•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
NeformAl



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 756
Откуда: не резиновая
Репутация: 79.2Репутация: 79.2
голосов: 8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 28, 2019 10:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ударился значит я в бег. но либо ахилл болит, либо колено, оба левые. при этом левое плечо так же после брусьев не восстанавливается до конца уже с весны. акушерка наверное меня уронила на левый бок)
конечно чувствую, что стопы "разные". решил значит в конторе описанной ниже протестироваться. цена вопроса 1200 руб кажется, при этом если у них покупаешь обувь, то эту сумму скидывают с цены товара (в аналогичных магазинах обувь как раз и стоит ровно на эту сумму меньше).
к сожалению не впечатлен. термоснимок пронации делают в мск только в одном магазине сети, на смольной, туда и поехал. пронацию можно и самостоятельно определить, даже на этом форуме описывали. далее первый забег в выданных тренировочных кроссах. они мне говорят, приземление на пятку, я говорю нет, на переднюю часть. исходя из этого притащили несколько пар с нейтральной пронацией исходя из запросов по поверхности бега. во всех попробовал, посмотрел в чем больше понравилось. обувь конечно принесли ту которая у них есть в наличии. на словах и в заключении написали расхожие фразы по шаблону, от которых пользы никакой.
ожидал большего. плюс только в том, что можно попробовать разные типы и размеры непосредственно в беге.
в принципе видел такую же услуг в одном спортмастеров
результаты и процесс на фото. фото и разбор бега в каждом типе кроссов. все выкладывать смысла нет
вообщем как то так. вдруг кому интересно будет.
засада в том, что сердце и легкие вообще без пробел, а вот ноги уже не дают, уж как только не укреплял. потолок 7км за 40 минут. после отпуска буду пробовать дальше ). всем добра и здоровья






_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)

Скорпион Пол:Мужской Дракон СкрытыйЛичная галерея NeformAlПросмотреть профильОтправить личное сообщение
nikolaj66



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 21 Мар 2019
Сообщения: 66

Репутация: 12.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 28, 2019 10:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

NeformAl писал(а):
ударился значит я в бег. но либо ахилл болит, либо колено, оба левые. при этом левое плечо так же после брусьев не восстанавливается до конца уже с весны. акушерка наверное меня уронила на левый бок)
конечно чувствую, что стопы "разные". решил значит в конторе описанной ниже протестироваться. цена вопроса 1200 руб кажется, при этом если у них покупаешь обувь, то эту сумму скидывают с цены товара (в аналогичных магазинах обувь как раз и стоит ровно на эту сумму меньше).
к сожалению не впечатлен. термоснимок пронации делают в мск только в одном магазине сети, на смольной, туда и поехал. пронацию можно и самостоятельно определить, даже на этом форуме описывали. далее первый забег в выданных тренировочных кроссах. они мне говорят, приземление на пятку, я говорю нет, на переднюю часть. исходя из этого притащили несколько пар с нейтральной пронацией исходя из запросов по поверхности бега. во всех попробовал, посмотрел в чем больше понравилось. обувь конечно принесли ту которая у них есть в наличии. на словах и в заключении написали расхожие фразы по шаблону, от которых пользы никакой.
ожидал большего. плюс только в том, что можно попробовать разные типы и размеры непосредственно в беге.
в принципе видел такую же услуг в одном спортмастеров
результаты и процесс на фото. фото и разбор бега в каждом типе кроссов. все выкладывать смысла нет
вообщем как то так. вдруг кому интересно будет.
засада в том, что сердце и легкие вообще без пробел, а вот ноги уже не дают, уж как только не укреплял. потолок 7км за 40 минут. после отпуска буду пробовать дальше ). всем добра и здоровья
7 км за 40 минут - это быстрым шагом или бегом?







   ОтключеныЛичная галерея nikolaj66Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5944
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 234.3
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 28, 2019 11:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

NeformAl писал(а):
ударился значит я в бег. но либо ахилл болит, либо колено, оба левые...
засада в том, что сердце и легкие вообще без пробел, а вот ноги уже не дают, уж как только не укреплял. потолок 7км за 40 минут...

Спасибо за подробный отчет! Технику бега править нужно - это раз.
По левой ноге- заезжай в гости - глянем что там сделать можно, есть мысль что именно нужно проверить.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1684
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 299.3
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 28, 2019 6:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

бег в 40+ так или иначе разбудит вулканы, которые спали, структура определяет огрехи техники, они проявляют слабые места, как правило страдает соединительная ткань, а она очень, очень долго восстанавливается. Мало того, восстанавливаться она должна под требуемой нагрузкой, тогда она будет хоть как то отвечать возлагаемым на нее надеждам, отсюда: постоянные подконтрольные дозированные провокации, долгое 2-6 мес на восстановление между "обострениями" от провокаций, комплексная работа над всем ода, постоянная корректировка техники исходя из новых возможностей ода. И вот самый главный вопрос, так ли это все необходимо??? Ну, или какова конечная цель, и насколько это нужно? Не то что бы я отнимаю мечту, нет, просто мысли вслух.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
nikolaj66



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 21 Мар 2019
Сообщения: 66

Репутация: 12.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 28, 2019 6:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
бег в 40+ так или иначе разбудит вулканы, которые спали, структура определяет огрехи техники, они проявляют слабые места, как правило страдает соединительная ткань, а она очень, очень долго восстанавливается. Мало того, восстанавливаться она должна под требуемой нагрузкой, тогда она будет хоть как то отвечать возлагаемым на нее надеждам, отсюда: постоянные подконтрольные дозированные провокации, долгое 2-6 мес на восстановление между "обострениями" от провокаций, комплексная работа над всем ода, постоянная корректировка техники исходя из новых возможностей ода. И вот самый главный вопрос, так ли это все необходимо??? Ну, или какова конечная цель, и насколько это нужно? Не то что бы я отнимаю мечту, нет, просто мысли вслух.

