•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Putilov
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Янв 2015
Сообщения: 134

Репутация: 20.3Репутация: 20.3
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Фев 25, 2015 1:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вот статья про йогу и важность правильного положения таза при асанах. Но суть не только в йоге, это важно и в повседневной жизни и тем кто занимается ЛФК, прыгает под игровую приставку, увлекается тай чи и разумеется особенно для любителей потягать железо.
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 



   СкрытыйЛичная галерея PutilovПросмотреть профильОтправить личное сообщение
голослогос



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 24 Фев 2015
Сообщения: 42

Репутация: 3Репутация: 3
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Фев 25, 2015 1:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Putilov писал(а):
Вот статья про йогу


Спасибо Вам.

_________________
всё проходит, и это пройдёт...

 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея голослогосПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lexa545



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 02 Мар 2015
Сообщения: 5

Репутация: 2Репутация: 2
СообщениеДобавлено: Пн Мар 02, 2015 2:08 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Давно подумываю о том, чтобы заняться йогой. Это всё же не штанги тягать. Спасибо всем за полезную информацию!


   ОтключеныЛичная галерея Lexa545Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Снежана
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 08 Июл 2015
Сообщения: 18


blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июл 08, 2015 2:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

попробуйте кундалини-йогу)


Дева Пол:Женский Обезьяна ОтключеныЛичная галерея СнежанаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 38
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3894
Откуда: Москва
Репутация: 269.9
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Сен 09, 2016 1:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Просто красивые фотки




Красивые тут
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Источник
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 






Красивые
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Источник
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
hahaha01



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Ноя 2016
Сообщения: 18


blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 12, 2016 11:26 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Есть у кого с форума реальный эффект от занятий йогой? Имею ввиду конкретно упражнения,без философии и мировоззрения.
В прошлом году три месяца занимался,только положительно могу выразиться по поводу йоги,конечно бывал некий дискомфорт или боль при выполнении определенных асан,но скорее по по моей глупости,и желании добиться результата моментально.
Сейчас перечитал тему,понял что мнения расходятся,причем кардинально. Может кто высказаться по данному поводу?
Из форума понял что главное упражнениями не навредить,жаль конечно раньше об этом не понял,и считал что любая физкультура полезна.


   ОтключеныЛичная галерея hahaha01Просмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1683

Репутация: 152.9Репутация: 152.9
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 13, 2016 12:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здесь много информации, поройтесь, вверху страницы мелко кнопка "Поиск", забейте слово "йога", только в поле "Показывать результаты как" нужно выбрать "Сообщения", тогда будете попадать прямо на нужное сообщение, а не на тему в 100500 страниц.


Личное наблюдение - йоги массово не пишут почему-то.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
comas



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
Репутация: 12.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 13, 2016 10:53 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

мне помогает. если ежедневно не занимаюсь сразу уменьшается подвижность, гибкость, начинает ныть поясница. но полностью с помощью йоги я не избавился от всех проблем, плюс многое до недавнего времени делал неправильно, тот же копчик не подворачивал. так что надо сочетать ее еще с дополнительными упражнениями.


   ОтключеныЛичная галерея comasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
hahaha01



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Ноя 2016
Сообщения: 18


blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 13, 2016 7:23 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

comas писал(а):
мне помогает. если ежедневно не занимаюсь сразу уменьшается подвижность, гибкость, начинает ныть поясница. но полностью с помощью йоги я не избавился от всех проблем, плюс многое до недавнего времени делал неправильно, тот же копчик не подворачивал. так что надо сочетать ее еще с дополнительными упражнениями.
так в этом и соль. Я думаю начать изучать самостоятельно,по литературе,и в дополнение основаным упражнениям,именно в целях лфк а не философии. Вот и хочется услышать кому помогло а кто так не считает.

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

71igor71 писал(а):
Здесь много информации, поройтесь, вверху страницы мелко кнопка "Поиск", забейте слово "йога", только в поле "Показывать результаты как" нужно выбрать "Сообщения", тогда будете попадать прямо на нужное сообщение, а не на тему в 100500 страниц.


Личное наблюдение - йоги массово не пишут почему-то.
искал по поиску,чего то конкретного по описанию улучшений или ухудшений связанных с йогой не нашел. Да и вроде эта тема как раз связана с йогой вот и думаю,вдруг не одного меня этот вопрос волнует. Вы практиковали йогу или что скажете по поводу занятий в оздоровительных целях?


   ОтключеныЛичная галерея hahaha01Просмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1683

Репутация: 152.9Репутация: 152.9
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 13, 2016 8:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, практиковал немножко, по книгам, три штуки. Везде по-разному. Набил давление, бросил. Потом при обострении "плугом" в том числе добил поясницу. Дело не в йоге или каче или в другом каком полезном названии, дело в том работают мышцы или нет, почему если не работают и как заставить их работать.


Вот копья ломали по теме (их тут много ломали): http://spinet.ru/conference/post103708.html#103708


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
hahaha01



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Ноя 2016
Сообщения: 18


blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 13, 2016 9:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Да, практиковал немножко, по книгам, три штуки. Везде по-разному. Набил давление, бросил. Потом при обострении "плугом" в том числе добил поясницу. Дело не в йоге или каче или в другом каком полезном названии, дело в том работают мышцы или нет, почему если не работают и как заставить их работать.


Вот копья ломали по теме (их тут много ломали):  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Прочел всю тему,опять же там обсуждение влияния именно со стороны философии,религии и прочих тонкостей духовных,которые опять же для меня не интересны,так как я не религиозен и таким не стану благодаря йоге или цыгуну.
"Дело не в йоге или каче или в другом каком полезном названии, дело в том работают мышцы или нет, почему если не работают и как заставить их работать." - отличная мысль,продолжу собирать инфу,увы в моей "деревне" за помощью специалиста обратиться некуда.


   ОтключеныЛичная галерея hahaha01Просмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1683

Репутация: 152.9Репутация: 152.9
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 13, 2016 9:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Так инфы уже много собрали, вы просто еще не наткнулись. Вот например для информации http://spinet.ru/conference/topic8198.html
http://spinet.ru/conference/post106291.html#106291


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 59
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 442
Откуда: Томск
Репутация: 76.6Репутация: 76.6
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 14, 2016 4:59 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я брал упражнения для себя вот из этой книжки:
http://www.e-reading.by/book.php?book=126049
Написана живым доступным языком.

Мое мнение: упражнения оказывают эффективное воздействие не столько на мышечный, сколько на связочный аппарат. Нужна аккуратность и постепенность. Возможны обострения и спазмы, как впрочем и от любых других упражнений при заболеваниях ОДА.

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
comas



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
Репутация: 12.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 14, 2016 7:56 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

начинать с инструктором только лучше


   ОтключеныЛичная галерея comasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1683

Репутация: 152.9Репутация: 152.9
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 14, 2016 12:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Опять же - дело не в инструкторе, а в его знаниях. Если инструктор не понимает принципы, он вам скорее навредит, если понимает - поможет обычная лфк в поликлинике. Вверху страницы картинки и ссылка для примера.


ПС. Где вы возьмете инструктора йоги, скажем, в Жмеринке?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3