•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
hahaha01



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Ноя 2016
Сообщения: 18


blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 14, 2016 1:19 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Опять же - дело не в инструкторе, а в его знаниях. Если инструктор не понимает принципы, он вам скорее навредит, если понимает - поможет обычная лфк в поликлинике. Вверху страницы картинки и ссылка для примера.


ПС. Где вы возьмете инструктора йоги, скажем, в Жмеринке?
. А самостоятельно изучать вы считаете не возможно? За неимением инструктора. Кстати скачал книгу по йоготерапии,автор Свами Шиванада,на русский адаптирован Сидерским,начинаю по тихоньку изучать. В целом вопрос йоготерапии в проблемах связанных с грыжами для меня даже с помощью поиска в гугле - остается открытым. Множество информации но само зерно не могу найти. В первую очередь не хочется навредить и без того проблемному позвоночнику,а с кем поговорить на эту тему не знаю,вот и остается - форум.


   ОтключеныЛичная галерея hahaha01Просмотреть профильОтправить личное сообщение
comas



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
Репутация: 12.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 14, 2016 5:29 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Опять же - дело не в инструкторе, а в его знаниях. Если инструктор не понимает принципы, он вам скорее навредит, если понимает - поможет обычная лфк в поликлинике. Вверху страницы картинки и ссылка для примера.


ПС. Где вы возьмете инструктора йоги, скажем, в Жмеринке?

ну да, это так же как я например не могу найти специалиста по эксцентрике в своем городе, или кинезиолога хорошего, а по йоге например есть, который составаляет индивидуальную программу в зависимости от проблемы, а иначе покалечиться очень просто

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

hahaha01 писал(а):
71igor71 писал(а):
Опять же - дело не в инструкторе, а в его знаниях. Если инструктор не понимает принципы, он вам скорее навредит, если понимает - поможет обычная лфк в поликлинике. Вверху страницы картинки и ссылка для примера.


ПС. Где вы возьмете инструктора йоги, скажем, в Жмеринке?
. А самостоятельно изучать вы считаете не возможно? За неимением инструктора. Кстати скачал книгу по йоготерапии,автор Свами Шиванада,на русский адаптирован Сидерским,начинаю по тихоньку изучать. В целом вопрос йоготерапии в проблемах связанных с грыжами для меня даже с помощью поиска в гугле - остается открытым. Множество информации но само зерно не могу найти. В первую очередь не хочется навредить и без того проблемному позвоночнику,а с кем поговорить на эту тему не знаю,вот и остается - форум.

Сидерский мне нравится, я занимался одно время по его видео, но все таки лучше индивидуальный подход. это абсолютно здоровому можно заниматься по стандартным програмам или видео


   ОтключеныЛичная галерея comasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
hahaha01



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Ноя 2016
Сообщения: 18


blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 14, 2016 7:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Увы но в моем городе всего несколько человек практикуют и учат йоге,и у них нет мед. образования. По этому по видимому придется заниматься самостоятельно.


   ОтключеныЛичная галерея hahaha01Просмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 14, 2016 9:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Народ, я ж никого ни на что не уговариваю, сами взросленькие уже. Я лишь говорю - осторожно, есть подводные камни! Одно дело заниматься когда еще здоровый, и совсем другое - когда что-нибудь уже отвалилось. Вы ведь на этом форуме не просто так оказались, из чистого любопытства, да? Ройте, тут много интересного написано, на любой вкус, спасибо Спинету.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
hahaha01



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Ноя 2016
Сообщения: 18


blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 14, 2016 9:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Народ, я ж никого ни на что не уговариваю, сами взросленькие уже. Я лишь говорю - осторожно, есть подводные камни! Одно дело заниматься когда еще здоровый, и совсем другое - когда что-нибудь уже отвалилось. Вы ведь на этом форуме не просто так оказались, из чистого любопытства, да? Ройте, тут много интересного написано, на любой вкус, спасибо Спинету.

Конечно,ни кто не спорит что есть и обратная сторона медали,собственно как и в любых занятиях. За неимением квалифицированных консультаций,приходится самому идти по этому тернистому пути Smile


   ОтключеныЛичная галерея hahaha01Просмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 63
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
Репутация: 125.3
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 15, 2016 10:24 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

hahaha01 писал(а):
приходится самому идти по этому тернистому пути Smile
Даже при падениях и неудачах в таких случаях, я всегда говорю: "Зато какой жизненный опыт!!!" ))

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 15, 2016 2:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Единственная печаль при этом - время - год, три, десять...

Кто там из великих сказал: "Учись, сынок. Наука сокращает опыты быстротекущей жизни"?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
hahaha01



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Ноя 2016
Сообщения: 18


blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 16, 2016 12:10 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Единственная печаль при этом - время - год, три, десять...

