| Автор |
Сообщение |
Aleksandrs
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2
Откуда: Latvia, Riga
  
|
|
Эта беда дала о себе знать года ~ 4 назад. Сначала это было раз в год, в следующие два года 2 раза в год, а теперь стоит потаскать что-то тяжелое или посидеть на сквозняке как спину на следующий день просто сводит [: :] , отпускает только после уколов ( деклофинак и группа B ) ! Может кто подскажет - КАК ПРЕКРАТИТЬ ДАЛЬНЕЙШЕЕ ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ ? ( если я правильно понимаю, то то что уже отложилось никуда недениться? ) НЕОБХОДИМО УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ СПИНЫ И ПРЕСС ? СТОИТ-ЛИ ВИСЕТЬ НА ТУРНИКЕ ? ПРОДУКТЫ И НАПИТКИ КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ УПОТРЕБЛЯТЬ ? И вообще ПРИЧИНА ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ ? P.S. Работа сидячая у компа [::] спорта никакого ( обленился ) [::] ПОХОЖЕ САМ ВИНОВАТ В ЭТОЙ БЕДЕ !!!!!!!!!! Всем заранее спасибо за ответы!!!!
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
Мне понравился совет ,как-то данный г-ном практиком больному, написавшему сходное сообщение, что первое ,что нужно сделать - это найти врача, который НЕ РАССКАЗЫВАЛ БЫ ПРО ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ.
Соли - это следствие , а не причины... и далеко не самое важное в проблеме...
а фраза про отложение солей - как правило старая совковая отмазка людей в этом не понимающих(в том числе и порой сидящих в кабинетах неврологов).
читай форум здесь все есть...
а мышцам нужна работа...
|
|
|
|
|
|
| |
|
АВ
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 30
Откуда: Москва
|
|
aleksandrs
Отложение солей это диагноз который ставит любой врач в местной поликлинике(как впрочем было поначалу и у меня). ИМХО: тут 2 варианта для начала лечение, либо как советует выше roman.qpe обратиться к достойному доктору, как определить достойного от недостойного есть статья на форуме  и 2 вариант это начать с МРТ и затем уже обратиться к доктору. Главное что я понял для себя за пол года борьбы со спиной, которая только начинается, это: не прыгать, в вертикальном положении тяжести не таскать, не допускать продувания, сидеть ровно, нога на ногу не сидеть. Что нужно делать: начать для начала ходить(не прогулочным шагом, а в нормальном ритме), плавать(по возможности) и начинать поттягивать свои мыжцы правильными упражнениями(их множество и они тоже есть на сайте)... У меня есть 1 курс для поясницы и 1 курс для шеи(выданый в местной поликлинике) и 1 тяжелый курс, выданый моей знакомой в одной клинике, в понедельник постараюсь отсканировать и поместить в соответствующей теме.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Руслан Мороз
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 10
Откуда: Днепропетровск
|
|
| АВ, очень интересует курс для шеи!! Спасибо заранее!
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
шея..
так называемая триада Бубновского
сидишь на наклонной скамье под углом градусов 70..
перед Нижним блоком.. берешься за него.. делаешь 12 подъемов вверх прямыми руками..
затем прибавляешь вес и делаешь тягу... локти вверх (выше кистей) к груди...
затем еще прибавляешь вес и совершаешь круговые движения плечами... вверх- назад- вниз - расслабиться
дома можно прицепить наборный эспандер к батарее..
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
Интересно, соль иодированная откладывается или обычная?
Нельзя ли ей огурцы засолить?
Роман, имхо надо что-то делать с навигацией по форуму.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
   |
 |
Aleksandrs
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2
Откуда: Latvia, Riga
|
|
To: practic
Если получится выгнать соли, обязательно пришлю Вам! ( солите на здоровье )
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
2 Aleksandrs
[: :]
Не подумайте, что я циник. Просто на все Ваши вопросы ответы здесь есть. И наиболее интересные - от пациентов, уже избавившихся от проблем.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Может создать тему: "В СПИНЕ СОЛИ НЕТ" и всё популярно объяснить, а то есть люди, который на 100% убежденны что это у них болит и двигаться не даёт именно из за солей, которые "сошкрябываются" при массаже.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
