| Автор |
Сообщение |
АВ
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 30
Откуда: Москва
  
|
|
| Приветствую всех. Подскажите что делать, с чего начать. Мне 22 года, с 20 лет занимаюсь в тренажерном зале, особых нагрузок никогда не давал, занимался всегда в свое удовольствие. Осенью очень сильно прихватило спину, пошел в местную поликлинику на обследование, сделал рентген в результате получил диагноз: незначительное явление остеохондроза(пояснично крестцовый) и слова врача(это отложение солей, тяжелее ложки в руку ничего не бери), далее был выписан 10-ти дневный курс лечения(10 минут в день токи, 5-ть минут одни, 5-ть другие) немного отпустило, отдыхал от занятий в зале порядка месяца далее продолжил, около 2-х месяцев принимаю "терафлекс" но прогресса не замечаю. Я продолжаю заниматься и по сей день, но спина поднывает(без сильных болей, кажется что где-то далеко что-то подстукивает), в последние время начало сводить палец на правой ноге(притом особенно при морозах), не знаю связано ли это или нет, но уже надоело, что мысли о спине занимают всё свободное время. Подскажите с чего начать лечение(я сам думаю о томографии и о последующей консультации в центре). Все советуют забросить тренажерный зал и жить спойной жизнью, но я не могу смириться с тем что со спортом завяано. Заранее спасибо всем откликнувшимся. С уважением Александр.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
Если есть время, почитайте разные темы этого форума.
И задумайтесь.
Справились с этой проблемой те, кто не бросал тренажёрный зал.
Бросаться в крайности - не выход.
Тактика взаимоотношений с медициной в корне отличается от предложенной Вами: сначала консультация (при этом советую найти врача, который не будет рассказывать про отложения солей и умеет осматривать), потом - рентген, КТ, МРТ, УЗИ, Клиническая лаборатория и всё остальное, что врач сочтёт нужным.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
   |
 |
АВ
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 30
Откуда: Москва
|
|
practic
Спасибо за ответ, я читаю этот форум, но не могу на себе представить то, что пишут люди, т.к. точно что у меня я до сих пор не знаю. Может Вы подскажите специалиста к которому можно будет записаться на прием и который "умеет осматривать", просто у меня 2 выбора либо Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку или Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку . Я нахожусь в Москве.
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
В Москве, если не ошибаюсь, порядка 100 ГКБ, число поликлиник около 200, кроме того, есть ведомственные, частные, минздравовские и РАМН-овские лечебные учреждения. Почему только Бобырь и Дикуль? Вам нужен невропатолог.
Московские ЛПУ здесь обсуждались неоднократно.
Лучше всего попробовать попасть на консультацию нейрохирургов из НИИ нейрохирургии им. Н.Бурденко.
От себя могу добавить только 1 Поликлинику РАН - Фролов пер., 6/1 м. "Чистые пруды"
и поликлинику ОАО "Медросконтракт" ул. Международная, д.19; м. "Площадь Ильича"
Организация мне там нравится.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
АВ
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 30
Откуда: Москва
|
|
| Вот в этом и заключался мой вопрос, врач в городской поликлинике ничего толком сказать не может(у них там другие принципы "лечения"). В "НИИ нейрохирургии им. Н.Бурденко" я к сожелению по времени никак не смогу попасть, прием там только с утра, буду пробывать в "1 Поликлинику РАН". А почему нет смысла обращаться к Дикулю? Если есть ещё какие-то советы и рекомендации, то расскажите, как я понял с залом до окончательного определения источника боли, надо расстаться или всё же исключить наиболее опасные упражнения? Заранее спасибо.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Evgen
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 212
|
|
| Цитата:
|
|
я к сожелению по времени никак не смогу попасть, прием там только с утра
|
У всех так. Пока ходить могут - времени нет, а как прищучит - на карачках ползут к докторам.
Как вариант, который я тут рекомендую в качестве пациента - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку можно позвонить и записаться на консультацию. Люди там, по моим впечатлениям, там чуть менее заняты, торопятся и осаждаемы пациентами чем в Бурденко.
что касается зала - как минимум полностью исключить вертикальные нагрузки на позвоночник. Т.е. тягать, жать - только лежа на скамейке и т.п.
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
по поводу зала
исключить нужно действительно вертикальные нагрузки
и я бы исключил нижнюю тягу блока к животу (но тут спорно, т к польза бывает от нее)
Так же исключить "косые" нагрузки на позвоночник
А вообще, лучше купить книгу того же бубновского стоит она 100р и продается во всех его центрах. Там по крайней мере список упражнений благоприятных для вас.. ну и немного небесполезной теории...
Помните, что грамотные тренировки дают ЗАМЕТНОЕ УЛУЧШЕНИЕ, а неправильные соответственно ухудшение состояния
А вообще зайдите на мою ветку "Системы упражнений при межпозвонковых грыжах и протрузиях".. Разминку и растяжку я описал...
Саму тренировку опишу позже (т к нужно еще картинки найти)
это практически по Бубновскому..
Вообще я лично уважаю его медицинский подход, хотя его жадность до денег мнене нравится
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
да еще
"Терафлекс" лично мне неплохо помогал при травмах плечевых суставов.. но в случае спины - мало что
А тренировки в центре лечения спины дали мне за 2 недели очень заметное облегчение.. порой даже прекращение всех болей...
а по поводу клиник попробуй еще http://spinecenter.ru
вроде как и филиал бубновского вроде и нет
осмотр + первое занятие 1000р
|
|
|
|
|
|
| |
|
SMV
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 6
|
|
| Цитата:
|
А вообще, лучше купить книгу того же бубновского стоит она 100р и продается во всех его центрах.
А в элекронном виде есть у кого нибудь? Сбросте, pls, на мыло...
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
В электронном виде, насколько я знаю, ее нет
не вышло халявы  )
|
|
|
|
|
|
| |
|
АВ
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 30
Откуда: Москва
|
|
To: Evgen, roman.qpe
Спасибо за ответы. Записался на 6 число в 1-ю Поликлинику РАН на прием, поглядим что покажет осмотр. roman.qpe Читаю Вашу ветку, но так много всего написано что всё прочитать просто невозможно. Книжку по первой возможности приобрету и внимательно ознакомлюсь. А пока до осмотра, отдохну от всего этого. Ещё раз спасибо за ответы.
|
|
|
|
|
|
| |
|
123
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 103
|
|
| М Р Т - магниторезонансная томография. Палец на ноге - проблема Л5- S1, да поддержат меня практик и иже с ними.
|
|
|
|
|
|
| |
|
АВ
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 30
Откуда: Москва
|
|
| |
|
SMV
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 6
|
|
| Цитата:
|
|
не вышло халявы )
|
Да не за халявой гонюсь - информация нужна. Может, есть ссылка И-нет магазина, где можно ее приобрести?
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
я сам долго искал в интернет-магазе или в электронном виде
и не нашел
поехал на Белорусскую покупать в их центре
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Февраль 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