Не, в этом возрасте бег уже ничего не разбудит. Проблемы ОДА оказывают негативное влияние на возможность бегать. Если вы до них бегали, то с их ослаблением так и будете бегать. На бег оказывают свое влияние масса других проблем организма. Две из них, которые в естественных житейских условиях, вообщем то и не заметны, а вот при переходе на бег сразу проявляют себя - это слабая дыхалка и проблемы стоп и икроножных мышц. Я бы рад периодически бегать десяточку, ан нет, только соточку и то через силу. Насколько это нужно? Тут на любителя. Факт медицинской пользы здесь сомнителен. А вот получить кайф от чувства полета и легкости всего тела во время ускорения и расслабленности после этого это дело вкуса каждого. Вообще то, бег это удел здоровых людей!


   ОтключеныЛичная галерея nikolaj66Просмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1684
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 299.3
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 28, 2019 7:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

nikolaj66 писал(а):

Не, в этом возрасте бег уже ничего не разбудит.

Скажем менее уклончиво, шпоры, треснутые мениски, надорванные кресты и ахилы, очень часто проявляютя после 10-ки в 40+.

Не факт конечно, что все это не вылезло бы без бега, но все же он является мощным катализатором, возможность сносно доковылять до 80 - 90 лет без него выше.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Павел67



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6628
Откуда: Рязань
Репутация: 301.1Репутация: 301.1
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 28, 2019 8:29 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

С детства бег не люблю. Бежишь, глаза слезятся, воздуха не хватает и в результате ничего... мясо не прилипает, кроссовки стаптываются. Одни убытки.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

И да...попробовал побегать, потом полгода хромал.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexCasual



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144

Репутация: 34.4Репутация: 34.4Репутация: 34.4
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Чт Авг 29, 2019 11:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
С детства бег не люблю. Бежишь, глаза слезятся, воздуха не хватает и в результате ничего... мясо не прилипает, кроссовки стаптываются. Одни убытки.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

И да...попробовал побегать, потом полгода хромал.


А чего воздуха не хватает? Акт дыхания нарушен, ограничена подвижность грудной клетки?


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея AlexCasualПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6628
Откуда: Рязань
Репутация: 301.1Репутация: 301.1
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Авг 29, 2019 1:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexCasual писал(а):
А чего воздуха не хватает? Акт дыхания нарушен, ограничена подвижность грудной клетки?

А хрен его знает. Я думал, что всем кто бежит воздуха не хватает.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
nikolaj66



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 21 Мар 2019
Сообщения: 66

Репутация: 12.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Авг 29, 2019 5:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
AlexCasual писал(а):
А чего воздуха не хватает? Акт дыхания нарушен, ограничена подвижность грудной клетки?

А хрен его знает. Я думал, что всем кто бежит воздуха не хватает.

Причины здесь две. Первая и главная из них, носовые воздушные проходы, попросту ноздри, заужены, в виду их пониженной эластичности. Вторая, неполная работа легких, нижняя их часть может быть загнута и в месте сгиба передавлена.


   ОтключеныЛичная галерея nikolaj66Просмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexCasual



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144

Репутация: 34.4Репутация: 34.4Репутация: 34.4
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 30, 2019 10:23 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

nikolaj66 писал(а):
Павел67 писал(а):
AlexCasual писал(а):
А чего воздуха не хватает? Акт дыхания нарушен, ограничена подвижность грудной клетки?

А хрен его знает. Я думал, что всем кто бежит воздуха не хватает.

Причины здесь две. Первая и главная из них, носовые воздушные проходы, попросту ноздри, заужены, в виду их пониженной эластичности. Вторая, неполная работа легких, нижняя их часть может быть загнута и в месте сгиба передавлена.

А чем загнута?


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея AlexCasualПросмотреть профильОтправить личное сообщение
nikolaj66



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 21 Мар 2019
Сообщения: 66

Репутация: 12.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 30, 2019 7:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Любым физическим воздействием, начиная с утробы матери.


   ОтключеныЛичная галерея nikolaj66Просмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexCasual



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144

Репутация: 34.4Репутация: 34.4Репутация: 34.4
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 02, 2019 9:04 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

МРТ или какое-то другое исследование может это выявить?


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея AlexCasualПросмотреть профильОтправить личное сообщение
nikolaj66



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 21 Мар 2019
Сообщения: 66

Репутация: 12.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 02, 2019 10:05 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexCasual писал(а):
МРТ или какое-то другое исследование может это выявить?

Про МРТ не знаю, гадать не буду. А вот рентген за всю мою жизнь ни разу не показал завернутость низа одного легкого. Просто, однажды, вообщем то недавно, по сравнению со всей моей прожитой жизнью, я почувствовал движение низа легкого в сторону расправления. Об этом есть пост в моей теме. Павел Сергеевич подтвердил там же, что завернутось легкого возможна, значит, какое то обследование может это показать.


   ОтключеныЛичная галерея nikolaj66Просмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexCasual



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144

Репутация: 34.4Репутация: 34.4Репутация: 34.4
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Вт Сен 03, 2019 9:31 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ясно, мистика, эзотерика, тонкие техники...


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея AlexCasualПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3