Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва голосов: 11
Давно видел, но не доходили руки разместить.
Есть сайт и канал на Youtube по поводу лечения остеохондроза с помощью лечебной гимнастики. Ведёт Екатерина Печёркина под псевдонимом Александра Бонина. Закончила «Уральский государственный медицинский университет». Были проблемы с шейным остеохондрозом. От туда всё и пошло. Сейчас учится и снимает своё видео в Калифорнии.
Актуальное видео лично для меня – про велосипед и боли в спине. Тут она рассказывает о необходимой регулировке высоты сидения и руля велосипеда для исключения болей в пояснице. Плюс, она описывает разницу между растяжением связок и воспалением.
Но у неё, самый обычный велик. Я не услышал тут рекомендаций о том, что надо брать вел с задними амортизаторами. По своему опыту – это огромная разница! А если у Вас обычный велосипед, то старайтесь вставать на педали, если едите по бездорожью. Это позволит амортизировать ногами все неровности, а не «ловить» их поясницей.
Ну и ещё пару последних видео, на актуальные темы.
Можно ли отжиматься при остеохондрозе
Как правильно отжиматься при остеохондрозе
Упражнение против грудного остеохондроза, для людей - работающих в офисах и ведущих сидячий образ жизни.
Бесполезные видео,одна вода.Велосипед на видео вообще убийца позвоночника.На сайте, с моей вылезшей грыжей, пока самое полезное советская лечебная гимнастика.Как получше будет может и до экцентрики доберусь.
Последний раз редактировалось: Сергей46 (Ср Сен 20, 2017 11:13 am), всего редактировалось 1 раз
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