Кто там из великих сказал: "Учись, сынок. Наука сокращает опыты быстротекущей жизни"?

Cпешить не куда, впереди еще вечность) Почитываю книжку по йоге (кстати может кто еще посоветует что из книг) пытаюсь сам кое что делать. Было бы конечно проще смотреть и повторять,но увы.


   ОтключеныЛичная галерея hahaha01Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
Репутация: 320.7Репутация: 320.7
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 16, 2016 3:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

hahaha01 писал(а):
71igor71 писал(а):
Единственная печаль при этом - время - год, три, десять...

Кто там из великих сказал: "Учись, сынок. Наука сокращает опыты быстротекущей жизни"?

Cпешить не куда, впереди еще вечность) Почитываю книжку по йоге (кстати может кто еще посоветует что из книг) пытаюсь сам кое что делать. Было бы конечно проще смотреть и повторять,но увы.


Старожил форума, который добился уменьшения размера грыж (http://spinet.ru/conference/post28943.html) рекомендовал эту книгу про цигун
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
hahaha01



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Ноя 2016
Сообщения: 18


blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 16, 2016 4:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Господа,штудируя пути физических упражнений при грыжах,часто натыкался на пилатес. Не вдаваясь в подробности думал что это женское занятие какой то там гимнастикой (ох уж эти стереотипы) а сейчас прочел статью на нашем сайте о пилатесе,и если я правильно понял,то это как раз и есть гимнастика направленная на проблемы с позвоночником,но менее травмоопасная в сравнении с йогой или силовым тренингом. Что скажете?

Добавлено спустя 30 минут 37 секунд:

Читаю темы о эксцентрики,все больше понимаю что кроме этого нет другого выхода.


   ОтключеныЛичная галерея hahaha01Просмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 16, 2016 9:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я об пилатес погнулся, месяца через 3-4 после начала занятий, он был уже последеней каплей. Хотя сейчас понимаю, что такой же результат был бы от любой другой системы, конструкция уже повреждена была, оставалось только догрузить.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
hahaha01



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Ноя 2016
Сообщения: 18


blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 16, 2016 10:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Я об пилатес погнулся, месяца через 3-4 после начала занятий, он был уже последеней каплей. Хотя сейчас понимаю, что такой же результат был бы от любой другой системы, конструкция уже повреждена была, оставалось только догрузить.
Я правильно понимаю что вас тоже на ноги поставила эксцентрика? Пришел к такому же выводу - сейчас лишние нагрузки без понимания действий только пойдут во вред. Предпочел оставить ходьбу (3-4км в день) и общеукрепляющие занятия лфк а так же с резиновым жгутом.


   ОтключеныЛичная галерея hahaha01Просмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 16, 2016 11:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Еще не поставила, я у спеца был три года назад, многое непонятно, приходится двигаться по пол-шажочка.



В фразах "...лишние нагрузки без понимания пойдут во вред" и "предпочел оставить ... общеукреплябщие занятия лфк, а также с резиновым жгутом" имеется некоторое противоречие, не? Wink


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
hahaha01



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Ноя 2016
Сообщения: 18


blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 17, 2016 12:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Еще не поставила, я у спеца был три года назад, многое непонятно, приходится двигаться по пол-шажочка.



В фразах "...лишние нагрузки без понимания пойдут во вред" и "предпочел оставить ... общеукреплябщие занятия лфк, а также с резиновым жгутом" имеется некоторое противоречие, не? Wink


Неправильно выразился) скорее зарядка которая помогает от скованности и легкие нагрузки со жгутом для рук и плечей. Не сидеть же и не ждать манны небесной пока не решусь на поездку в столицу) Столько инфы за последнее время перелопатил по проблемам с ОДА, что голова кругом. Раньше думал что все намного проще - есть грыжа,закачиваешь спину - нет грыжи Very Happy


   ОтключеныЛичная галерея hahaha01Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
Репутация: 320.7Репутация: 320.7
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 17, 2016 12:28 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Я об пилатес погнулся, месяца через 3-4 после начала занятий, он был уже последеней каплей. Хотя сейчас понимаю, что такой же результат был бы от любой другой системы, конструкция уже повреждена была, оставалось только догрузить.



Любая физическая нагрузка, без ума, может быть во вред, в зависимости от диагноза. Та же ходьба, может быть вредной и вызывать боль
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Нужно точно понять причину и бить по ней. В этом, как я понимаю, и есть главная проблема. А как бить, уже не так важно. Хотя, есть определённые преимущества и недостатки тех или иных методов лечения.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3