| Автор |
Сообщение |
AlexSel
  
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
  
голосов: 45
|
|
Здоровяк ))
Утёр ты нос злопыхателям, утёр ))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
   |
    |
|
|
Павел67
Возраст: 58
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6656
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Вчера жим лёжа...1 подход 90 кг 10 раз. Второй подход 95 на 8 раз. Скоро сотка станет рабочим весом. Страшно конечно. Слишком сила быстро растёт. А с другой стороны...чё нам эксцентрикам будет. Это раньше помню, гриф пожал, а потом с грудным две недели мучался)))
|
|
|
|
|
|
  |
|
71igor71
Возраст: 54
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1645
голосов: 10
|
|
| Говорят сила мышц растет гораздо быстрее, чем прочность сухожилий, возможно даже у эксцентриков. Порой сухожильные упражнения Засса.
|
|
|
|
|
|
 |
 |
9833876508
Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672
голосов: 4
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Здоровяк ))
Утёр ты нос злопыхателям, утёр ))
|
Не подкрепленное видюшкой, это все бла, бла, бла.... И еще закрепить утренний подъем, сразу после этого развлечения,
|
|
|
|
_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5993
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
|
Не подкрепленное видюшкой, это все бла, бла, бла.... И еще закрепить утренний подъем, сразу после этого развлечения,
|
Смысл врать человеку сидящему "на курсе"?
И много ли от Вас "видюшек"мы увидели?
Дался вам этот "утренний подъем", похоже у кого-то это целая проблема...
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
|
|
9833876508
Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672
голосов: 4
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| 9833876508 писал(а):
|
|
Не подкрепленное видюшкой, это все бла, бла, бла.... И еще закрепить утренний подъем, сразу после этого развлечения,
|
Смысл врать человеку сидящему "на курсе"?
И много ли от Вас "видюшек"мы увидели?
Дался вам этот "утренний подъем", похоже у кого-то это целая проблема...
|
Ну да 90 кг, да еще 8 раз, для меня проблема... Видео с подтягиванием у него оказалось неубедительным. Результат теперешних его занятий виден только через несколько часов. Ну не хватает у меня ума пока загрузить видюшку.
|
|
|
|
_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5993
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
|
... Видео с подтягиванием у него оказалось неубедительным. Результат теперешних его занятий виден только через несколько часов...
|
Видео с подтягиванием, где это? И какой результат виден?
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 58
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6656
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
|
И еще закрепить утренний подъем, сразу после этого развлечения,
|
О каком таком утреннем подъёме идёт речь? Видео выложить не могу, ибо это противоречит всем правилам норм и морали)))
Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
| 9833876508 писал(а):
|
|
Ну да 90 кг, да еще 8 раз, для меня проблема...
|
95 кг, повнимательнее с цифрами))
|
|
|
|
|
|
| |
|
comas
Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
|
|
| доходил до 100кг рабочего веса без химии, потом надоело, сейчас 80-85 на 8-10 раз, но при этом приседал всегда максимум 50-60, вот такой дисбаланс, видимо правда атрофия ног идет от поясницы
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 58
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6656
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| comas писал(а):
|
|
но при этом приседал всегда максимум 50-60, вот такой дисбаланс, видимо правда атрофия ног идет от поясницы
|
Кстати чёт приседания у меня вообще не шли несколько месяцев. Последнее время только стал навешивать. Уже 75 на 10 раз.
Добавлено спустя 48 секунд:
След тренировку 80 повешу...ну и так далее
|
|
|
|
|
|
| |
|
comas
Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
|
|
| а я боюсь, словил обострение один раз, теперь только дома на количество и в зале изредка пл 40-50кг
|
|
|
|
|
|
| |
|
smorvin
Зарегистрирован: 28 Дек 2016
Сообщения: 2
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 58
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6656
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| smorvin писал(а):
|
|
А приём стероидов и дал вам некий прирост силы.
|
Да, стероиды отлично наращивают силу. Но сила сама по себе, это такая дурная штука, что вырывает всё нахрен! Я бы должен уже лежать в больнице, после такого кача. Когда то давным давно, я качался делая становую с 70 кг. Вес вообще смешной. И это не потому что я не мог поднять больше. Сила была, но всё тут же ломалось во мне. Вы все товарищ, Сморвин, читаете только то, что хотите прочитать, выискивая, когда мне было плохо. То что я написал выше, про жим лежа грифа и вылет от этого грудного отдела, а теперь я жму сотню и мне по барабану, вас как то не впечатлило. Стероиды да, конечно, но прежде чем их принимать я дошёл до 60 кг в этом упражнении и без всяких последствий для себя. Но это конечно после пары лет тренировки в эксцентрических режимах. Большинство простых смертных понятия не имеет, где у них лопатки, зачем они и как ими управлять. Для вас это просто две костяные тарелки, зачем то висящие сзади)))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Aspirant5
Возраст: 44
Зарегистрирован: 06 Янв 2017
Сообщения: 1
Откуда: Санкт Петербург
|
|
| Если не секрет, качался сам, без препаратов?
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Павел67
Возраст: 58
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6656
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
Ага,с 14 лет.
Добавлено спустя 7 часов 15 минут 20 секунд:
Сегодня сделал жим стоя с 55 кг на 10 раз. Пошло тяжеловато, второй подход 7 раз. Тем кто не занимался эксцентрикой, такие тяжелые жимы повторять не советую, позвоночник в трусы осыпется))
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
