•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
eumille



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 04 Дек 2017
Сообщения: 1


СообщениеДобавлено: Пн Дек 04, 2017 2:50 am  Заголовок сообщения:  Что-то делаю не так Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Добрый день.
Предыстория.
Где-то в 2008 году появилось стойкое онемение кончика большого пальца правой ноги, и стала ныть поясница.
Пошел к врачу: "Всё фигня, разовьешься - пройдет". Ок
В течении последующих лет в пояснице стал ощущаться дискомфорт. Бывало, что встаю, и как будто что-то мешает, потом хрустнет, сдвинется и опять возвращается подвижность в пояснице.

Нынешнее время.
Зимой 2016 пришлось устроиться на склад в магазин, чтобы кормить семью. Практически грузчик.
Стало тянуть правую ногу периодически и появились ноющие боли в пояснице.

Летом семья закончилась.
Я устроился айтишником и решил заняться собой.
Сделал МРТ.

Что-то делаю не так

Спустя неделю правую ногу тянуть перестало.
Но заболела верхняя часть стопы левой ноги. Болела так, будто на нее кирпич уронили.
Добавился отек.
Старался дома постоянно ходить на носках.
Начал делать упражнения.
Спустя неделю отек сошел, боль прошла.
Появилось онемение сначала двух пальцев левой ноги.
Спустя месяц онемела стопа сверху.
Еще спустя месяц добавилось онемение внешней стороны ноги, левой части паха.
На икре ощущение, что она забита.
Хожу нормально. Не хромаю. На пятки, носки вставать могу.
Тревожит распространяющееся онемение. Особенно в паху. Тут вообще у меня паника. Sad

Упражнения, которые делаю через день:
лежа на спине:
- велосипед
- подъемы таза
- сдвижения таза влево-вправо.
- наклоны ног влево-вправо.
- пресс не отрывая поясницы.
лежа на животе:
- отжимания
- лодочку
- прогиб назад "лук".

У меня очень сильное ощущение, что я чем-то врежу и зажимаю еще сильнее. Причем я не могу отследить усиление онемения. Лег спать - утром встаешь - привет.
Еще ко всему этому добавилось онемение в левой лопатке. То ли психопат, то ли еще что-то опять где-то не так.
Блин....

Мне 28. Рост 187, вес 66.

Ткните меня носом в упражнения, пожалуйста.
Может какие-то вредные.


   ОтключеныЛичная галерея eumilleПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6123
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 195.9Репутация: 195.9
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 04, 2017 8:53 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я бы рекомендовал проверить кровообращение в ногах у флеболога(варикоз, синдром Рейно, как следствие других системных нарушений) и так же, на всякий случай посетить ревматолога и эндокринолога.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
98338765081
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 01 Фев 2017
Сообщения: 191

Репутация: 38.3Репутация: 38.3Репутация: 38.3Репутация: 38.3
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Пн Дек 04, 2017 10:08 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Напрвление В. Лысикова дано верное - начинать поиск нужно с кровеносной системы. Не знаком с синдромом Рейно, но давно и дружно живу с варикозом, который появился у меня на несколько лет позже с моим расставанием с остеохондрозом поясничного отдела. Сейчас у меня идет восстановление коленных суставов и ступней и варикоз здесь нисколько не мешает, поэтому, услышав в диагнозе варикоз, не пугайтесь. Для начала обратите внимание на его поведение, насколько он вам чисто физически доставляет неудобства. Эстетический вид здесь ни при чем.
Вообще, уважаемый eumille, не паникуйте, страшного ничего у вас нет. У вас обыденный поясничный остеохондроз со смещенными позвонками и нарушенными между ними дисками. Все это, конечно доставляет массу неприятностей, но не смертельно.
Ну а начало сделано правильное. Не дает результата, сделайте перерыв и ищете следующие варианты. Делайте все без фанатизма и истерий. Старайтесь, найдя что то новое, не читать о конечном результате, выполняя упражнения, об этом тоже не думайте, организм сам вам выдаст результат. Просто нужно выполнять все предписания буквально. По ходу выполнения и тут организм сам даст подсказку... Все это есть лишь один из множества вариантов поведения в данной ситуации.

_________________
Не так страшен остеохондроз, как его малюют. Просто очень, очень больно бывает, иногда.

   ОтключеныЛичная галерея 98338765081Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 37
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3748
Откуда: Москва
Репутация: 240.4
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 04, 2017 10:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Рост с весом.
Наверно, стоит нажать на питание.
В данном случае, с таким акцентом
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:

Переход из грузчика в айтишники - полная жесть. Это самые опасные, для позвоночника, профессии.
Тут есть и статьи и отдельный раздел форума, о профилактике осложнений. Почитайте, нескольско, не очень сложных вариантов, помогут не усугубить ситуацию.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1583
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 276.2
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 05, 2017 10:47 am  Заголовок сообщения:  Re: Что-то делаю не так Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

eumille писал(а):


Упражнения, которые делаю через день:
лежа на спине:
- велосипед
- подъемы таза
- сдвижения таза влево-вправо.
- наклоны ног влево-вправо.
- пресс не отрывая поясницы.
лежа на животе:
- отжимания
- лодочку
- прогиб назад "лук".


Лучше сделать так: не делать ни чего до более менее стабильного состояния, не хорошего, а стабильного, возможно на это уйдет неделю, потом включать по 1-2 упр.
1.- сдвижения таза влево-вправо. - наклоны ног влево-вправо.
2.- пресс не отрывая поясницы.
3. лодочка
Так можно понять в каком упражнении косяк, к нему вы не готовы, ваша техника не верна.
пс я написал не все упр, так как остальные дублируют эти в тазовом регионе, их можно потом протестировать, сейчас только запутают.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4085s ][ Queries: 43 (0.1228s) ][ GZIP on - Debug on ]