•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Vanya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 35
Зарегистрирован: 22 Дек 2009
Сообщения: 191

Репутация: 68
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Фев 17, 2010 12:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

массаж баночкой это как ?


Лев Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея VanyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
gambit300



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 06 Фев 2010
Сообщения: 34
Откуда: Самара
Репутация: 2.4Репутация: 2.4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Фев 24, 2010 9:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Извините, а как быть тем у кого 6 поясничных позвонков? )) То есть люмбализация?


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея gambit300Просмотреть профильОтправить личное сообщение
RIO



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 04 Авг 2009
Сообщения: 112
Откуда: У моря
Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 27, 2010 2:29 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Borisich

Не понял что Вы имели ввиду под спайками, думаю что имели ввиду те места, где хрустит ОДА, когда вас крутит мануал.

Вспомнил упражнение, которое выполнял давно, когда подлечивал поясницу. Стал его делать сейчас.
Садимся на полу, ноги прямые перед собой. правую ногу сгибаем в колене и ставим за левую (ближе к себе, полностью на ступне), правую руку уводим назад, левой (локтем) упираемся в правую ногу, и собственно говоря СКРУЧИВАЕМСЯ, упираясь левым локтем в правую ногу поворачиваемся назад, а правую руку уводим в правую сторону все дальше.
Таким же образом соответственно в другую сторону.
Хруст стоит хороший, но и после легкость в позвоночнике.
Может упражнение опасное и кому-то его нельзя

_________________
1класс-гимнастика/2класс-самбо/3-5класс-карате/6-8класс-баскетбол/9-10класс-легкая атлетика(жим-100,присед без пояса-140)/11-1курс-бокс/2-3курс-качалка без вертикальных нагрузок/далее бег после работы,скакалка/случайное падение на спину=грыжи =)



Последний раз редактировалось: RIO (Вт Мар 09, 2010 2:40 am), всего редактировалось 1 раз
Стрелец Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея RIOПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
rhombus



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
Репутация: 52.1
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 27, 2010 11:31 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

RIO писал(а):
Вспомнил упражнение, которое выполнял давно, когда подлечивал поясницу....
Может упражнение опасное и кому-то его нельзя

матсиендрасана называется. при выполнении этой позы очень важно не кифозировать поясницу. в некоторых вариациях этому помогает опора рукой о пол или подмышкой о колено. в любом случае нужно делать так чтобы ощущалось растягивание поясничного отдела.




Последний раз редактировалось: rhombus (Вс Ноя 21, 2010 9:08 am), всего редактировалось 1 раз
   ОтключеныЛичная галерея rhombusПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Кузьмич



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 26 Май 2010
Сообщения: 1


blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 26, 2010 1:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Borisich писал(а):
Эту тему я создавал, чтобы люди не повторяли моих ошибок. Не лезли как угорелые в спортзал, к Дикулю, Бубновскому, мануалам-шарлатанам, хрустящими костьми, не тряслись на аутогравитационных вытяжках и т.д. Вобщем не навредили себе еще больше.

Borisich! у меня дисфункция КПС. Мануалист вправляет крестец, боли уходят. Через некоторое время всё снова вылезает. Понимаю, что нужно укреплять мышечный корсет, но не могу понять какие упражнения выполнять. Врач говорит, что связки не укрепишь и после какого то сеанса мануальной терапии всё наладится.

У меня есть большие сомнения, что это так. Подскажите правильную последовательность действий в изучении и дальнейшем решении проблемы.

(к кому сначала идти, что почитать, к чему стремиться)


Телец Пол:Мужской Собака ОтключеныЛичная галерея КузьмичПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Timon



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 31
Зарегистрирован: 20 Дек 2008
Сообщения: 38
Откуда: Нижний Новгород
Репутация: 29.4Репутация: 29.4Репутация: 29.4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 21, 2010 4:45 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Подскажите антагониста vastus lateralis. У меня находится она в явном гипертонусе, на ум приходят только 2 других пучка.

Добавлено спустя 21 час 55 минут 57 секунд:

Буду очень благодарен, если кто скажет, как укрепить Tensor Fasciae Latae, которая непосредственно на положение таза влияет.


