Владимир, спасибо за, как всегда, развернутый ответ! Просто есть страх, что все может пойти не так)) Кстати, я здесь новенький и очень интересно, как вообще успехи у ребят, которые сами практикуют удалённо эксцентрику. Скоро опубликую свою историю, после поездки в Москву) Но в целом все позитивно, как я понимаю?
ощущение было такое, как будто там глубоко что-то сокращается само по себе
У меня была подобная "фибрилляция" коротеньких глубоких мышц возле позвоночника в процессе оздоровления. Я принял это как расслабление спазмированных мышц.
_________________ "Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
А меня сильно фибрильнуло (в основном квадрицепсы, немного где-то в груди и животе) когда я поспал по другому, более правильно. До этого челюстью как бы вверх задирал, затылок был зажат...все еще фибрилирует время от времени Ощущения расслабления было, но спереди всё натянуто сильно и не работает нормально...
Жена моя тоже занимается, раз в неделю ходит со мной к Кочевнику сейчас. Натянуло у неё рёбра, был дискомфорт в пояснице, натянуло ногу.
Но она, мягко говоря, не любитель разбивки, соответственно Кочевник ничего не форсирует, качает её потихонечку, да мягенько намекает, что скоро бы уже можно уже бы и разбить... Не надо? Не сегодня? Ну, хорошо...
Разбивать спайки моя жена не любит, но она очень любит различные аттракционы. И поехали они пару недель назад с сыном в NY...
Там она, само собой, решила посетить парк аттракционов. И полезла на самые лютые американские горки кататься. Ребёнок не согласился - страшно.
Там, на горках, фиксатор с валиком под нижние рёбра. И когда ты едешь, тебя мотает с дикими перегрузками, во все стороны, давит этим валиком, мотает 5 минут. Вылезти нельзя ))).
Минус две (как минимум) спайки в рёбрах, т.к. болит с двух сторон. Нога и поясница болеть перестали, живот "выпал" - картина классическая.
)))
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
С переездом в Мск практически отказался от авто (живу в центре, работа в центре - на метро удобней), хожу примерно по 12000 шагов в день.
График занятий уже полтора месяца рваный, больше пропускаю, но успели серьёзно сдвинуться -
крайняя спайка лопнула и потихоньку "собираю" отложенные эффекты.
Самочувствие на данный момент позволяет не заниматься эксцентрикой, во всяком случае, пропуск в 2-3 недели совершенно не пугает. Наконец-то стало более-менее хватать своего дренажа, без давилок и даже без фоам-ролла.
Надеюсь с сентября опять вернуться к регулярным занятиям, т.к. хочется большего, чем просто жизнь без боли, а "игла кащеева" в грудном справа. )))
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Вчера впервые с 1.09.2012 почувствовал себя полностью здоровым человеком.
Выразилось это в том, что примерно час стоял на ногах не особо прохаживаясь (это самый неприятный для меня режим - стоять без движения) и правая нога работала правильно - не уходили в спазм икроножная и камбала, не зажимало заднюю поверхность бедра. Субъективно - "цепочка переключилась". Думаю, это предвестник избавления от моей старой проблемы, теперь нужно закреплять.
И вообще ничего не болело.
Для заметки, что могло повлиять - накануне качал шею тряпкой, мощный эффект, аж с заходом "под лопатки", сфинксы руками туда не достают в моём случае.
И очередной маленький "творческий успех" - разбил Илье спайку в ребрах слева, руками.
(На самом деле качается грудной, сама шея в статике, но если посмотреть прикрепления мышц шеи, вопрос "а что качаем?" снимается).
Вот так, пять лет потребовалось, чтобы вновь ощутить "нормальное тело".
Не особо мощная динамика, но и случай не из самых простых.
PS Упражнение на видео не для всех, с разбегу пробовать не стоит, можно поломаться!
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
[quote="AlexSel"]PS Упражнение на видео не для всех, с разбегу пробовать не стоит, можно поломаться!...[/quote]
Вот это крутяк! Это имеджево! Поздравляю! ... Желаю, Алекс, чтобы твое тело по достоинству оценило твои "издевательства" над ним и не напоминало тебе о себе ближайшие 17 лет, хотя бы.
_________________ Не так страшен остеохондроз, как его малюют. Просто очень, очень больно бывает, иногда.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Ощущения расслабления было, но спереди всё натянуто сильно и не работает нормально... 
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
