнать, кто сейчас требуется, какие профессии востребованы... и чтобы не сидеть 8 часов на стуле...
Приятного мало. Решения пока нет. От всего этого крыша едет.


Скорпион Пол:Женский Собака ОтключеныЛичная галерея chereshnyaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3165
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.8
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 21, 2011 7:14 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

xbs писал(а):
Да ладно тебе. Возраст 24 сейчас. Не возраст!! Должен не о спине думать, а по девкам шастать!! Мля, что эта цивилизация с ребятами делает. Совсем юные, а о грыжах думают.

P.S.: До 26 лет, пока со спиной (шеей) не началось, я тоже на животе спал, и в ус не дул, все удобно-хорошо было
так я тоже не дул Smile спал тоже как хочу, и читал лежа, и сидел вкривь и вкось, сколиоз у меня ещё со школы есть, но не явно выраженный, как мне говорят
поясница кратковременно болела только после работы в наклоне
а остальное все фигня было... так что цивилизация делает, просто сами виноваты ну и все-таки у каждого организм разный, одни как я вот придут в тренажерку или как ТНБ, начнут там жать по 100 кг, ногами по 150кг (утрирую), а потом через несколько месяцев начинается... а другие просто вроде и правильно занимаются, так от другого вылазят проблемы... короче, толком и не понять


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6665
Откуда: Рязань
Репутация: 293.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 21, 2011 7:32 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

"Да ладно тебе. Возраст 24 сейчас. Не возраст!! Должен не о спине думать, а по девкам шастать!!"

по девкам надо шастать в любом возрасте независимо от состояния спины))

меня в 20-21 первый раз накрыло и потом всю жизнь со спиной мучался,ну как мучался...болит и болит,по врачам не ходил ни в чём себя не ограничивал,схватит отойдёт схватит отойдёт,а просто по ощущениям ныла спина всегда,добил вот только после 40,но думаю всё верну,уже сейчас по некоторым показателям спина крепче и надёжнее чем в молодости,единственное что, скрючившись в кресле теперь сидеть не могу,хотя думаю это дело тренировки,но стоит ли


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
xbs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382

Репутация: 29.1Репутация: 29.1Репутация: 29.1
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 21, 2011 9:43 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
по девкам надо шастать в любом возрасте независимо от состояния спины))


Жена в курсе? Smile))


Дева Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея xbsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3165
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.8
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 21, 2011 10:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

жену в курс вводить не надо)


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
xbs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382

Репутация: 29.1Репутация: 29.1Репутация: 29.1
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 21, 2011 11:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

iceben писал(а):
жену в курс вводить не надо)


Вы женаты? Я вот в ближайшие год-полтора собираюсь. Неужели у всех так - после нескольких лет женатой жизни, уже смотришь налево-направо? Smile


Дева Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея xbsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172

Репутация: 108.3
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 21, 2011 11:44 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

xbs, ты знаешь, както периодически накатывает и сделать ничего не нельзя, потом попускает Smile
Также проблемы спины вылезли после жуткой пневмонии ...походу это вирус такой - шонибудилез спиномогзовой Smile


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
chereshnya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
Репутация: 53.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 21, 2011 12:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

xbs писал(а):
iceben писал(а):
жену в курс вводить не надо)


Вы женаты? Я вот в ближайшие год-полтора собираюсь. Неужели у всех так - после нескольких лет женатой жизни, уже смотришь налево-направо? Smile


xbs, ты ж тут где-то сказал, что уже детей собрался делать, а еще и не женат Wink
Мужики, а вы не думали, что жены ваши думают точно так же, как и вы, только дальше мыслей дело не уходит?)))


Скорпион Пол:Женский Собака ОтключеныЛичная галерея chereshnyaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3165
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.8
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 21, 2011 3:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

xbs писал(а):
Вы женаты? Я вот в ближайшие год-полтора собираюсь. Неужели у всех так - после нескольких лет женатой жизни, уже смотришь налево-направо? Smile
не женат, у меня девушка есть, но я и до неё и с ней смотрю направо и налево, особенно летом, только вот

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

chereshnya писал(а):
только дальше мыслей дело не уходит


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3