Овен Пол:Мужской Обезьяна ОтключеныЛичная галерея TimonПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Мар 03, 2011 10:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Borisich писал(а):
ЗЫ: Массаж штука хорошая и полезная. Тока до скелетной мускулатуры позвоночника руками дотянуться крайне сложно, а если дотягиваться чел на кушетке выть будет. Попробуйте массаж баночкой.
сегодня мне массажист руками симитировал массаж баночкой - было больно
сказал, что в норме не должно быть такого
и всё Smile и поехал дальше делать массаж)


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Мар 09, 2011 9:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

вот интересная статья для размышления

http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?printertopic=1&t=2978&postdays=0&postorder=asc&start=0&finish_rel=-10000


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Ср Май 11, 2011 2:14 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Собственно после обноружения у меня заваленного таза(болей и проблем нет и не было), стало ясно, что бесполезно делать хоть что то, какие угодно упражнения, и ходьба в том числе, пока этот самый таз(хотя бы его), не выправить по отношению к крестцу и по осям.

Ради эксперемента усилием мышц таза поворачиваю таз почти идеально по отношению к крестцу, пузо исчезает, хотя я его не напрягаю, напрягаю толкьо внутри мышцы попы вверху, глубоко что то в пояснице и что т ослабое глубоко в животе Smile Попа правильно оформляется, спина тоже...Тест этот на улице показывает следующее: Можно без каких либо усилей и болей долго стоять, причём переменаться с ноги на ногу не надо, при вправленном тазе очень хорошо приятно становится грудному отделу позвоночника (выпрямляется) и ногам. Ходить становится на порядок легче, ноги не виляют, сгибать в колене практически не надо. При этом всём начинаются интересные боли в груди, ощущение что она выпремляется. Кстати пытаться втянуть живот и выпрямить грудь, вместо выравнивания таза, теперь считаю верхом глупости и не возможным, а попытки такие вредными.

И здесь у меня вопрос ув. Борисычу: Есть ли смысл в таком сознательном вправлении таза волей, для востановления лордоза. Т.е. делать такие "вправления" таза мышцами как упражнение на удержание? Разумеется симетрию востанавливать только попадавом возможно.

И у меня вопрос ко всем спинострадальцам: А есть ли хоть у кого ни будь здесь проблемы со спиной/позвоночником/шеей, и при этом правильно расположенный таз?


  
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 11, 2011 5:50 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ТНБ,если я правильно понял,у вас сглаженный лордоз? тогда поподав вроде бы нельзя,давить нужно со стороны самого дорогого)) Завидую что до вас дошло это в 27 лет,у меня поясница уже еле шевелится,но я надежды не теряю,хочется на последок пожить по человечески))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 11, 2011 6:50 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
хочется на последок пожить по человечески))
что за пессимистические нотки ?


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Ср Май 11, 2011 11:16 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не, не, у меня гиперлордоз поясницы, а сглажен лордоз шейный...и сейчас я дохожу до мысли, что шейные проблемы хоть и были катализированы травмами, всё же их причина в кривом позвоночнике, и в частности кривом тазе...Это по Борисычу, и мне кажется это сейчас логичным. А то, что у меня сейчас всё нормально и нет симптоматики проблем с шеей - это всего лишь от того, что правильной постелью и пр. я дал возможность ОДА скомпенсировать кривоту таза и др. расходящихся от него эллементов.


  
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 11, 2011 2:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Жопу удерживать сознательно можно, но это, извините за тафталогию вариант "через жопу". Вся проблема в том, что скелетная мускулатура сознанием не контролируется, и ее напрячь усилием воли не выйдет. Зато Усилием воли можно произвести некие воздействия дабы изолированно чегментарно усилить или ослабить функцию (удержание статики), что собсно жоподав и делает.

Казалось бы примитивный дрын))))


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 11, 2011 6:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

но усилием воли можно в определённой степени влиять на походку например,глубокие мышцы начинают работать при этом иначе?


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Alligator



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 11 Май 2011
Сообщения: 7
Откуда: Москва

russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 12, 2011 11:58 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

[quote="Borisich"]
Yuval писал(а):
Для того, чтобы начать, нужны рентгены стоя, обязательно захватывающие вертелы тазобедренных сустваов в двух проекциях. МРТ поясничного. Плюс немаловажно оптическая топография.


Borisich, добрый день!
Имею желание заняться своим позвоночником, сейчас прибываю с воротником Шанса на шее Very Happy - заклинило шею, но подозреваю, что есть проблемы во всех отделах. На данный момент перечитываю форум дабы избежать глупых вопросов и создания повторяющихся тем.
Прошу, пожалуйста, разъяснить что это (что искать в больницах, так сказать):
1. Захватывающие вертелы тазобедренных сустваов в двух проекциях?
2. Все остальные исследования относятся к тазобедренному суставу как я понимаю?
Заранее благодарю!


Стрелец Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея AlligatorПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3