| Автор |
Сообщение |
rkmrkm21
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 312
Откуда: Москва
  
|
|
| Цитата:
|
Могла ли эта травма спровоцировать обострение в пояснице?
|
Канечно.
| Цитата:
|
как мне выкрутиться из этой ситуации?
|
Ну что тут посоветуешь...
[: :]
1. Сидеть надо правильно. Поза. "Подушки" под спину, подставки для ног, корсет и т.д.
2. Чаще вставайте, прогуливайтесь, потягивайтесь. Никаких наклонов. Делайте упражнения для острого периода (памятка есть на сайте). Кому-то, в том числе и мне, помогают расслабляющие позы по Сителю (в книге "Соло для позвоночника). Но, конечно, никаких упражнений через боль! Из кровати вылезать аккуратненько и только после хорошего потягивания.
3. Обезболивающие: диклофенак (вольтарен), на ночь - сирдалуд, можно еще трентал. Мильгамму обычно колят. Амбене не побалуешь, конечно. Крема: Арпизартрон, mdphd писал про Кармолис. Некоторым помогают специальные обезболивающие пластыри на спину - поспрашивайте в аптеках. Practic советует аппарат МИНИТАГ. Опять же: пиявки там, иглорефлексотерапия и т.д.
Задача временно снять боль в принципе решаема. Удачи.
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
zuko
Возраст: 67
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
to Анна
Объясни боссу, что ты должна закончить отчёт в идеальной тишине иначе ошибок не избежать.
Пусть выделит для этого отдельный кабинет желательно без видеонаблюдения.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
АннА*
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 39
Откуда: Самара
|
|
Про отдельный кабинет, а уж тем более без видеонаблюдения даже и думать не стоит..... [: :]
Как же мне помогает ваша поддержка!!!
|
|
|
|
|
|
| |
 |
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
Стул нужен наподобие пианинного - вертящийся, без спинки.
На протяжении всего рабочего дня (а на балансе он от ночи до ночи) - вертеться, крутить головой, дрыгать ногами, только не сидеть неподвижно.
И голова лучше работает и ишемии в пояснице не будет.
МИНИТАГ в данном случае не поможет - условия существования не способствуют выздоровлению.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
  |
|
zuko
Возраст: 67
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
to Анна
Скачайотсюда программку для гимнастики, сидя за компом. Работает 7 дней!
Обязательно найди среди сотрудниц несколько человек и объясни, что разминку нужно делать каждые пол-часа, мол осанка улучшится, мужчинам нравиться будете и т.п. (сошлись на свой опыт)
Тогда хором не будет неловкости [: :]
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
АннА*
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 39
Откуда: Самара
|
|
| Уже качаю [::]
|
|
|
|
|
|
| |
|
АннА*
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 39
Откуда: Самара
|
|
Сегодня новая неожиданность...
Все это время боль отдавала влево
сегодня что-то новенькое - немеет правая нога до ступни
Теряю оптимизм [::]
|
|
|
|
|
|
| |
|
Olga22115
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 29
Откуда: Балашиха
|
|
| У меня тоже так было. Пошла лечиться: вытяжка, массаж, гирудотерапия(чтобы отек с корешка снять), гимнастика Ниши. Хорошо помогло.
|
|
|
|
|
|
| |
|
АннА*
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 39
Откуда: Самара
|
|
2 Olga22115
что за гимнастика?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Olga22115
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 29
Откуда: Балашиха
|
|
| Специальная гимнастика для позвоночника. Мне ее в клинике дали, где я лечилась. Она мне очень нравится. Выслала Вам ее по почте. Посмотрите.
|
|
|
|
|
|
| |
|
АннА*
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 39
Откуда: Самара
|
|
| |
|
mdphd
Возраст: 45
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
  |
|
АннА*
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 39
Откуда: Самара
|
|
На МРТ уже записалась.
А кто-нибудь мне объяснит принципиальную разницу между МРТ и компьютерной томографией, которую я уже сделала?
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
Принципиальная разница - в качестве и информативности полученной картинки. (на Вашем КТ вообще ничего не видно)
И в получаемой дозе ионизирующих излучений.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
mdphd
Возраст: 45
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
| И вообще - в принципе действия
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
