•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
jurok35



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 28 Май 2009
Сообщения: 150

Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 12, 2009 7:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Vladimir_G5 писал(а):
jurok35 я наприседался (без всяких утяжелителей) - теперь коленка побаливает, причем на здоровой ноге. А мышцы никакие загрузить не удалось. Ну что за блин!
На приседы пока забил.

ты по много повторений приседал, по этому и не загрузил...то бишь больше 15 на максимум, иначе мышца сдает не от усталости , а от нехватки кислорода в крови и ли тип того , я не особо в тонкостях...в идеале присед нужно делать раз 12, глубоко и технично..все загрузится...


Рак Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея jurok35Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172

Репутация: 108.3
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 12, 2009 11:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Коленка прошла. Приседы делал раз по 30 Smile, несколько подходов в день , мышцы не почувствовали ничего, а коленку начинал чувствовать еще при приседах, ну думаю хрен с ней, боль то знакомая , как на велике если долго на тяжелой передаче ездить. Вобщем буду пробовать делать раз по 10-12 и много подходов.
Я не помню в какой теме писал, что нащупал у себя в ягодице болевую точку. Если заболела, устала, затекла нога - я могу прилечь или даже стоя надавить на нее и все отпускает, по ноге может разлиться приятное тепло. Есть и другая точка, рядом с седалищным бугром - давишь на нее, держиш и получаешь зачетное занемение ноги. Вобщем попрактиковал я так приятные нажимания на задницу перед сном, недельку, плюс еще матрас новый купил (мягкий, но это отдельная тема) и чувствую себя лучше.
И как это понимать? я все время думал что виноват мой листез и грыжа и что корешок зажат в позвоночнике, выходит дело в заднице.

Добавлено спустя 25 минут 31 секунду:

RIO как там дела с втыканием иголок? Я вот болевую точку нашел, которая на все влияет, она находится на горизонтали от места где копчик заканчивается. Может воткнуть туда что то?
Помнится игольница втыкала примерно в то место, но чуть повыше и жутко больно было.


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
jurok35



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 28 Май 2009
Сообщения: 150

Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 13, 2009 3:41 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

не...не много подходов..четыре максимум...но с грузом..


Рак Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея jurok35Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6653
Откуда: Рязань
Репутация: 305.2Репутация: 305.2
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 13, 2009 6:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я один подход делаю сорок раз с 27.5кг раз в неделю...в следующий раз 30 поставлю,именно после приседаний с весом в заднице напряжение спало...а с собственным по сотне раз приседал и практически никакого эффекта не было


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
jurok35



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 28 Май 2009
Сообщения: 150

Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 13, 2009 10:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
я один подход делаю сорок раз с 27.5кг раз в неделю...в следующий раз 30 поставлю,именно после приседаний с весом в заднице напряжение спало...а с собственным по сотне раз приседал и практически никакого эффекта не было

так и есть...я тоже где то с 40 ка приседаю, боюсь больше, стараюсь делать очень медленно повторы.....со своим весом не то...мышцы не прорабатываются..


Рак Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея jurok35Просмотреть профильОтправить личное сообщение
RIO



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 35
Зарегистрирован: 04 Авг 2009
Сообщения: 112
Откуда: У моря
Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 14, 2009 1:51 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Vladimir_G5 писал(а):

Я вот болевую точку нашел, которая на все влияет, она находится на горизонтали от места где копчик заканчивается. Может воткнуть туда что то?
Помнится игольница втыкала примерно в то место, но чуть повыше и жутко больно было.

Лет 7 назад, когда были проблемы с поясницей, мне как-то помниться в эту точку иголки втыкали.
Нашел пару специалистов, о которых очень хорошие отзывы
,только принимают в неудобное время,и во Владивостоке с 5 декабря коллапс транспортный из-за выпадения, снега.Власти не разгребают, шею можно сломать на ровном месте, поэтому пока нет возможности спланировать посещение, спецы находятся не рядом.
Обязательно напишу, как удастся попасть к иглотерапевтам.

_________________
1класс-гимнастика/2класс-самбо/3-5класс-карате/6-8класс-баскетбол/9-10класс-легкая атлетика(жим-100,присед без пояса-140)/11-1курс-бокс/2-3курс-качалка без вертикальных нагрузок/далее бег после работы,скакалка/случайное падение на спину=грыжи =)

Стрелец Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея RIOПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
helen_na



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 20 Ноя 2009
Сообщения: 21
Откуда: kiev
Репутация: 1.5
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 15, 2009 10:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:
Лет 7 назад, когда были проблемы с поясницей, мне как-то помниться в эту точку иголки втыкали.
Нашел пару специалистов, о которых очень хорошие отзывы
,только принимают в неудобное время,и во Владивостоке с 5 декабря коллапс транспортный из-за выпадения, снега.Власти не разгребают, шею можно сломать на ровном месте, поэтому пока нет возможности спланировать посещение, спецы находятся не рядом.
Обязательно напишу, как удастся попасть к иглотерапевтам.



