•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход

Какие делать упражнения для позвоночника


    

Пользователи просматривают тему:зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 0
Нет		 Следующая тема
Предыдущая тема
Начать новую темуОтветить на тему Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Лечебная физкультура » Какие делать упражнения для позвоночника Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Maxon81


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1

Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7
СообщениеДобавлено: Вт Дек 04, 2007 9:01 pm  Заголовок сообщения:  Какие делать упражнения для позвоночника Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу
Друзья, вопрос вот какой. Очень очень хотелось бы знать, какие вы используете упражнения для позвоночника. Какие физические упражнения на ваш взгляд вредны для позвоночника. Если вы не против ваши ответы я опубликую на jiznzdorovie.ru
Максим


   ОтключеныЛичная галерея Maxon81Просмотреть профильОтправить личное сообщение
DikulNet


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 106

Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9
СообщениеДобавлено: Пн Май 05, 2008 11:15 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу
для позвоночника лучше всего посещать бассейн и заниматься в тренажёрном зале.


   ОтключеныЛичная галерея DikulNetПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Anet


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 18 Июн 2008
Сообщения: 2

Репутация: 5.5Репутация: 5.5Репутация: 5.5Репутация: 5.5Репутация: 5.5
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 18, 2008 4:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу
не согласна с DikulNet! Насчет бассейна (имеется ввиду просто плавание, а не аквааэробика) согласна, а вот с тренажерным залом это вы загнули. Там можно такого себе наделать. Shocked Все упражнения нужно подбирать индивидуально!! Особенно если есть хоть какие-нибудь жалобы на боли!!!! Поэтому обращайтесь к врачу или тренеру.


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея AnetПросмотреть профильОтправить личное сообщение
evm


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 20 Сен 2008
Сообщения: 2

Репутация: 2.3Репутация: 2.3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 29, 2008 11:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу
Простой тренажер для мышц спины можно сделать из двух (или одного) плечевых эспандеров как на картинке http://www.totaltotem.ru/img/20070824203945.JPG . С каждого эспандера надо снять одну ручку. Освободившиеся от ручки пружины веревкой привязать к ручке другого эспандера. Получиться такое кольцо из пружин и ручек. Лечь на спину ноги согнуты в коленях. Надеть кольцо на ноги и работать на разведение коленей в стороны. Такое упражнение укрепляет мышцы низа спины.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея evmПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Ясношко


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Ноя 2008
Сообщения: 33

Репутация: 3.4Репутация: 3.4Репутация: 3.4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 07, 2008 11:37 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу
ходить к профессиональному массажисту и в бассейн и делать обычную зарядку!


Скорпион Пол:Женский Собака ОтключеныЛичная галерея ЯсношкоПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      

Какие делать упражнения для позвоночника


Начать новую темуОтветить на тему Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Лечебная физкультура » Какие делать упражнения для позвоночника Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
    


 Перейти:   





Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
реклама
 
 
 

Последние новости

 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 




Часовой пояс: GMT + 3