Мне раньше тоже иглоукалывание помогало, а вот последний раз не помогло особо.
Тот же мануал мне все пьявок рекомендовал типа как отек снимают и формируют цепь капилляров, тоесть налаживают питание вокруг позвонков (ну при условии, что садить их на спину Laughing )
Но сейчас когда боли нет и есть этот секвестр, который видимо занял удачное положение и ни на что не давит, как то не хочется ни пъявок ни операции Very Happy Хотя прочитала тему Бусинки и впала в панику Crying or Very sad


Близнецы Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея helen_naПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172

Репутация: 108.3
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 15, 2009 11:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

helen_na -Занял свое место, вот и хорошо, может его там уже и нету, может уменьшился в размере, секвестры лизируются со временем. Не берите в голову что Бусинка пишет, по мне так напугали бабу по полной, лично я не представляю как грыжа может что то проткнуть. Оттеснить, придавить - это да, а проткнуть....она же не острая и не твердая, бред короче. я ее спросил после операции - болела ли у нее голова, она сказала что нет, но я точно знаю что если продырявить дуральный мешок даже для банальной пункции, а тем более штопать его и терять значительное колличество ликвора - мигрень обеспечена на несколько дней!
Бусинка, если читаешь это - не обижайся.
А пиявки дело хорошее, у меня знакомый сейчас проходит курс - весь в укусах Smile, тоже расказывает небылицы, но главное что бы помогало, настрой нужен. Я вон себе нейровитан (витамины группы В ) прописал, попил несколько дней - у меня все прошло, вот и думаю витамины что то дают или просто самовнушение Smile


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
RIO



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 35
Зарегистрирован: 04 Авг 2009
Сообщения: 112
Откуда: У моря
Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 16, 2009 1:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

helen_na писал(а):

Но сейчас когда боли нет и есть этот секвестр, который видимо занял удачное положение и ни на что не давит, как то не хочется ни пъявок ни операции Very Happy

Vladimir_G5 писал(а):

вот и думаю витамины что то дают или просто самовнушение Smile

Много маленьких плюсов дадут один большой, так что надо заниматься собой, не консервироваться и витамины и пиявки все полезно в разумных пределах =)

_________________
1класс-гимнастика/2класс-самбо/3-5класс-карате/6-8класс-баскетбол/9-10класс-легкая атлетика(жим-100,присед без пояса-140)/11-1курс-бокс/2-3курс-качалка без вертикальных нагрузок/далее бег после работы,скакалка/случайное падение на спину=грыжи =)

Стрелец Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея RIOПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
helen_na



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 20 Ноя 2009
Сообщения: 21
Откуда: kiev
Репутация: 1.5
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 16, 2009 10:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Vladimir_G5, спасибо за позитивный пост, кстати, тоже пью нейровитан (говорят еще нейромедин хорош, но я кормящая мама, так что решила не перебарщивать)

RIO, да спасибо за ответ. Действительно, надо ЛФК начинать делать. Вот к врачу съезжу, может МРТ еще раз сделаю, вдруг картина получше стала


Близнецы Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея helen_naПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172

Репутация: 108.3
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 16, 2009 11:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

То ли нейровитан, то ли новый матрас, то ли надавливание на болевую точку в ягодице - делают свое дело, про ногу забываю.
Хотя еще есть вариант - на улице скользко, я прогулки не бросаю (даже сегодня у нас -23С, а я километров 8 намотал) - поменялась походка, шаги стали мельче, тело более напряжено из-за опасности поскользнуться - вот и дает что то.
А кормящая мама коляску по ступенькам не тягает случайно ?


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
helen_na



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 20 Ноя 2009
Сообщения: 21
Откуда: kiev
Репутация: 1.5
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 17, 2009 11:44 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:
А кормящая мама коляску по ступенькам не тягает случайно ?

Владимир, уже не тягую - натягалась с 5 этажа, вот видимо и имею Sad
теперь вот живу на 1 этаже и спина не болит. Сегодня правда начало отдавать в ягодицу, ночью ребенка чуть приподнимала. Владимир, вы не дадите мне ссылку (можно в личку) на методичку по ЛФК, о которой здесь все говорят. никак не могу найти, туплю что-то Laughing


Близнецы Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея helen_naПросмотреть профильОтправить личное сообщение
helen_na



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 20 Ноя 2009
Сообщения: 21
Откуда: kiev
Репутация: 1.5
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 18, 2009 2:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я вот еще начиталась о том, что секвестр может лизировать...,но чем это может грозить? Спайки?
Вроде ничего не болит ,А гляну на МРТ - жуть и все ветки читаю - абсолютное показание к операции это секвестр...


Близнецы Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея helen_naПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172

Репутация: 108.3
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 19, 2009 12:54 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Нашел, вот, методичку
http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php
Лизироваться - я так понимаю механизм при котором грыжа рассасывается. След останется в виде спайки\фиброзной ткани на этом месте, но это будет на одном месте и никуда двигаться не будет как секвестр.
По признанию нейрохирургов, частенько оперируюя старый секвестр, а его там уже и нет, только соединительная ткань.
И вот у меня вопрос - в таком случае от чего люди идут на операцию? От страха что это секвестр и его надо удалить? Или всетаки болеть продолжает? И поможет ли тогда в таком случае операция, или произошли необратимые изменения нервных волокон и теперь это место попросту глючит и боль это уже не та боль, которая заложена природой как механизм самосохранения, а есть невропатия?


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
jurok35



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 28 Май 2009
Сообщения: 150

Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 19, 2009 6:23 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Владимир...я играю вовсю в хоккей...так вот когда прихожу с него и раздеваюсь...у меня прямо животный страх, я боюсь даже на секунду сесть и замереть...кажетс только посижу -полежу уже не встать, будет прострел...прм до жути страшно...и каждое утро встаю и стремаюсь, кажется вот вот и писец....а уже несколько месяцев совершенно ничего не болит..


Рак Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея jurok35Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3